rum.ungurury.ru

Cât de util postesc si dieta stricta

Cât de util postesc si dieta stricta De multe ori, oameni în lupta împotriva excesului de greutate utilizate două metode radicale de a scăpa de grăsime corporală - foame si o dieta stricta. Mulți oameni trebuie să se bazeze pe aceste metoda de pierdere în greutate de două, considerându-le cele mai eficiente pentru a aduce cifra în ordine. Se crede că postul nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, să contribuie la curățarea organismului de toxine, toxine, duce înapoi la normal, va permite să trăiască cu ușurință și în condiții de siguranță. Este acest punct de vedere al realității, cât de utile sunt condiții de repaus alimentar si dieta stricta pentru sănătatea noastră?

În medicină, există un astfel de lucru ca un „post“, care poate fi completă sau discontinuu. post periodic Aceasta implică o respingere completă a produselor alimentare într-o perioadă scurtă de timp, timp de 1-2 zile, care pot fi numite zile descărcare. O astfel de post nu este în măsură să provoace nici un pericol grav pentru sănătatea umană, cu toate acestea, în același timp, și nu are nici un impact semnificativ asupra stării figura lui. Este puțin probabil că va fi posibil odată ce pierde in greutate in mod semnificativ, refuzul de hrană pentru o astfel de perioadă scurtă de timp. În cazul în care postesc o zi pe săptămână sau o lună, este practic imposibil de a pierde în greutate. Dar cum poate fi util lung rapid si o dieta stricta? abstinența prelungită de la alimente pot fi periculoase nu numai pentru sănătatea umană, ci și pentru viața lui, dacă în același timp, să abandoneze supravegherea unui medic. Puteți pierde în greutate, și în mod semnificativ (1,5-3 kg pe săptămână), dar riscul pentru sănătate, dacă avem nevoie de ea?

Acum câțiva ani, în rândul unor oameni a câștigat popularitate în condiții de repaus alimentar considerabil, a predicat printre religiile orientale entuziaști și yoga. Cu toate acestea, în țara noastră la acel moment era practic în imposibilitatea de a găsi specialiști adevărați, maeștrii yoga și medicina orientală, și, prin urmare, îndeplinește toate cerințele oricum, cineva din atât de mult. În special, acest lucru se aplică pentru un post special. Dar medicina orientală, precum și abordarea yoga implică foame numai după o pregătire atentă a organismului în acest proces. În această perioadă pregătitoare trebuia să mănânce alimente bogate in vitamine, minerale si alte elemente nutritive benefice, cum ar fi crearea stocul lor.

Indiferent de faptul că postul este adesea indicat pentru utilizare în unele cazuri, de asemenea, are o multime de contraindicatii. Nu fi purtat de foame pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, tiroidă, tuberculoza și boli, etc. Cât de benefic sau dăunător poate fi condiții de repaus alimentar și regim alimentar strict în diferite situații va solicita medicului. În plus, postul în sine posibilitatea de a provoca efecte secundare diferite, care sunt periculoase pentru sănătate și viață. Astfel, putem concluziona că beneficiile postului este destul de îndoielnic.

De asemenea, nu trebuie uitat faptul că procesul de inaniție în sine este foarte neplăcut, chiar dureros pentru majoritatea oamenilor. In primele zile ale postului apar foame agonizante, iritație, insomnie, posibila reapariție a bolilor cronice, etc. Acidoza dezvolta, urina devine saturat, de culoare galben închis, chiar brun de miros clar acetonă. Câteva zile mai târziu, se simte mai bine, un sentiment de vitalitate, imbunatateste starea de spirit, reduce senzatia de foame, ea devine mai puțin dureros. Mai mult decât atât, în această perioadă de pierdere în greutate pierdere în greutate devine neglijabilă incetineste procesul un pic, corpul rezistă.



Dacă veți continua să moară de foame, de sănătate începe să se deterioreze din nou, există o slăbiciune, poate exista durere în inimă, vine din spate puternic sentiment de foame. Alte posibile tulburări funcționale ale rinichiului, deoarece penuria acută a corpului de minerale esențiale, săruri. Efectele secundare ale postului poate fi o umflătură, caderea parului, cauza de a deveni lor un deficit de proteine ​​în organism. Dacă în acest moment nu se oprește de repaus alimentar, atunci când cheltuielile semnificative de proteine ​​proprii organismului vine moartea.

Chiar mai periculos este post uscat, atunci când o persoană refuză nu numai din alimente, ci și din lichid. Acumularea de substanțe toxice în organism, timpul obișnuit, prin utilizarea de lichid la ieșire contribuie la multe boli. Una dintre complicatiile este un post regulat anorexie, atunci când o persoană este aproape complet pierde pofta de mancare, fobie obsesiv apare pentru a recupera. Experții nu recomandă să recurgă la foame, în scopul de a pierde în greutate, și sunt sfătuiți să aleagă dreptul de dieta.

În ceea ce privește dieta stricta, diferența dintre ele și postul total este de faptul că unii, deși rațiile foarte slabe din meniul uman încă prezent. O dieta stricta Aceasta implică obținerea cantitatea zilnică de calorii nu este mai mare de 100, ceea ce limitează în mod semnificativ gama de alimente care pot fi consumate. O astfel de dieta stricta poate lipi, dar nu mai mult de 2 săptămâni, dar utilitatea și eficiența sa este discutabilă. Desigur, o anumită cantitate de umplutură, datorită suplimentare la o dieta stricta pentru a pierde cât posibil, cu toate acestea, din moment ce aceste diete sunt scurte, iar dieta este foarte slabă, aceasta nu duce la o schimbare în obiceiurile alimentare. La sfârșitul unei reveniri la dieta stricta dieta vechi va duce la o completare rapidă a pierdut, deoarece eficiența acestei metode este scăzută.

Astfel, beneficiile de post și diete este pusă la îndoială. Mai mult, cel mai probabil de o astfel de abstinență poate provoca daune substanțiale la propria lor sănătate și nu pentru a obține rezultate dramatice în afaceri de pierdere în greutate. greva foamei epuizant va fi inutil și periculoase pentru viață.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru