Deteriorările și glezna prejudiciu

Orice deteriorare a glezna ar trebui să fie diagnosticat cât mai curând posibil, după cum va fi dezvăluit mai târziu decât prejudiciul, cu atât mai mare probabilitatea de a dezvolta dureri cronice în comun, este posibil chiar și atrofie musculară picior și picior. În plus, crește riscul atunci când există o reimbolnavire și glezna prejudiciu.

În sport sau oase rupte de fitness care formează articulația gleznei, apar mai frecvent decât aparatele daune ligamentare. Cu toate acestea, în cazul în care o durere după o zona articulației gleznei a prejudiciului nu este redus timp de 48 de ore, cantitatea mișcărilor în articulația drastic limitată umflaturii, este necesar să se efectueze examinarea cu raze X pentru a evita fracturi.

Tendonul lui Ahile - cel mai mare și cel mai puternic tendon din corpul uman, dar cel mai adesea afectate în sport și de fitness. Inflamația a tendonului lui Ahile - prejudiciu oboseala adesea întâlnite, dintre care de dezvoltare poate avea loc odată cu creșterea rapidă a vitezei sau distanța traversată creștere bega- bruscă a vitezei de rulare în distanța de fază finală (tresar final) - care rulează pe teren accidentat, prin lipsa de calitate lestnitsam- razminki- flexibilitate insuficientă și se întinde tendoanele.

semne majore de deteriorare tendonul lui Ahile: frecvența moderată și creșterea treptată a durerii în timpul trenirovki- mobilității scădere a înrobirea glezna apariție sustave- de durere, uneori puternice, în aparență suhozhiliya- după durere de somn de la 3-4 cm deasupra punctului de atașare a tendonului lui Ahile la calcaneu oase, umflături în zona. Cel mai adesea, Ahile ruptură de tendon apare ca un prejudiciu oboseală și are aceleași simptome ca inflamație a tendonului. Această deteriorare se dezvoltă ca un rezultat de acumulare microtraumele în acest domeniu și de recuperare incompletă între sesiuni. De obicei, efectuat de tratament conservator, ci este o intervenție chirurgicală de tendon pauza este necesar. Recuperarea completă și o revenire rapidă la formare este posibil, cu diagnosticul precoce.

Atunci când inflamația tendoanelor (tendinită) pot afecta nu numai Ahile, dar, de asemenea, alte tendoane de mușchii picioarelor. Acest tip de prejudiciu este, de asemenea, un caracter oboseală. La apariția lor sunt marcate durerea și umflarea în cursul tendonului deteriorat pe partea laterală a piciorului în glezna, crește durere atunci când se deplasează. Tratamentul tendinita, inclusiv inflamația tendonului lui Ahile este de obicei conservatoare, dar intervenția chirurgicală poate fi necesară în anumite cazuri.

Durere la glezna si tendonul lui Ahile pot apărea în legătură cu inflamația bursei (bursita) situată între tendonul lui Ahile și osul călcâiului. Această deteriorare are de asemenea natura unei leziuni la oboseală. În unele cazuri, tratamentul necesita o interventie chirurgicala.

Reducerea riscului de leziuni de oboseala, următorii factori: alegerea dreptul de pantofi de formare, în special pentru bega- treptată warm-up, încălzi mușchii înainte de partea principală a trenirovki- întindere și întărirea mușchilor goleni- creștere treptată a distanței parcurse și viteza de rulare nu este mai mare de 10% recuperare nedelyu- după exercițiu.

De multe ori în sport se întâlnește ligamentului lateral la tracțiune a articulației gleznei. Acest pachet pornește din afara glezna, iar partea de jos, împărțit în trei fascicul divergent într-o formă de evantai oase tarsiene. În funcție de gradul de deteriorare pot apărea ca întindere și ruptură de ligament plin, capsula glezna de asemenea, deteriorat. Uneori, chiar si in diagnosticarea precoce si tratamentul de instabilitate glezna dezvoltă, Alocați instabilitate mecanică, care este detectat de studiu cu raze X și exprimat în relație aborda structurile care formează instabilitatea comună și funcțională, care se exprimă în senzațiile subiective umane. Adesea, aceste două tipuri de instabilitate combinate.

Premisele pentru dezvoltarea de instabilitate în ligamentele articulare sunt alungite, ca urmare a încălcării integrității lor - fracturi la traumatisme, tensiune, în timpul capsulei și tendon leziuni ale mușchilor consolida articulația gleznei. Instabilitatea în glezna comune conduce la o permanentă și re-tucking leziuni ale articulațiilor piciorului în timpul mersului și a altor mișcări active,. Dupa entorse glezna obligatoriu program de înlocuire componente este de a efectua exerciții pentru a consolida ligamentele și mușchii unității comune. ruptură de ligament și formarea de instabilitate comune necesită intervenție chirurgicală, după care este de asemenea necesar să se folosească exerciții speciale.

Imediat după accidentarea atunci când ligamente deteriorate în perioada de reabilitare este utilizat bandaje elastice bandajarea glezna sau non-elastice. Aceasta limitează mobilitatea în comun, reduce instabilitatea mecanică. Cu toate acestea, înainte de a aplica bandajare, este necesar să se determine gradul de afectare ligament. După o accidentare în timpul de reabilitare ar trebui să fie combinate cu punerea în aplicare a rezistenței speciale bandajarea exerciții pentru mușchii picioarelor. Există, de asemenea oarba speciale pentru articulația gleznei, care limitează considerabil gama de mișcare în comun și pot fi folosite în timpul antrenamentului. Durerea cronică în exterior glezna apare adesea după traumă.