Restaurarea de vizibilitate în casă, fără o intervenție chirurgicală

Nu prea înșel dacă presupunem că majoritatea cititorilor acestui articol, mulți stau în fiecare zi la calculator majoritatea timpului. Mai mult decât atât, nu este neapărat legată de locul de muncă - doar așa sa întâmplat că internetul a devenit pentru noi aproape principala cale de activități de agrement. Robul tău ascultător, care lucrează și se distrează la monitor mai mult de cinci ani, și viziunea mea pentru acest timp sa deteriorat semnificativ. Dacă această problemă este familiar prima mana, atunci ai ajuns la adresa: Astăzi veți învăța cum să restaureze casa fostului său vigilență și să se asigure că ochii luminoase, viitor luminos.

Este posibil? Nu o să fie mai ușor să accepte inevitabilul, purtand ochelari de soare pe nas? vedere încețoșată, aproape nimeni nu pare a fi o tragedie, mai ales la vârsta adultă. Oamenii merg la optometrist, acestea prevăd un sistem optic adecvat, iar problema pare a fi rezolvată în acest sens. Dar nu se grăbesc să pună în fața crucii, ei vor lua în continuare revanșa pentru asta. În cazul în care nu se iau măsuri pentru a restabili vizualizarea, în timp, acesta va primi doar mai rău, și poate veni bine un moment în care ochelarii, chiar și cel mai puternic, se va opri pentru a vă ajuta. Să nu așteptăm ca acest lucru, și să încerce să salveze ochii de la miopia, hipermetropia, cataracta si alte nenorociri. Realizarea instrucțiuni simple în acest articol, va fi capabil de a elimina ochelarii, chiar dacă aveți deja să le poarte!

Rădăcina tuturor relelor, de ce strica ochii noștri?

Principalele cauze ale tulburărilor vizuale:

• Motivul №1: activitatea profesională. Atunci când o persoană în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp uita la un singur punct, în timp ce concentrându-se și strecurat nervul optic, sângele stagnează în globul ocular. Acest lucru este nu numai pentru oamenii de știință de calculator avid: drivere, bijutieri, sudori, morarii și reprezentanți ai multor altor profesii sunt la risc. Ceea ce într-adevăr ascunde - fanii ma uit la TV în seara prea mult timp să strice ochii. Asta înseamnă că o nevoie urgentă de a schimba locuri de muncă, iar „caseta“ pentru a arunca gunoiul? Bineînțeles că nu, doar riscurile existente ar trebui să încerce să compenseze măsuri pentru conservarea și restaurarea vederii. Cineva va spune: Am petrecut 20 de ani de lucru șofer de camion, și încă mai au viziune perfectă. Sunt cei care se laudă: Sunt 20 de ani dymlyu ca o locomotivă, și încă nu a murit de cancer. Ei bine, atunci, noroc - mari rezervele interne ale organismului. Dar nu toată lumea este atât de norocos, astfel încât conservarea este în valoare în considerare cât mai curând posibil.

• №2 Motivul: lipsa de hrană pentru ochi. Orice organism au nevoie de hrană, și, nevoile în diferite părți ale corpului sunt diferite: de exemplu, inima are nevoie de unele vitamine, ochi - altele. Fără suficiente celule de putere funcționează mai rău, actualizate încet, iar rezultatul este un eșec al organismului. De aceea, cel mai important motiv pentru declinul calității este o banală „foame“ și nu în căutarea de mult la un moment dat. Este important să se asigure că ochii bine hrănit, atunci grija ta ei la fel.

• Motivul №3: activitatea sexuală excesivă. La prima vedere, o declarație dubioasă, dar să conta: atunci când un om este lipsit de un gram de sperma, acest lucru este echivalent cu o pierdere de 40-80 ml de sânge. Cel mai bun sânge la bărbați, și acolo, în corpul femeii, este consumată în scopuri de reproducere. Și dacă este salvat, resursele de du-te la formarea altor celule, inclusiv cele vizuale. Corpul nostru - un sistem minunat, armonios în care este interconectat totul. Și dacă vom cheltui prea multă energie pe sex, alte aspecte ale sanatatii noastre pot suferi de ea. Stresul - este excese dăunătoare, activitatea sexuală nu este adecvată. Lipsa sexului este dăunător sănătății, chiar mai mult decât în ​​exces.

• Motivul №4: disfuncție hepatică. Într-o relație directă între funcționarea corectă a ochiului de ficat și de vigilență cunoscut omenirea încă din cele mai vechi timpuri. În multe scrieri medicale indiene si tibetane există o mențiune de acest fapt. Apoi, din acest articol veți afla ce cartea este recomandat de lectură pentru toate persoanele care doresc să păstreze sănătos pentru o lungă perioadă de timp nu numai ochii și ficatul, dar, de asemenea, întregul corp.

Poate aspectul cel mai neplăcut și insidios al problemei este că vederea se deteriorează brusc. Aici, ca și în cazul în care totul a fost bine, dar apoi începe să se simtă obosit tot timpul, înainte de ochii tuturor flotoare, și acele semne pe care le citiți zilnic o distanță decentă, acum par neclare. Acesta este un test de încredere: în cazul în care, de exemplu, înainte de a vă, stând la masă, a văzut în mod clar fiecare număr pe ceas agățat pe peretele opus, iar acum se pot concentra cu greu pe ele, e timpul să sune alarma!

Metode de recuperare de acasă

Pentru a stimula circulația sângelui, pentru a menține sau de a restabili viziune bună, vom păstra următoarele moduri:

• Auto-masaj ochi;

• Preparatele cu afine si fructe proaspete;

• Miere naturală;

• odihnă regulate de la stimuli externi;

• Proaspat stors sucuri de legume;

• Metoda Bates;

• Recomandări yoghinii.

Și acum, să analizeze în detaliu fiecare dintre aceste elemente, astfel încât să puteți beneficia de aceste sfaturi în practică.

Masaj si Gimnastica pentru ochi

Vom începe cu acest punct, deoarece auto-masaj și gimnastică pentru ochi - este cel mai simplu, și, în același timp, o măsură eficientă pentru a restabili viziune. Dacă achiziționați un obicei util pentru masaj regulat ochii obositi, consideră că jumătate din muncă este deja făcut. După ce te simți inconfortabil, distrage atenția la câteva minute de la locul de muncă sau se abat de la monitor, închideți ochii, pus pe partea de sus a două degete, și masaj într-o mișcare circulară, apăsând ușor.

Exercitarea nu este mai puțin simplu: tu, ținând capul sus, unele doar ochii sa para tot drumul în sus, apoi în jos, apoi la dreapta și la stânga. Un ciclu complet de 10-20 astfel de exerciții sunt cele mai bune ochi prin rotirea în sens orar. Zilnic masarea ochii și de a face exerciții, vă va asigura circulația sângelui corespunzătoare a ochilor, și să asigure astfel de tulburări vizuale sau de a ajuta deja ochii slabi recupera.

Blueberry - Berry vigilență

Aceasta tarta, boabe aromate are o reputație salvator de lunga durata de orbire, și nu fără motiv, deoarece compoziția sa chimică este un veritabil cocktail de substante nutritive necesare persoanelor cu deficiențe de văz. Natura cu greu ar putea gândi la o „masă“, mai gustoase și sănătoase pentru ochii noștri. Cu toate acestea, știind despre beneficiile de afine, oameni, desigur, nu merge pentru el la cea mai apropiată mlaștină, și du-te la farmacie pentru a cumpăra vitamine sau cu suplimente afin. Este ușor și convenabil, dar întrebarea este - cât de bine?

