Utilizarea de fructe pentru organismul uman

Fructe - o parte integrantă a alimentelor noastre. Ele sunt utile în special pentru copii, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele în vârstă și persoanele după boli grave. Cu utilizarea fructului ne umple corpul nostru mineralele si vitaminele necesare. Utilizarea de fructe pentru organismul uman la atât de mult de mare, încât nu ne gândim măcar despre faptul că corpul nostru pur și simplu nu poate funcționa fără aceste produse utile. Ce fructe sunt mai utile? Există doar un singur răspuns: Fiecare fruct este util pe modul propriu. Mai multe detalii despre fructele ne vom concentra în acest articol.

Utilizarea de fructe pentru organismul uman

caisă

fructe caise coapte au culori diferite, de la galben deschis la portocaliu închis, ei vin în dimensiuni mici și mari. fructe caise conțin o cantitate mare de potasiu, acid ascorbic, un set complet de vitamine din grupa B și F, provitamina A, fier, acid citric și acid tartric. Caisele sunt consumate proaspete, uscate, fierte din ele compoturi de fructe, gem, jeleu și gem. fructe proaspete și uscate utilizate pentru hemoglobină redusă, posedă un laxativ bun și un diuretic.

Și de a folosi caise pentru boli ale sistemului cardiovascular, cu edem și nefropatie gravidă.

portocale dulci

fructe portocaliu Bright adus în țara noastră din țările departe de sud. Pulpa de fructe de portocale conține acid ascorbic, vitamina B1, B2, A și P, calciu, fosfor, potasiu, acid citric, și pectină. In medicina, portocalele utilizate pentru prevenirea hipo-și avitaminoza, pentru a crește apetitul.

Utilizarea este portocaliu atunci când este utilizat cu stază biliară, și constipație.

Pyrus communis

Grădină copac pere pot fi găsite peste tot. Pulpa de fructe conține zahăr, acid malic și citric, tanic și pectina, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor și fier. Carnea de pere îmbunătățește funcția stomacului și intestinului în diaree, în special pere uscate utile sau decoctul lor.

In colita cronica, insotita de diaree, se recomandă utilizarea de pere uscate fierte.

lamaie ordinară

Lamaile sunt cultivate în țările calde: Georgia, Orientul Mijlociu, Italia, Grecia, Turcia, Spania. În lămâi pulpă conține acid citric, acid ascorbic, vitaminele A și C, calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, cupru, mangan, cobalt, și alte substanțe.

Fructe de lamaie sunt utile pentru corpul uman, ele au o multivitamine, fortifiant și acțiune antianemică. lămâi utile și reumatism, precum și încălcări ale metabolismului mineral.

piersic ordinară

In alimentele consumate fructe de piersici, semințelor produse untul de piersici. Fructele de piersici sunt malic, tartric, citric și acidul chinic, vitamina B și C. Datorită conținutului ridicat de fier din piersici, acestea trebuie să fie consumate de oameni care suferă de anemie. Acizii organici și uleiuri esențiale conținute în piersicile au acțiune diuretică și stimulatoare pentru intestin.

fructe Peach este recomandat în ciclul menstrual si in menopauza patologice. Cu toate acestea, ele nu sunt recomandate pentru pacienții cu diabet zaharat și obezitate.

Damsons

Acest tip de fruct este bogat in acizi din fructe, vitamine și macro-și microelemente. Fructele de prune au un efect laxativ ușor. Prunele trebuie să fie consumate pentru constipație cronică, pentru beriberi.

mere acasă

Meri cresc în aproape toate regiunile țării. Fier, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, vitaminele A, B, C, PP, E, F, și alte substanțe - o listă neexhaustivă a stocului de mere. Carnea de mere îmbunătățește funcția sistemului digestiv la tulburările sale, în special constipație, are antispastic, diuretic, efect coleretic. soiuri de mere acre pot fi folosite pentru pacienții cu diabet zaharat și obezitate, dulce - cu boli cardiovasculare.