Vanadiu și nichel sunt minerale importante pentru organism

În ceea ce stare bună de sănătate trebuie să știți că organismul primește vitamine și substanțe minerale. Și un deficit de cel puțin un element de vitamine sau de urmărire poate duce la probleme grave de sanatate. În acest articol vom afla de ce vanadiu și nichel minerale importante pentru organism. Ce rol îl joacă în organism? Ce se întâmplă atunci când deficitul lor? învățăm, de asemenea, aceste micronutrienti importante sunt orice alimente.

În primul rând, să vorbim despre vanadiu. Vanadiul este ingerat cu alimente și excretat prin rinichi. Vanadiul este deosebit de important pentru activitatea organelor cum ar fi plamanii, rinichii, tiroida, inima, țesuturi și oase. catalizator Vanadiu acționează ca o reacție acido-bazic. In plus, acest microelement îmbunătățește absorbția oxigenului. Nevoia de o zi este de 10 mg, pentru sportivi mai mult de 20-25 micrograme. Despre vanadiu nu se poate spune că este un oligoelement vital, dar rolul în metabolismul este semnificativ. Funcția principală a vanadiu este implicat în sinteza osului și reacțiile biochimice ale lipidelor și a metabolismului glucidic.

Vanadiul deficit poate duce la diabet zaharat boli si ateroscleroza. foodists prime se pot simți în special deficiența acestui oligoelement. Lipsa de vanadiu poate fi detectată prin analize biochimice a sângelui.

vanadiu Supradozarea poate să apară la persoanele care lucrează în fabricile de producție de sticlă, combustibil și asfalt. Supraabundența acestui element de urmărire poate duce la boli inflamatorii ale ochiului, respiratorii și piele ea și eczeme, astm si, si altele. Este, de asemenea, foarte puternic vanadiu poate provoca daune în cazul în care concentrația în organism este prea mare. Toate mineralele trebuie să fie ingerate în doze mici. Prin urmare, atunci când sosește vanadiu, poate să apară fatal mai mult de 2 mg din organism.

Nu este nevoie să ia vanadiu suplimentare cu aditivi alimentari, deoarece intră în totalitate corpul cu alimente. La urma urmei, principala sursă de hrană vanadiu. Vanadiul este absent în legume și fructe, și este prezent în cereale, carne, ficat, ulei vegetal, piper negru, patrunjel, spanac, ciuperci și fructe de mare. Prin urmare, vegetarienii trebuie să echilibreze dieta ta, astfel încât organismul devine toate elementele necesare urme.

Nichel. este necesar pentru organism, deoarece participă la procesul de hematopoieza și face parte din celulele roșii din sânge. De aceea, după pierderea de sânge severe necesită doză suplimentară de nichel, deoarece este necesar pentru sinteza eritrocitelor. Nichel joacă un rol important în procesele de recuperare ale organismului. Este important pentru organe, cum ar fi glandei tiroide, creier, pancreas, rinichi, ficat, plămâni, mușchi. Dar, așa cum îl știm în aceste organe sunt procesele metabolice de bază.

Această măsură este necesară microcelulare pentru asimilarea de vitamina B12 si vitamina C. De asemenea, absorbția și menținerea unor niveluri adecvate de calciu depinde de prezența nichelului în organism. De asemenea, este necesar să se păstreze membranele celulare. Excretată în organism prin intestin, și într-o măsură mai mică, atunci.

Nichelul este prezent în ornamente, nituri și alte articole de uz casnic, astfel încât oamenii predispuse la alergii de contact cu aceste lucruri pot provoca alergii ca eczema sau dermatita de contact.

deficit de nichel la om, practic, nu se produce, ca nevoia organismului de zi cu zi pentru ea o medie de 50 micrograme, și o zi cu o masă și o persoană poate primi 100 de micrograme. Prin urmare, produsele alimentare se acoperă complet nevoia organismului de nichel. Prin urmare, pe cont propriu, fără recomandările nu ar trebui să ia acest oligoelement, deoarece aceasta poate provoca o supra-abundență de reacție toxică.

Când se produce nichel hemodyscrasia supradozaj, funcțiile reproductive ale centrului respirator, degenerarea renale și hepatice. Supradozajul poate surveni la persoanele care au contact regulat cu acest element urme, cum ar fi în fabrici. De asemenea, reprezintă un pericol pentru alimente umane cultivate în zone contaminate cu compuși ai nichelului industriali. Produsele pot acumula o cantitate mare de acest oligoelement, și utilizarea prelungită a acestor produse în produsele alimentare, pot cauza cancer.

Nichel multe din alimentele vegetale, precum și în ciocolată, pudră de cacao, fasole și soia. Este aceste produse sunt responsabile pentru furnizarea de nichel în organism. nichel reduce asimilarea suc de portocale, cafea, lapte, ceai și acid ascorbic. puteți ajusta dieta Cunoscând aceste principii de bază, astfel încât aceste minerale intră în organism, și îndeplini funcțiile lor importante.