Călirea setea lor fără a afecta sănătatea

În ciuda faptului că sezonul cald este de peste, aceasta este o necesitate umană naturală, așa cum sete, vom continua să depășească. Într-un transport înfundat, la birou, în haine grele de iarnă am vis de ceai sau cafea fierbinte, un tonic „sifon“ sau vin de lumină.

Dar nu departe de sărbători de Anul Nou, în cazul în care gama de varietate de băuturi va fi chiar mai mare. Dar gândește serios la asta, cât de multe substanțe nocive devine corpul nostru cu băutura? Deci, ce a potoli setea lor fără a afecta sănătatea?

Mulți medici se opun la orice bauturi acidulate din cola dieta pentru a importa, de exemplu, „Tarhon“ din producția internă. Cu toate acestea, o persoană obișnuită care nu are probleme cu sistemul digestiv, poate potoli setea cu o sticlă de limonadă, fără nici un pericol pentru sănătate. Și în timp ce toate aceste băuturi conțin un conservant E211, sau benzoat de sodiu, acesta nu este considerat periculos.

Dar cei care au o boală a tractului gastro-intestinal ar trebui să fie foarte precaut cu privire la orice bauturi acidulate, chiar dacă este făcut acasă „POP-uri.“ Pentru că ele conțin acid citric și bicarbonat de sodiu, care au un impact negativ asupra mucoasei gastrice. Și dioxidul de carbon format prin reacția alcalină (sodă) și acidul care intră în corpul uman, nu se comportă în cel mai bun mod și amenință exacerbarea ulcer peptic, flatulență, pancreatită.

În ceea ce privește băuturile carbogazoase individuale, este bine cunoscut, miza include doze mari de cofeina. Asta e ceea ce îi dă dreptul de a fi numit o băutură tonică, dă putere. Dar, tocmai din cauza conținutului de cafeină de cola nu este recomandat pentru copii să mănânce oameni ușor excitabile. Faptul este că cafeina duce la excitarea sistemului nervos central, secreție crescută de suc gastric, o presiune crescută, palpitații ale inimii. Așa că oamenii cu „sănătate medie“ poate potoli setea cu Coca-Cola în aceeași doză ca și cafea instant de obicei, nu combinarea acestor băuturi.

Dar, dacă o persoană are o afecțiune medicală care necesită stimularea regulată a cofeina, cum ar fi letargie, tensiune arterială cronică scăzută, depresie, etc, miza ar putea înlocui în mod adecvat de cafea fără prea mult dăuna sănătății. Este necesar doar să ne amintim cu privire la impactul negativ al băuturilor carbogazoase asupra organelor digestive și oferindu-cola de abur înainte de a bea.

O altă băutură populară „fantomă“ și variantele sale conțin o cantitate mare de acid citric. Acest lucru face ca băutură iritant asupra tractului gastro-intestinal, agravarea gastrită, colită și pancreatită. Utilizarea excesivă a „fantomă“ provoca tulburări digestive, chiar si la persoanele sanatoase. Puțin mai mult de una sau două sticle de 300 de grame pe zi, pentru a bea numai pentru persoanele cu aciditate gastrică redusă.

Ce ar trebui să ne sfătuim doctorii potoli setea? Desigur, ei recomanda sucuri naturale, băuturi din fructe realizate din fructe de pădure și fructe proaspete. Ele sunt bine îmbogățesc elemente de corp urme noastre, vitamine si fibre dietetice. În plus, în loc de zaharoză care conțin fructoză naturale. Această substanță este mai ușor de digerat, este mai puțin predispus la a deveni grăsime. Acest sfat este important mai ales în timpul lunilor de iarnă, când există un deficit de vitamine și minerale, precum și o supra-abundență de carbohidrați și grăsimi.

Dar capacitatea lor de a potoli setea de palmier apartine apelor minerale. După cum știți, nevoia noastră de lichid determină în mare măsură nevoia de reaprovizionare de săruri minerale.

Dar, de asemenea, apa minerala sunt diferite: sala de mese, vindecare, carbonatate, necarbonatate, naturale, artificiale, alcaline, acide. Așa că beneficiile de apă minerală, de asemenea, depinde de alegerea.

Oamenii care doresc sa bea cel putin 3 litri de lichid pe zi, fără a dăuna sănătății, este mai bine pentru a da preferință la apă potabilă purificată. De regulă, aceasta este vândută în sticle și cutii de conserve. Este apa de la robinet obișnuită, care a trecut de curățare completă a impurităților dăunătoare și utile din. apă potabilă carbogazoasă poate potoli setea lor, și non-carbogazoase folosite de multe gospodine de gătit.

Ideal unele găsi apă purificată, apă distilată. Cu toate acestea, este greșit. săruri lipsite de apă poate dezechilibra corpul nostru. Fără conținut în apă distilată și obișnuită în microelemente lipsă nu se poate construi noi celule care transmit impulsuri nervoase și informații ereditare.

Chiar și așa-numita apa „moale“ - nu este întotdeauna bun pentru o persoană. Consumul regulat duce la carii, oase fragile, a redus rezistența totală a corpului. Motivul - lipsa de săruri minerale. Desigur, ceai sau cafea, toate preparate folosind apa „moale“, sunt mai gustoase. Dar, în cazul în care cea mai mare parte a lichidului consumat sub formă de băuturi, gust impecabil pentru a alege mai bine propria lor sănătate.

Cu toate acestea, groapa de cafea sau ceai doar pentru a potoli setea lor, nu este necesar. Despre Cafeina, care este o parte, și facilități de cafea și ceai, am vorbit deja. Cu toate acestea, cafeaua organică conține, de asemenea, un număr de agenți cancerigeni, și pot fi găsite în cafeină solubile nocive chimice și fungi PUTREDE, și alte substanțe.

În ceea ce privește ceai, această băutură este în primul rând un pericol pentru stagneze sub formă de infuzie. Tot util a fost degradat, dar orice metale grele și alți compuși periculoși. Deci, oameni care nu au timp pentru a prepara ceai proaspete în mod corespunzător, este mai bine să folosiți pungi de unică folosință.

Și pentru a se pregăti pentru utilizarea apei de la robinet, fără filtru pentru curățare, este necesar să dețină cel puțin o oră sau fiert într-un vas deschis. Deci, este posibil pentru a scăpa de gaz de clor, care irita membranele mucoase ale stomacului și a microflorei intestinale și ucide organismului.