Semințe de floarea soarelui proprietăți utile

Semințe de floarea-soarelui din lista produselor alimentare naționale ruse nu sunt ultimul loc. Sunt fani reale de semințe, care în fiecare zi consumă această delicatesă în cifre incredibile. semințe de floarea soarelui proprietăți utile care s-au dovedit a avea anumite limitări în aplicarea.

Semințele pot duce la ulcer peptic, exacerbarea apendicita, gastrita, semințele pot deteriora garniturile de pe dinți, și cu utilizarea regulată - și șterge smalțul dentar. Este necesar să se clarifice o dată pentru totdeauna - ceea ce este utilizarea de semințe de floarea-soarelui, și în ce boli pe care nu pot mânca?

Seminte de floarea soarelui - proprietăți utile.

1.Semena de floarea-soarelui, sau semințe, bogate în ulei vegetal și vitaminelor liposolubile - D, A, E. Semințele - conținut ridicat de acizi grași polinesaturați, care ajută la reducerea nivelului de colesterol daunatoare in sange.

Floarea-soarelui 2.Semena oarecum reduce pofta de mâncare și consumate înainte de mese, nu permit să consume o cantitate mare de alimente grase. Semințele de floarea soarelui sunt incluse in multe diete ca o parte importanta a dietei.

proteine ​​de floarea-soarelui 3.Semena bogat - 25% din greutatea totală a nucleol. În plus, semințele de floarea soarelui, o mulțime de grăsime - mai mult de 35% și carbohidrați. Vitamine de floarea-soarelui semințe de efect benefic asupra stării pielii, unghiilor, părului mucoasele cavității bucale. echilibru normal de acid-alcalin Atunci când este utilizat semințe de floarea soarelui în organism.

floarea-soarelui 4.Semechki conțin diverse număr record util pentru organism, microelementele zinc, iod, fier, fluorura, calciu. În timpul depozitării pe parcursul rezervelor de iarnă de oligoelemente și vitamine în semințele să nu se usuce.

Semințe de 5.Podsolnechnye sunt excelent de prevenire a bolilor de inima si vasculare - infarct miocardic, ateroscleroza, hipertensiune arterială. Semințele sunt foarte utile pentru ficat și vezica biliară, rinichi și pancreas. Compoziția de proteine ​​semințe de floarea soarelui este format din aminoacizi esențiali, benefice pentru organismul uman.

semințe 6.Skorlupa fiabil le protejează de oxidare, astfel încât mai bine să utilizeze semințe în coaja, pielițe, decât fără ea.

7.Semena de floarea-soarelui, în afară de bogăția de vitamine și oligoelemente conțin substanțe valoroase, cum ar fi vitamina B6 si acid folic.

8.Semechki utilizat ca un tratament de zi cu zi, au un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor. seminte macinate pot fi folosite ca un mare exfoliant pentru corp, care, în plus față de exfolierea celulelor moarte ale pielii, și încă mai hrănește, hidratează, curăță și întinerește pielea.

proces 9.Sam de semințe de floarea-soarelui luzganya este foarte bun pentru nervii și poate servi ca un excelent mijloc de eliminare a nevroze, iritație, stare depresivă, anxietate.

10. În semințele de floarea-soarelui sunt de sase ori mai mult magneziu decât în ​​pâine de secară.


11.Semechki - un mare furnizor de calciu. Acest element urmă în semințele de floarea soarelui la fel de mult ca și în smântână sau iaurt.

12.Chtoby scapa de arsuri la stomac, aveți nevoie pentru a mesteca un pumn de seminte de floarea soarelui - arsuri la stomac va avea loc în curând.

13. În semințele sunt foarte bogate in vitamina E, care are un efect benefic asupra potența bărbaților, precum și sistemul de reproducere atât pentru bărbați cât și femei.

14.Soderzhaschiysya în semințele de zinc intareste parul si le face lucios. Este necesar să se mesteca pumni de zi cu zi de seminte de floarea soarelui pe stomacul gol.

Semințe de 15.Schelkane - un instrument excelent pentru a scăpa de somnolență la volan.

Seminte de floarea soarelui - proprietăți nocive.

1.Semechki - un produs foarte bogate in calorii, pentru că o mulțime de uleiuri si hidrati de carbon din semințe de floarea-soarelui. Calorie jumatate de cana de seminte de floarea soarelui este aceeași cu cea a unui baton de ciocolată sau două porții de orez fiert, cana de seminte de floarea soarelui - ca într-o portie de gratar de porc. Un număr suficient de semințe pe zi - 2 linguri.

seminte 2.Eli paine prajita lung, cele mai multe dintre substanțele nutritive sunt pur și simplu dispare. Semințele sunt sfătuiți să nu prăji, și se usucă într-un cuptor. Semințe de refried de două ori mai periculoase: ele sunt formate prin oxidarea uleiurilor cancerigene, care, atunci cand sunt consumate in mod regulat poate cauza cancer.

3.Korni de floarea-soarelui posibilitatea de a ridica din sol toate substanțele - atât utile și dăunătoare. Înainte de a cumpăra semințe, trebuie să vă asigurați că floarea-soarelui a fost crescut într-o zonă ecologic curată. substanțe nocive care pot fi în semințele - cadmiu.

4.În clic frecvente de semințe în cavitatea bucală se poate deteriora smalțul dinților, iar tartrul dintii stabileste mai repede.

5.Semechki efect foarte rău asupra corzile vocale, cântăreți profesioniști mușca contraindicata lor.

6. Când praful luzgane de floarea-soarelui din piele, în cazul în care nu ar fi fost spălate, se stabilește în gură, și puteți obține cu ușurință o infecție sau de otrăvire.

Unele fapte interesante despre semințe.

1. Pentru a nu cobesc colectarea de bani pentru bilete la circ, clovni nu a atins chiar și semințele. Mediul de circ, cunosc expresia, „Nu mânca ca nu cumva semințe, și apoi toți spectatorii povyschelkivaesh!“.

2.Musulmane considerat un semn de prost gust și educație slabă - seminte de floarea soarelui de ronțăit în timpul unei conversații cu cineva.

3. În 2002, în Vladivostok a fost emis decretul municipal care interzice vânzarea în semințe. Acest lucru a fost făcut în legătură cu vizita lui Vladimir Putin (pe atunci - Președintele Federației Ruse) în oraș.

4.Izvestna Reverendul Teoctist, care ultimii 35 de ani din viața sa a trăit în singurătate pe insula izolată Paros. Acești ani, ea doar rugat. A luat doar alimentare Teoctist semințe de floarea-soarelui.



Desigur, toată lumea definește de la sine, va fi utilă sau dăunătoare pentru semințele ea. Nu numai în cazul în care doza zilnică de semințe de floarea soarelui pentru a face mai mult decât o mână. Nu este necesar să se calcinează semințe într-o tigaie - este mai bine să le usuce în cuptor, astfel încât substanțele nutritive din ele nu este distrus.

semințe de floarea soarelui proprietăți utile care s-au dovedit a avea anumite limitări în aplicarea - este un ulcer gastric, colită și enterocolită, guta.


Rămâi sănătos!