Un medicament bine cunoscut „Bilberry Forte“ și altele asemenea, tabletele au în general un efect rapid asupra ochiului reanimat. Oamenii spun că doar o lună vedere a îmbunătățit în mod semnificativ, oboseala cronică nu mai îngrijorătoare. Dar, după o lună sau două, acest efect dispare și totul revine la normal. Fie că afine artificiale încetează să mai fie absorbit, fie că dezvoltă dependență, dar a fost cu mine, și toți prietenii mei și familia care au luat astfel de medicamente. Concluzie: este mai bine să utilizați acest boabe.

Găsiți în vânzare afine proaspete problematice, dar congelate și fructe de pădure uscate - nu sunt mai puțin frecvente. Produs natural de substanțe biologic active valoroase absorbit de organism mai complet. În plus, orice tabletă, indiferent de cât de inofensiv nu părea compoziția lor, sunt chimia, și, în plus față de componentele utile, ne aduc absolut inutile și, uneori, dăunătoare. Cumpara în supermarketuri congelate afine și mănâncă-l cu un pic de zahăr pudră, sau întrebați la farmacie, și se fierbe băuturi din fructe uscate, dar amintiți-vă că boabe cele mai utile, care nu au fost supuse unui tratament termic.

De subiect: Vitamine pentru ochi - care sunt cele mai bune?

Miere pentru vizibilitate bună

Miere de albine - un alt cocktail natural pentru păstrarea de vigilență pentru anii care vor veni, dar trebuie să alegeți cu înțelepciune miere. Cel care a vândut în magazinele alimentare regulate, ambalate în borcane mici, rareori de bună calitate. Mai mult decât atât, veți obține fals: Progresul a ajuns la faptul că producătorii nesigure au învățat să facă miere de albine și, în loc să elibereze astfel de produse la valoarea nominală. Du-te pentru cea mai bună miere la târg sau la apicultor familiare.

Metode de recuperare a mierii:

• Prima metodă îmbunătățirea vederii prin utilizarea de miere - aceasta lotiune pe timp de noapte. Doar frotiu la rândul său unul și apoi celălalt ochi un pic de miere, și partea de sus naleplyayte mică bucată de hârtie sau o minge de bumbac pentru a într-un vis pentru a nu păta lenjerie de pat;

• A doua modalitate - să ia în miere pe stomacul gol 2-3 lingurite in fiecare dimineata, si chiar mai bine - totul se abțină de la zahăr la miere. Desigur, acest sfat pentru cei care nu sunt alergici la produsele apicole. Dar, în orice caz, zaharul este nociv pentru sănătate, iar acest fapt nu va contesta nimeni.

Restul stimuli

La prima vedere, acest sfat simplu: un cuplu de ori pe lună pentru o zi întreagă refuza contactul cu iritanti și să dea ochii tăi o odihnă bună. Dar, de fapt, aceasta este recomandarea acestui popor cel mai greu de urmat. Unii chiar peste week-end forțat să utilizeze un calculator pentru a vizualiza mesajele e-mail, și cineva nu poate dormi fără televizor. În general, obiceiul - a doua natură, dar ar fi foarte frumos dacă pentru sănătatea ochiului va fi capabil să depășească cel puțin pentru scurt timp natura sa.

Ia-ti o vacanta calendar, iar a doua zi a numit nu se încarcă ochii: nu stau în spatele monitorului, nu citesc cărți, nu ma uit la televizor, nu conduce o mașină, nu fac meserii, și așa mai departe. Cel mai bine este să-și petreacă o zi în aer liber, cu familia sau prietenii, pentru preocupări active și sport de divertisment. Și dacă nu trebuie să iasă din oraș s-ar putea crede - să nu se aventureze acasă sau în curățarea de primăvară garaj? In timp ce ochii tai vor căuta praful și murdăria în colțuri, ei pur și simplu nu te plictisești și nu zasiditsya într-un singur loc.

În alte zile, atunci când comunicarea cu stimulii nu pot fi evitate, să odihniți-vă ochii în mod regulat. La fiecare două ore stând la calculator trebuie să se ridice în picioare, să meargă, pentru a face masaj ochi, sau pentru a efectua o serie de exerciții de exerciții de ochi. Este de dorit să se rupă de la locul de muncă sa ridicat la o jumătate de oră. Dar dacă acest lucru nu este posibil, pentru a primi cel puțin câteva minute pentru a auto-masaj.

metoda Bates

Dacă sunteți interesat de subiectul discuției noastre de astăzi, probabil ați întâlnit deja pe internet o varietate de cursuri de formare și metode proprii de corectie a vederii. Sincer - toate au unul, acest autor, William Bates. Era cartea sa „Sight Perfect fără ochelari“ ( «O viziune perfectă fără ochelari") este baza tuturor acestor publicații. Dar să-l găsiți în traducere rusă calitate nu este ușor. Citiți această carte minunată este cu siguranță în valoare. La Bates multi imitatori, dar numai în ediția originală, veți găsi toate sfaturile utile cu privire la restaurarea vederii.

De subiect: Exerciții pentru a restabili viziune prin metoda Bates

Sfaturi de masterat yoga

Yoga - un izvor de înțelepciune reală și de sănătate, și, dacă doriți să îmbunătățească radical viața lor, se familiarizeze cu această mare învățătură. Milioane de oameni din întreaga lume ar putea fi vindecați de boli lor, întărită spiritual și fizic prin yoga. Pe modalitățile de îmbunătățire a vederii prin vechea metoda indiană poate fi citit în cartea Ramanantata Yoga „exerciții de yoga pentru ochi.“

Chiar dacă nu sunt de gând să faci yoga serios și permanent, această carte se va extinde orizonturile și să explice unele relații cauză-efect. Probabil că știi ce indienii au definit relația dintre punctele de pe corpul uman și organele sale interne, am inventat o metoda de acupunctura si masaj terapeutic. Din această ediție, veți afla cum vă poate afecta pozitiv ochii, folosind practica veche de yoghini.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Cum să mănânce pentru a îmbunătăți viziune?

Cele mai importante elemente nutritive ochii tăi pot fi sustrasă din următoarele produse:

• Peste si fructe de mare;

• Lapte integral;

• Vita, pui, ficat de curcan;

• Proaspat stors sucuri de legume.

Desigur, nu este necesar să se includă în dieta de zi cu zi o dată toate produsele de mai sus, dar în cazul în care cel puțin două puncte ale celor patru vor fi prezenți la masa, va fi bine.

În ceea ce privește peștele, atunci trebuie să alegeți gras, grad marin. Un cuplu de ori pe săptămână pentru a vă răsfăța un pește bun - aceasta este o soluție rezonabilă, nu un deșeu. Somon, somon, eglefin, de cambulă, macrou conține util Omega-3 acizi grași, care sunt necesare nu numai pentru ochii noștri, dar, de asemenea, creierul. Consumul regulat de pește gras și fructe de mare are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge și capilare, protejeaza impotriva aterosclerozei, ajută să reziste stresului și ajută la corectarea circulația sângelui intraoculare.

Lapte integral nu este ușor de găsit în magazin, dar dacă acorde o atenție, definiți un produs de calitate. Acest lapte este de obicei scump, ambalate în tetrapakety sau sticla de plastic, iar eticheta afirmă că este o parte integrantă, mai degrabă decât restaurat. lapte integral sterilizată nu este în valoare de cumpărare, trebuie să pasteurizată ca punct de fierbere ucide toate beneficiile acestui produs. Puteți cumpăra lapte pe bunicile piață, dar mai întâi asigurați-vă că există reguli de control sanitar, precum și producția de producători privați este analizată înainte de a permite vânzarea.

Ficatul este bogat în fier, iar utilizarea sa normală are un efect benefic asupra calității sângelui. Cumpara cel mai bun de vițel, de pui sau de curcan ficat, deoarece porcul are prea mult colesterol. Desigur, ficatul - un produs pentru amatori, dar este posibil să se pregătească mese delicioase, dacă te creativ. Merită, deoarece ficatul este foarte util pentru ochi.

