Este posibil ca femeile gravide să înoate și să facă plajă, regulile de bază

In vara, multe femei gravide se gândească la faptul, dacă este posibil să înoate și să facă plajă gravidă.

Medicii și ucheny au dovedit că soarele este un energizant mare, mai ales pentru viitoarea mama si copilul ei.

În plus, plajă accelerează procesul de schimb, mai ales pentru metabolismul tesuturilor, stimularea sistemului imunitar al femeilor gravide. De asemenea, razele ultraviolete îmbunătățirea operativității glandelor endocrine, crește cantitatea de hemoglobină din sânge. În plus, expunerea la lumina soarelui crește producția de vitamina D, care împiedică dezvoltarea unor boli, cum ar fi rahitismul copii.

Dar este necesar să se ia în considerare faptul că, în arsuri solare sarcină Se merge mult mai repede. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale: creșterea nivelului de estrogen care cauzează formarea excesivă de melanină. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să respecte toate regulile de conduită pe plaja:

• Mai mult timp să fie sub o umbrelă sau în umbră,
• Atunci când temperatura aerului mai mult + 30 # 186-C, pentru a ieși, mai ales la plaja nu poate fi,
• Bronzare este posibilă până la ora 11 și după ora 16.00.
• Nu este necesar să se bronza cu foame sau umplute cu stomac
• Îmbrăcăminte ar trebui să fie ușor și simplu,
• Este necesar să se bea multă apă,
• tăbăcarilor de aplicare.

Deci, răspunsul la întrebarea constă în, dacă femeile gravide să înoate și să facă plajă Este pozitiv.

De fapt, pe langa beneficiul de la soare, este dificil de estimat, și de a primi beneficiile de înot. Acest lucru se datorează faptului că apa reduce oboseala și stresul gravidă nu formează soluția mamă. Deoarece tratarea apei menținut ton bun, astfel încât acestea sunt foarte eficiente în prezența Venele varicoase.

În plus, în procesul de înot exercită mușchii și întregul corp, inclusiv respiratie abdominala, care este foarte necesară la naștere.

Nu uitați că înot în mare, din cauza apei conținute în săruri și oligoelemente, există un tonic și starea de restabilire a corpului feminin și copilul ei. A crescut cu 25% și metabolice funcții ale pielii.

Dar nu merg în apă în cazul în care se pare rece. Este imposibil în timpul călătoriei și înot măsura în exercițiu este contraindicat la femeile gravide. Înainte de înot, pentru a evita crampe, aveți nevoie pentru a petrece un pic de antrenament.

În orice caz, dacă este posibil ca femeile gravide să înoate și să faceți plajă, în fiecare caz, numai puteți răspunde la medicul curant. De aceea, înainte de a vă decide să mergeți la plajă, asigurați-vă că să se consulte cu el.