A scăpa de durerea asociată cu menstruația

Cel mai adesea menstruația însoțită de dureri în abdomen, și de jos a spatelui, trăgând de caractere. Pentru unele femei, această durere poate purta un caracter destul de puternic, în acest caz, în timpul acestor perioade o femeie nu poate trăi stilul de viață la care a fost obișnuit. In medicina, acest simptom este numit „algomenoreya“. Ai nevoie pentru a afla că aparține ce tip pentru a scăpa de dureri menstruale.

Există un algomenoreya primar. Cel mai frecvent apare la femeile care au un ciclu menstrual abia începe să prindă contur. Cauza unei astfel de durere sunt contracții ritmice ale uterului, care apare reacția musculare sub formă de spasme dureroase. Acesta este motivul pentru care tot tratamentul este destinat pentru a calma crampe sau pentru a le reduce.

De exemplu, puteți crește aportul de calciu pentru câteva zile înainte de menstruație. Acest lucru se poate face atât prin creșterea consumului de produse lactate, sau pur și simplu de a lua suplimente de calciu. De asemenea, bine contribuie la eliminarea iodului care conțin produse spasm, cum ar fi pește, alge, curmale. De asemenea, înainte de menstruație sunt sfătuiți să nu mănânce alimente calde și picante, ceai și cafea tare. nu de puține ori apariția durerii observate la fumatori, in acest caz, este necesar să se reducă numărul de țigări în acel moment.

tu și exercițiile fizice de ajutor, cum ar fi îndoire și de rotație. În acest caz, dacă faci yoga sau Pilates, tu necunoștință face ușor averea sa, deoarece acestea sunt de lucru asupra tonusului muscular. În acest moment, este cel mai bine să fie în mișcare. Dacă minți, starea dumneavoastră se va agrava doar.

Pentru prevenirea congestiv procese în mici pelvisul este recomandat să ia o baie caldă chiar înainte de debutul menstruației, și în timp ce acestea ar trebui să fie înlocuite cu comprese.

În acest caz, dacă aveți forma primară, va fi bine dacă luați un decoct de menta sau musetel.

Forma secundară este mai frecventă la femei au ajuns deja la vârsta de maturitate. De regulă, acesta este un simptom boli grave. În acest caz, a scăpa de durere în timpul menstruației te va ajuta doar la recomandarea medicului de a adresa la care doriți imediat.