Beneficii pentru sanatate de cireșe

Cireșele au multe avantaje. Dar mulți nu știu, ce sunt beneficiile pentru sănătate ale cireșe. Foarte multe proprietăți utile, de exemplu, ei normaliza stomacului, elimina fermentare și putrefacție, toxinele eliminate din organism și ajustarea nivelului lichidului. Dacă aveți orice tulburări gastro-intestinale, acestea pot fi folosite chiar și până la 1 kg pe zi.

Ele sunt indispensabile în dietele de slăbire. 2-3 zile dieta se bazeaza pe utilizarea de cireșe, curata organismul, pentru a îmbunătăți digestia si ajuta la pierderea in greutate. Într-adevăr, o cireașă este doar 5 calorii! Berry conține o mulțime de carbohidrati, in principal fructoza si glucoza. Conținutul de zaharoză este atât de scăzut încât fără teamă pot fi incluse in dieta de diabetici.

Cireșele - una dintre fructele cele mai benefice pentru sănătate, beneficiile lor nu poate fi overemphasized. Aceste fructe ne putem bucura, din păcate, nu pentru mult timp. uite apetisantă, miros mare gust, mare și au proprietăți medicinale. Cireșele sunt ambalate cu substanțe nutritive și au un impact pozitiv asupra aspectului si sanatatii noastre. Utilizarea sistematică a face pielea noastră întinsă și tonifiat. Datorită prezenței bioflavonoide, mai ales în cireșe roșii, elimină radicalii liberi și îmbătrânirea, astfel, retardat. Purifica organismul de toxine sau metaboliți dăunătoare.

Cireșele 80% apă, ele sunt un depozit de vitamine și minerale. Cherry are multe minerale, cum ar fi potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sulf, clor, sodiu, zinc, mangan, fier, cupru, sau iod. Cireșele sunt bogate in vitaminele C, A, PP și vitamine din grupa B (B1, B2, B5, B6, B12). Iod stimulează producerea de hormoni tiroidieni si regleaza metabolismul. Fier, calciu, fosfor și vitamine joacă un rol important în formarea oaselor si dintilor.

Boabele conțin o mulțime de potasiu, care afișează organismul de excesul de sare și, astfel, un efect benefic asupra inimii, rinichilor și articulațiilor. De asemenea, prezent în cireșe vitaminele B, și, mai presus de toate, vitamina B5, care este esențială pentru tratamentul artritei. De aceea, cireșe recomandat pentru persoanele care suferă de deformare în comun.

Datorită compoziției diferiților acizi organici, cireșe normaliza digestia, stimulează pancreasul și peristaltismul intestinului. Conținutul ridicat de potasiu nu numai că ajută în boli ale inimii, sistemului cardiovascular și a ficatului, dar, de asemenea, are efecte benefice în procesele inflamatorii ale tractului urinar si vezicii biliare, precum pietrele și nisipul din rinichi si vezica urinara.

Cherry normaliza echilibrul acido-alcalin. De asemenea, reglarea apetitului. Cireșele sunt utile pentru persoanele în vârstă, pentru că proprietățile lor acestea oferă o digestie bună și de a proteja împotriva aterosclerozei.

Nu contează ce grad ai prefera cireșe, pentru că toate cireșe au un efect pozitiv asupra aspectului pielii, devine mai strânse vizibil mai tânăr și radiant. nutriționiști World Report, care este suficient pentru o lună pentru a mânca doar 2 portii de cireșe pentru a observa efectul lor benefic asupra frumuseții.

Proprietăți utile pentru cireșele de sănătate sunt în compoziția corectă de vitamine și minerale, care sunt efect benefic asupra organismului. toxinele Berries eliminate din organism. Consumul de cireșe promovează pierderea în greutate, fără a compromite eficiența organismului. Se recomandă să se consume 250 de grame de cirese pe zi, pentru a scăpa de gută.

înfrumusețare

Multe creme care conțin extracte din boabe de un cireș. Antioxidanți, minerale și vitamine conținute în boabe are un efect pozitiv asupra feței și corpului. La domiciliu, puteți face o masca pentru fata de cireșe.

Masca pentru ten uscat:

doi pumni de cireșe pentru a se pisa. Se amestecă cu 1 lingura ulei de floarea soarelui. Aplica pe fata si gat timp de aproximativ 15 minute.

Masca pentru ten gras:

Mash 2 pumni de cireșe. Adauga la ei cu ou bătut alb 1 ou. Se clătește cu apă rece, după 10 minute.

Recomandat pentru întregul sezon să mănânce în fiecare zi, aproximativ o jumătate de kilogram de cireșe, este de dorit să înlocuiască una dintre mesele lor. Cireșele trebuie utilizate pentru un singur motiv, ele au un indice glicemic scăzut (IG 22), astfel încât acestea sunt sigure pentru persoanele cu diabet zaharat. Cireșele nu ar trebui să bea apă - aceasta poate duce la diaree.