În cele din urmă, sucuri de legume proaspete - este ceva care necesită o discuție separată, pentru că acestea sunt superioare în eficiență, toate produsele trei menționată mai sus. Pentru a restaura vizualizarea aveți nevoie de morcov, pătrunjel, țelină, cicoare și spanac. Este în aceste legume conțin cel mai bogat set de vitamine și minerale, care sunt utile pentru ochi. Desigur, puteți în fiecare zi pentru a mesteca prime morcovi, dar este puțin probabil astfel încât va fi capabil de a utiliza un volum suficient pentru un efect pronunțat. Prin urmare, am sfătui să cumpere un storcator.

Rețete sucuri de legume pentru a restabili viziune

Alegeți numai de înaltă calitate, suculent și legume coapte. Acestea ar trebui să fie la temperatura camerei, astfel încât sucul este mai bine pentru a stoarce. Morcovii trebuie să fie spălate bine și racla pielea nu este necesară, pentru că o mulțime de nutrienți în ea. Același lucru se aplică tulpini de telina. Cicoare obține dificil, dar dacă reușești să o faci, considera un mare succes.

Cele mai eficiente de vizibilitate sunt sucul de legume, fierte în următoarele proporții:

• Morcovi - 9 părți, țelină - 5 părți, cicoare - 2 părți, pătrunjel - 2 părți;

• Morcovi - 60%, spanac - 40%.

Stoarce sucul în dimineața și se bea pe stomacul gol, in inghitituri mici, imediat după preparare. Gatiti sucul pentru viitor și să-l pună în frigider nu are nici un sens, pentru că, după 10 minute de reacție de oxidare începe, în care poansonul substanțe utile pentru ochi. În ceea ce privește numărul, atunci toate în mod individual. Începeți cu o jumătate de pahar, și urmăriți senzațiile. Suc ar trebui să fie beat în timp ce este ușor să bea, și nu prin nu doresc să. De obicei, întreaga sticlă în două până la trei luni în fiecare dimineață este de ajuns pentru a imbunatati in mod dramatic vederii.

Beneficiile de suc pot fi citite mai în detaliu în cartea lui Norman Walker „Tratamentul sucuri de legume crude.“ Din această ediție minunată vă aduna o mulțime de informații utile nu numai despre restaurarea vederii, dar, de asemenea, recuperarea întregului organism.

De subiect: Cele mai importante substante care refac acuității vizuale

Principalele concluzii

Progresul - asta e bine. Noile tehnologii deschid în fața oamenilor astfel de oportunități, care anterior nu am putea chiar să viseze. Dar, împreună cu invențiile sofisticate avem o tulpină tot mai mare asupra ochilor atunci când operați utilaje. Poate că două sute de ani, aproape toți oamenii din a doua jumătate a vieții va purta ochelari, sau dispozitiv optic mai modern pentru corectarea vederii. Pentru a evita o astfel de perspectivă tristă, trebuie doar să acorde o atenție la ochi.

Cu toții avem diferite concepte ale normei. În plus, omul - o creatură care foarte repede se va obisnui cu totul, și la săraci, și la binele. Ne-am folosit destul de somn, suferă de o durere în pahare mai mici spate, purtând ... Dar acest lucru este, în primul rând, anormale, și în al doilea rând - este fixable!

Pentru a restabili viziune, si te proteja de bolile de ochi, urmați aceste instrucțiuni simple:

• Să se odihnească ochii și să le masaj regulat;

• Mananca afine, mananca alimente sănătoase și bea sucuri proaspete;

• ochi miere frotiului pe timpul nopții;

• Utilizați sfaturi și trucuri de medici celebri de yoghini.

Sperăm că lucrarea noastră vă va ajuta să mențină claritatea viziunii de mai mulți ani, sau a restabili potențialul deja pierdut de ochii tai. Rămâi sănătos!