În ceea ce privește vegetarianismul este bun pentru sănătate

Popularitatea vegetarianismului din lume este în creștere an de an, motivele de dieta non-carne în favoarea origine vegetală alimente oricine poate fi propriul lor. Cineva vine din cauza unor considerente etice, în timp ce alții au tendința de a pierde in greutate si de a imbunatati sanatatea lor. Cum vegetarianismul benefic pentru sănătatea umană, dacă este posibil să dăuneze corpului, renunțarea la carne și preferă alimentele de origine vegetală?

Cele mai multe dintre sustinatorii unei diete vegetariene este sigur că acest mod de a manca le va permite să rămână complet sănătoși până la o vârstă. Cu toate acestea, unii specialiști au o opinie cu privire la modul în care vegetarianismul poate fi bun pentru sănătate, precum și o serie de studii confirmă acest punct de vedere. De exemplu, 5 ani medicii de urmărire ucraineană pentru persoanele care aderă la principiile de vegetarianismul strict, în mod clar că secretul sănătății majoritatea oamenilor nu sunt într-o dietă vegetariană. Motivul pentru starea de bine în moderație în alimentație, într-un regim alimentar echilibrat. perioadele de repaus alimentar pentru persoanele care locuiesc în Rusia, Ucraina și multe alte țări sunt tradiționale, strămoșii noștri să respecte postul timp de multe secole, și experiența generațiilor și transmise la noi. Cu toate acestea, astfel de perioade de post nu erau eterne, deoarece proteine ​​animale pentru organismul uman este extrem de importantă.

Despre cum vegetarianismul poate fi dăunătoare sau benefică pentru sănătatea noastră, susținând destul de activ, cu cel mai agresiv ori pentru a-și apăra punctul de vedere al susținătorilor acestei abordări la dieta lui. Mai mult decât atât, uneori, adulții pentru care vegetarianismul a devenit un mod de viață, încercând să impună punctul lor de vedere, nu numai pentru alții, dar, de asemenea, obligat să abandoneze hrană pentru animale pentru copiii lor. Poate exista o astfel de abordare este periculoasă pentru copil? În acest sens, cele mai multe dintre principalii specialiști în solidaritate unele cu altele: vegetarianismul este inacceptabil pentru corpul unui copil, pentru dezvoltarea fizică normală și creșterea unui copil necesită preparate din pește și carne. Un adult are dreptul de a alege propriul stil de a mânca și stilul de viață, dar copiii au fost obligați să adere la aceleași principii, ar fi criminal.

Deosebit de vegetarianismul pe scară largă astăzi primește în rândul fetelor adolescente care doresc să piardă în greutate cu o dieta care îi lipsesc alimentele de origine animală. Nutriționiști în acest sens sunt semnale de alarmă: în corpul fetelor sunt lipsesc multe microelemente nutritive esențiale, în special de fier, ceea ce poate duce la anemie. În plus, corpul lor este foarte sensibile la multe infectii sunt adesea observate oboseală, somnolență. Oamenii se opun vegetarianismul, rețineți faptul că proteina animală, esențială pentru noi, corpul uman este incapabil de a sintetiza propria lor. Anume, aceste proteine ​​sunt esențiale pentru o persoană la organismul să funcționeze pe deplin. La rândul său, nu toate mineralele și oligoelementele pot ridica forma vegetativă, și acei analogi, care în natură sunt în nici un caz întotdeauna absorbit mai bine decât aceleași substanțe găsite în alimente de origine animală.

Cu toate acestea, pot exista confundate, zeci de mii de oameni? Cei mai mulți vegetarieni insistent noi care se simt mare convinge, ei sunt veseli, fericiți și destul de mulțumiți de viața lor. Într-adevăr, așa cum se arată prin numeroase experimente, vegetarianismul este destul de capabil de a fi foarte benefic pentru sănătate, dar numai în anumite condiții. Cel mai important dintre acestea este controlul precis al dietei lor, ar trebui să fie echilibrat.

Acum câteva cuvinte despre motivele de oameni care au decis să treacă la o dietă vegetariană.

1. economii. Acei oameni care considera stilul de viață vegetarian, economic, amarnic, pentru că, în scopul de a lipi la un regim alimentar echilibrat, alcătuiesc lipsesc mineralele corpului și alte substanțe trebuie să mănânce o mulțime de fructe proaspete, nuci, legume, caise uscate, stafide, smochine, și așa mai departe. n. Aceste bunătăți, în special în latitudinile noastre, nu este ieftin.

2. Vegetarianismul - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate. Potrivit majoritatea medicilor, dorința de a pierde in greutate, renunțarea la consumul de carne, ar fi o mare greșeală. Mai mult, trecerea la o astfel de dieta, este adesea descris chiar unele creștere în greutate. Eliminarea proteine ​​animale grad o persoană trebuie să mănânce cantități mari de alimente care conțin mai mulți carbohidrați, atât simple cât și complexe. Greutate Astfel, dacă va merge, atunci rezultatul pierderii masei musculare, dar nu în detrimentul de grăsime.

3. Vegetarianismul este firesc pentru un om al naturii sale. Există mai multe motive susținători ai vegetarianismului, că anatomia, prin natura sa, precum și în funcție de preferințele alimentare ale persoanei apropiate rude în lumea animală, suntem fiind ierbivori, si nu sunt adaptate la consumul de carne. Aparent un popor dieta carne mutat relativ recent și nu a adaptat să-l în mod adecvat. Cu toate acestea, antropologiei moderne nu confirmă aceste informații și întreaga sa cale evolutivă a primatelor a fost adaptat pentru a consumul de alimente de origine animală. strămoșii direcți ai oameni și toți au fost pronunțate mancatorii de carne.

Cu toate acestea, adversarii explicite vegetarianismului prea, ar trebui să nu amăgim, deoarece, conform multor nutriționiști, dieta omului modern nu constă în mare parte din hrană pentru animale. Nutriție umană ar trebui să fie variată, echilibrată, acesta trebuie să fie prezent ca produsele de origine animală și vegetală. Homo sapiens este omnivor, și abandonarea complet proteinele animale pot provoca daune destul de grave pentru sănătatea dumneavoastră, dacă nu completați toate substanțele care lipsesc de plante alimentare.