rum.ungurury.ru

Beneficiile de fructe cu coajă lemnoasă pentru sănătatea umană

Beneficiile de fructe cu coajă lemnoasă pentru sănătatea umană Gippokrat crezut cura nuci de boli de ficat, rinichi și stomac. Pentru europeni, ei au fost „eroi alimentare“, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine ​​ușor de digerat, glucide, vitamine, minerale, grăsimi „dreapta“. Să încercăm să dau seama ce este beneficiile nuci pentru sănătatea umană din perspectiva științei medicale moderne.

Hazelnut pentru sănătatea umană

alunele coajă pietrificate sunt de multe ori arheologii. Acesta a fost folosit pentru produsele alimentare încă din perioada neolitică. Mai târziu, oamenii atribuită lui proprietăți uimitoare: ar fi, îl protejează de fulger, spirit rău, ochiul rău.

Hazelnut este cultivat alun. Comparativ cu pământul natal al acestei plante sunt opiniile specialiștilor diferă. Unii cred în Europa de Sud, altele - Caucaz, Asia Mică, Siria.

miez de alune conțin grăsimi aproximativ 60%, care include gliceride, stearic, oleic, acizi palmitic. beneficiu nuci este faptul că acești acizi împiedică creșterea colesterolului din sânge și oferă protecție împotriva bolilor vasculare. Mai mult, alunele cuprinde vitamina E, potasiu, fier și cobalt.

În cazul în care alunele macina si stafide, puteți obține un bun remediu pentru anemie, deficit de vitamina. Aceasta ajută piulița și ca prevenirea cancerului, bolilor de inima, hipotensiune arterială, varice, scleroza, flebita, anemie, boli cardiace coronariene, marirea prostatei. Consumați alune de pădure și pacienții care suferă de diabet zaharat.

Utilizarea optimă a piuliței - de la 30 la 50 de grame pe zi. Alune contraindicat în prezența diateză atopica la copii. Mai mult, datorită dozelor mari pot apărea stomac la supratensiune, intestin, exacerbarea bolii pancreasului și ficatului.

Utilizarea de nuc pentru sănătatea umană

Acasă la un lemn de nuc, în ciuda numelui său, este Malaya Aziya. Interesant este, în cele mai vechi timpuri, aceste nuci folosite ca bani. Locuitorii din Caucaz un copac sacru considerat. În Roma antică, pentru a observa similitudini de nuc și creier, și le-a tratat la o durere de cap.

copaci de nuc, uneori ajunge la 30 m. inaltime si 2 m. în circumferință. Eliminat din acești copaci până la o tonă de fructe cu coajă.

Nucile conțin grăsimi de aproximativ 65%, care constă numai din acizi grași esențiali pentru sănătatea umană, precum și vitamine PP, B1, B2, C, E, K, minerale și tanin, juglonã volatile.

Nuc este popular cu bucătari. Cu toate acestea, în cea mai mare măsură de beneficii nuci evaluate de către medici. Astfel, prin utilizarea extractelor din miezuri imature tratate hepatice și pericarp și frunze au phytoncide și proprietăți bactericide. Pentru tratamentul fierbe, acnee, seboree, eczeme infuzii utilizate. Ei bine, ajută nuci și ca agenți antihelmintici.

Valoarea nutritivă și efectul preventiv al consumului de nuci creștere miere, legume verzi, fructe uscate. Un amestec de nuci sâmburilor cu lamaie si caise uscate este o mare putere, care dă putere și crește eficiența. De aceea, ei au nevoie de oameni care sunt supuși unui stres fizic ridicat, persoanele în vârstă, femeile însărcinate și mamele care alăptează.



Datorită conținutului de iod ridicat de nuci este un beneficiu extrem de important pentru prevenirea bolilor tiroidiene. Mai mult, este recomandat pentru utilizare la pacienții cu tulburări metabolice, diabet, diateze. Nuc efect bun asupra vaselor de sânge ale creierului, ajuta la ameliorarea tensiunii, dureri de cap, ameliorează insomnia, crește potența bărbaților.

În același timp, din cauza folosirii excesive a nuci pot apărea iritații, inflamații ale amigdalelor, dureri de cap, erupții cutanate în gură. Prin urmare, cantitatea recomandată de nuci - nu mai mult de 50 de grame pe zi. În plus, acestea sunt contraindicate în tuse, dureri în gât, bronșită, ulcere, colita, diateza.

Proprietăți utile de arahide

Atunci când este utilizat de arahide vine rapid un sentiment de satietate, deoarece conține o mulțime de fibre dietetice. Alune, cum ar fi oameni care stau pe o dieta.

Această piuliță este originar din America de Sud, Brazilia sau Peru. Acum este cultivat în multe țări cu un climat cald. Arahide nu este un copac sau un tufiș, mai presus de toate, el este ca iarba. Ea devine fructele sale de la sol.

Conform cercetărilor recente, includerea în dieta de arahide ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. În plus, această piuliță este o sursa excelenta de acid folic, promovează creșterea, reînnoirea celulară. Acest acid este foarte important pentru femeile gravide.

Arahide are un efect pozitiv asupra potenței, imbunatateste memoria, atentia, sensibilitatea auditive. Se compune din fosfor, potasiu, vitaminele B1, B2, D, PP, aminoacizi. Aceste substanțe sunt esențiale pentru țesutul nervos, ficatul, inima si alte organe.

Alunele crude pot fi consumate, dar poate avea un efect negativ asupra digestiei. piuliță Peel este un alergen puternic.

Migdale pentru sănătatea umană

Cea mai apropiată rudă a migdalei este o piersică. flori de migdale - albe sau roz pal. Potrivit lui defini tipurile de nuci - dulce sau amar.

Compoziția cuprinde dulce emulsie ulei de migdale și utilizat pe scară largă în aromaterapie. migdale amare contin acid prusic, așa că mănâncă este posibilă numai după prelucrare.

Proprietatea cea mai valoroasă de migdale - o cantitate mare de vitamina E, sau „vitamina tineretii“. Această piuliță are un efect calmant, ajută la îmbunătățirea somnului eliminarea pietrelor de la rinichi, imbunatatirea vederii, a spori productia de sperma, pentru a elimina intoxicație cu alcool, reduce aciditatea sucului gastric, pentru tratamentul ulcerului gastric.

Cantitatea optimă de migdale - la 30 la 50, în ziua respectivă. Nu poate fi utilizat în caz de dermatita alergică, emoție, ritm cardiac crescut.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru