Cum să scapi de creșterea producției de gaze

Flatulență este un proces natural și nu este nevoie să se gândească la ea, cum despre unele anomalii la nivelul tractului digestiv, datorită faptului că fermentație continuă are loc în acest sistem. Microorganismele care populează intestinele noastre emit in mod constant gaze la metabolismul său în această privință, formarea de gaze în intestin, își poate asuma regularitate.

Un alt lucru este atunci când începe să devină burta umflată și a deșeurilor de gaze este deosebit de greu, în acest caz, este o încălcare a tractului gastro-intestinal, și înainte de a scăpa de gazele grele ar trebui să afle motivul pentru ei, o astfel de educație puternică.

Toate gazele care se găsesc în sistemul digestiv, care fac în mod normal, până aproximativ treizeci de litri pe zi, și tot ce este afișat de până la 15 de ori pe zi prin anus, cu un rîgîială și o porțiune este absorbit în sânge, care este foarte dăunătoare pentru sănătate, astfel încât gazele de întârziere nu sunt se recomandă ca acestea sunt dăunătoare pentru sănătate.

Înșiși nu au gaze cu miros, datorită faptului că acestea constau din oxigen, dioxid de carbon, hidrogen, azot și cantități mici de metan, dar miros neplăcut Acesta poate fi de metan care formeaza bacterii.

Dar cantitatea de gaz și de miros nu depinde numai de activitatea intestinului, dar, de asemenea, produse care o persoană folosește pentru produse alimentare.

Principalele produse care provoacă eliberare crescută de gaz sunt fructoză, rafinoză, lactoză și sorbitol.

Fructoza este un carbohidrat care se gaseste in fructe si legume, sucuri și ale acestor produse.

Produse din fasole care conțin cantități mari de rafinoza, dar puțin din ea în anghinare, sparanghel, varză de Bruxelles, broccoli și dovleac în toate produsele, astfel încât să evite o creștere a producției de gaze, mananca aceste alimente.

Lactoza este un dizaharid natural, care o mulțime de produse lactate, precum și în utilizarea lor, este nevoie de o cantitate mare de enzime lactoză la decolteul ei, iar majoritatea persoanelor în vârstă, este în scurt de aprovizionare, pentru că după consumarea produselor lactate, se înregistrează o creștere de formare de gaze și, astfel, balonare, și de separare a gazelor îmbunătățită.

Astfel, putem concluziona că randamentul de gazeificare și gaz, este un proces fiziologic normal, o încălcare a acestui proces poate fi asociat cu activitatea tractului și produsele care au un procent ridicat de gazeificare digestiv. Mananca alimente în care se produce mai puțin gaz, si te vei simti confortabil.