Exerciții pentru corzile vocale

Natura a înzestrat omul surprinzător de complex instrument muzical. Astăzi, abilități de comunicare sunt necesare peste tot și atunci când există o pierdere de voce, ca și în cazul în care ne pierdem cel mai prețios lucru, face dificil de a comunica. În zilele reci de iarnă, această problemă este deosebit de relevant.

Și motivul pentru pierderea vocii poate fi: boli infecțioase, cum ar fi laringita, amigdalita. voce ridicată sau atunci când plânge de sarcină, de exemplu, Oratorie acțiune prelungită, expunerea la praf, fum, băuturi reci - factori care afectează unitatea de voce, format din corzile vocale, situată în partea din spate a laringelui și faringelui, gura si cavitatile piept.

Puterea sunetului vocii coloratie pronunția caracteristică a vocalele si consoanele - elementele care alcătuiesc un sistem complex. Cel mai adesea, pierderea vocii se întâmplă din cauza întreruperii ligamentelor, pentru astfel de încălcări nu este în mod necesar prezența unor patologii congenitale sau dobândite ale aparatului vocal. Dar vocea stă, hripnet și există o șoaptă, și, uneori inexistentă, din cauza dureri în gât Dacă sunteți în tren în mod constant gât și ligamente, aceste probleme nu va afecta tine sau petrecerea va avea loc.

Este util să se efectueze următorul ciclu al exercițiului:

Stai jos pe genunchi picioarele indoite, călcâi pentru a pune în afară, se ating unul pe altul cu degetul mare, păstrând distanța dintre genunchi în 1-2 pumn. Păstrați spatele drept, mâinile pe genunchi. Expirați, stoarcere tot aerul din el însuși, strecurat gât, gât și mâini. Cu ochii larg deschiși, pe cât posibil, ar trebui să încercați să obțineți limba de până la bărbie. Pose salva 6-10 secunde. Prin adoptarea poziția inițială să se relaxeze. Atunci când, după câteva respirații pentru a prinde respirația lui, trebuie să încercați din nou pentru a repeta același exercițiu, aveți nevoie pentru a efectua astfel de abordari 6-10 la fiecare două ore. După două ori simt de relief.

Următorul set de exerciții salvate nu doar pe cei care au stat parțial voce.

    1.Iskhodnoe pozitia culcat pe spate. Inhaleaza, să aibă grijă să burtă de respirație. Ținându-și răsuflarea pentru a face o expirație lent pronuntarea literei „C“. Exercițiul se efectuează timp de 5 minute. Următoarele zgomote „Z“ și „W“.

2. În plus, toate la fel, respirația trebuie să fie corecte, aveți nevoie pentru a trage o lungă perioadă de timp în conformitate cu „M“, încercând să păstreze vocea lui era scăzută, gutural, iar sunetul este plat.

    3. Apoi hum vocalelor „m“, efectul de „arunca“ vârful de asteptare sus ca melodia de performanță lullaby.
   4. Cu gura deschisă pentru a trage consoana „N“, control sunetul nu este zguduit.

Rețineți că, dacă ai pierdut vocea mea, în primul rând trebuie să păstreze tăcerea. Orice medic, în primul rând, să numească un mod de voce. Este imposibil prin puterea să cânte, să strige, chiar să-i șoptească, șoaptă atunci când, printre altele, sarcina pe ligamentele este la fel ca și cu un țipăt.

In timpul tratamentului nu se recomandă utilizarea de citrice, struguri, băuturi calde și prea rece, presărate și foarte sărate, acre, alcoolice.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Vindecarea exerciții de respirație

Este cunoscut faptul că vocea și aparat de respirație uniunea indisolubilă. Pentru tratamentul corzilor vocale, de respirație ideale exerciții Strelnikova. În funcționarea sa sunt incluse în activitatea tuturor părților corpului, astfel încât există un răspuns fiziologic comun al întregului corp, inclusiv corzile vocale.

Poate fi folosit pentru a sufla o muzicuță în respirații ei, nu uita în sus, sunetul ar trebui să fie netedă. Inspirația și expirația începe cu 20 de secunde, crescând la 1 minut.

afectează recuperarea Superbly capacității funcționale a corzilor vocale este un alt set de exerciții:

    1. Inspirați și expirați nas, expirati trage sunetul de I-Și cu gura închisă de 5-6 ori;

    2. respirație nas - expiri gura, expirati trage A-A cu o gura inchisa de 5-6 ori;

    3. respirație nas - expiri gura, expirati trage C-C-C, cu o gura deschisă de 5-6 ori;

    4. nas respirație - gura expirație, expirati trage gura Sh-sh deschise de 5-6 ori;

    5. nas respirație - expiri gura si expirati trage F-F-F cu gura deschisă de 5-6 ori;

    6. nas respirație - expiri gura, expir trage X X X cu o gura deschisă de 5-6 ori. Exercitarea numit „Cascatul Leul“ relaxează perfect mușchii maxilarului și scoateți tensiunea din corzile vocale. Se efectuează, a aruncat capul pe spate, gura ar trebui să deschidă cât mai larg posibil, în timp ce rostea un sunet ca un căscat tare. Traheea aduce calm si relaxare. Sunt exerciții eficiente pentru a ajuta întinde corzile vocale și de a îmbunătăți articularea existente. Respirația ar trebui să fie adânc.

· Respirație nas, expirati pe nas in trei seturi.

· Respirație nas, expirati prin gura. Producerea de frecare pe palmele una de alta.

· Nas respirația, expirați respirație amintește de acțiune să se răcească ceai fierbinte.

· Nas respirație, respirație suieratoare.

· Nas respirație, respirație suieratoare.