rum.ungurury.ru

Oligoelement bor în corpul uman

Oligoelement bor în corpul uman Borul este considerat un mineral esential pentru organismul uman. Borul afecteaza minerale si metabolismul energetic. biochimie astăzi încă nu este pe deplin înțeles. Cu toate acestea, este deja cunoscut faptul că borul joacă un rol important în celulele și țesuturile corpului. Este nevoie doar de astfel de organe ale corpului: rinichi, plămâni, ficat, mușchi, creier, și altele. Este interesant faptul că există copii în plasma sanguină cantități foarte mari de bor, dar după numai câteva zile după naștere, concentrația de sânge este redus drastic. În acest articol vom afla mai detaliat rolul jucat de bor oligoelement la om.

Borul este foarte important pentru întregul sistem musculo-scheletice. În copilărie și adolescență, este necesar pentru dezvoltarea normală a sistemului musculo-scheletice și de creștere. La vârste mai înaintate, bor protejează organismul de boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, incluzând artrita, boli degenerative de disc si osteoartrita.

Corpul uman necesită o medie de 1-3 mg bor pe zi. În cazul în care puterea este variată și echilibrată, organismul va primi cantitatea necesară de bor. Gândiți-vă la suplimentarea de bor este necesară pentru femei în timpul menopauzei, pentru a preveni osteoporoza. De asemenea, suplimentarea acestui oligoelement este necesar pentru persoanele al căror corp este predispus la urolitiaza. Sportivii care doresc să crească masa lor musculara ai nevoie pentru a crește doza de bor. Rețineți că supradozajul de bor, de asemenea, inacceptabil. Limita superioară este de 13 mg. O doză de 4 g poate determina organismul să aibă daune.

Care sunt funcțiile de bor face în organism? În realitate, cu toate acestea, este foarte important. Borul îmbunătățește structura osoasă îmbunătățește schimbul de fosfor, magneziu, calciu, zinc și fluor, deține calciul și magneziul din organism reglementează activitatea hormonului paratiroidian. In plus, acest oligoelement normalizează schimbul de acizi nucleici influențează formarea lor în organism. Aceasta susține și stimulează sinteza proteinelor, care, la rândul său, contribuie la compoziția celulară actualizată a tuturor organelor și țesuturilor corpului. Acesta imbunatateste functionarea creierului, sistemului nervos central, de reproducere și glandele tiroide. Acesta previne apariția de pietre la rinichi.

În afară de bor joacă un rol important în transformarea vitaminei «D» în organism, promovează creșterea musculară, previne articulațiilor și coloanei vertebrale. Aceasta crește nivelul de hormoni, inclusiv estrogen si testosteron. Ea regleaza metabolismul organismului de grăsimi și carbohidrați. Efectul asupra activității enzimei. Acesta imbunatateste starea de sanatate a femeilor in timpul menopauzei si menopauzei. Borul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra duratei de viață umane.

deficienței de bor se poate produce atunci când elementul de urmărire nu intră în organism sau microscopia de livrare. De asemenea, un deficit poate dezvolta în cazul în care o persoană este o încălcare a borului în reglarea metabolismului în organism. Deficienta acestui element urme în corpul uman conduce la deteriorarea de unghii, păr, dinți, oase și articulații. La deficienta poate exfolia unghiile și dinții năruie. parul Split, poate indica, de asemenea, un deficit de bor în organism.



În cazul în care organismul nu a făcut-o pădure pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate apărea fragilitate crescută a oaselor și a fragilității. Fracturile va crește împreună foarte lent, nu se va vindeca rănile. Organismul poate fi predispus la diabet. funcției sexuale la bărbați și femei, să nu funcționeze corect. Aceasta poate apărea urolitiaza. În plus, un deficit de oligoelement poate duce la dezvoltarea osoasa slaba, osteoporoza, scaderea functiei imune, anemie, anomalii metabolice, inclusiv metabolismul proteinelor și grăsimi. Pentru femeile din menopauza pot dezvolta osteoporoza. Copiii pot fi pipernicit. De asemenea, deficiențe de micronutrienți pot afecta abilitățile mentale declin în atenția concentrându-se și altele. Somnolența.

bor Supradozajul se poate întâmpla în cazul în care o persoană are o doză mare de medicamente cu bor. De asemenea, un conținut crescut de oligoelement pot fi prezente în apă și sol de băut. O supradoză de acest oligoelement prin alimente imposibil. Supradozarea are loc numai atunci când primesc aditivii suplimentari sau alte preparate pe bază de bor. Prin urmare, pentru a atribui noi înșine preparate care conțin bor nu este de dorit, ar trebui să fie efectuată de către un specialist calificat.

Simptomele de toxicitate acută includ diaree, greață, vărsături, erupții cutanate cu roșeață puternică și descuamarea. intoxicație cronică duce la pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, diaree, peeling și înroșirea pielii, calitatea slaba a spermei la barbati, scaderea activitatii sexuale. De asemenea, este posibilă deteriorare a rinichilor, sistemului nervos central și a ficatului.

Borul trebuie să fie ingerate prin alimente. Mai jos este o listă de produse care sunt compuse din elemente de bor urme - este nuci, produse de fasole, legume cu frunze, fructe, vin și bere. O cantitate infimă de bor sunt produse lactate, pește și carne. Cele mai multe caise bor, în continuare în scădere sunt soia, fasole, hrisca, fasole verde, struguri, varză, sfeclă, mere, porumb, ceapa, zmeura, morcov, fistic, căpșuni, pere, cartofi, cireșe, fructe kiwi, roșii, ridichi, avocado, vinetele și altele.

In corpul de bor imbunatateste schimbul de magneziu, calciu, fosfor și fluor. Acest microelement este capabil de a spori efectele alcoolului și a unor antibiotice. Buna absorbtie a calciului, fără prezența borului în organism imposibil.

După cum puteți vedea, bor este într-adevăr un element foarte important urme pentru corpul uman. Fără prezența lui în organism este bun, și de sănătate bună este imposibilă. luând în mod opțional de medicamente care conțin bor, pot mânca pur și simplu acele alimente care sunt compuse dintr-o mulțime de acest element urme.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru