Proprietăți utile de suc de portocale

Sucul de portocale - este nu numai un favorit de cei mai mulți dintre noi bea, dar, de asemenea, un produs foarte util pentru sănătatea noastră. Proprietăți utile de suc de portocale sunt un continut bogat de minerale, vitamine, aminoacizi și alte substanțe valoroase. Beneficiile sucului și regulile de utilizare a acestuia, citiți mai departe.

suc proaspăt de portocale - dulce, băutură delicioasă, sănătoasă. Acesta își păstrează toate avantajele unei portocale. Această băutură este foarte apreciat, nutriționiști, terapeuti, adepți ai unei diete sănătoase principii.

Mulți oameni știu că sucul de portocale este o mare sursa de vitamina C. Dar numărul de vitamina băutură este de fapt mult mai larg. În compoziția de suc de portocale conține vitaminele A, B, E, K, precum și acizi organici, aminoacizi, substanțe pectice și o multitudine de oligoelemente: calciu, potasiu, magneziu, cupru, zinc, fier, bor, fosfor, sulf, mangan, fluor, clor, cobalt, iod.

Interesant, atunci când acest calorii suc de portocale este destul de redus - 60 de calorii la 100 ml. Acesta este motivul pentru care proprietățile utile ale băuturii sunt importante pentru a pierde în greutate de oameni. Mulți dintre ei cred că sucul de portocale un aliment de bază, se poate satura organismul cu substanțe esențiale pentru viață și nu-l încărcați cu calorii inutile.

O compoziție bogată de suc de portocale un tonic minunat face. În combinație cu tocoferol și acid ascorbic, caroten are proprietăți antioxidante puternice, curata sangele de colesterol „rau“, întărește vasele de sânge și de a le face elastic și reduce permeabilitatea lor, prelungește durata de viață a celulei, intinereste corpul. In plus, antioxidanti, previn dezvoltarea celulelor tumorale. Cu alte cuvinte, suc de portocale poate fi considerat ca un mijloc de prevenire a cancerului.

Proprietăți utile de vitamina C apar în timpul epidemiilor sezoniere de infecții respiratorii acute, gripa, atat de bogate in aceasta vitamina suc de portocale este un excelent de prevenire a bolilor și un asistent de imunitate.

Inclus în pectină suc curata intestinele, eliminarea reziduurilor și a toxinelor. Acizii organici ajuta la stimularea sistemului digestiv si eliberarea bilei, crește aciditatea sucului gastric.

Suc de portocale și util pentru anemie, deoarece conține cantități mari de fier, care constituie baza celulelor roșii din sânge. Și prezența vitaminelor B permite produsului suc de portocale pentru a fi util pentru sistemul nervos. Băutura dă curaj și tărie, tonuri.

Mențiune specială merită utilizarea de suc de portocale în scopuri cosmetice. Pe această bază, să pregătească loțiuni, măști pentru față și mâini. Suc de portocale dă elasticitate pielii, netezimea, ea întinerește și albește.

Contraindicații la utilizarea de suc de portocale

Deși suc de portocale este bautura foarte util, în unele cazuri, este contraindicată. Acestea includ: agravarea gastrite, ulcer gastric sau ulcer duodenal, hiperaciditate gastrică, diabet. Datorită conținutului ridicat de glucoză și fructoză nivelul de zahăr în sânge după ce a băut suc de portocale a crescut semnificativ. Și în timpul perioadei de reabilitare după boli grave, operații, fructoza ajuta întineri.

Cum de a utiliza dreptul de suc de portocale?

Pentru a folosi suc de portocale pentru sănătate a fost cea mai mare, este necesar să fie capabil să-l bea în mod corespunzător. Compoziția de suc proaspăt este mult diferită de cea a sucului ambalate, care pot fi achiziționate în magazin. Sucul proaspăt stors este mult mai multe vitamine, deoarece nu este supus unui tratament termic.

Bea sucul mai bine imediat după preparare, într-un timp scurt, multe vitamine, cum ar fi vitamina C, nu au timp să reacționeze cu oxigenul și colaps. Root este o porțiune de 50 ml. Este recomandat să bea suc pe stomacul gol și, în același timp, pentru a monitoriza reacția organismului la această băutură. Dacă nu există o senzație de greutate, greață, senzație de arsură, durere, suc de portocale poate fi utilizat în viitor, cu o creștere treptată porții, până la un litru pe zi.