Cum să scapi de bărbie

Se presupune că, de obicei, aparitia ridurilor pe corp cauzat de o cantitate mare de exces de greutate, dar nu are nici o legătură cu bărbie. Care sunt singurele metode de femei nu folosesc, pentru a simti ca cea mai frumoasa, inclusiv chirurgia plastica. De fapt, această metodă este popular cu scăpa de bărbie, care unul nu vopsea. Această problemă afectează nu numai persoanele în vârstă și nu numai care sunt supraponderali. Cu o astfel de problemă poate fi depășită fără intervenția specialiștilor, dar va trebui să muncească din greu.

În continuare va fi prezentat câteva exerciții scăpa de bărbie. Dacă cazul dumneavoastră nu este prea mult rulează, exercițiile pentru o lună pentru a vă ajuta.

Nu poți plăti pentru o anumită perioadă de timp pentru a efectua aceste activități, și de a face cu activitățile de zi cu zi.

Primul exercițiu pentru a scăpa de bărbie: Imaginați-vă că barbia a devenit un imens 100 kg greutate și trebuie să ridice. Încordarea toți mușchii gâtului, ridicați capul și aruncă-l înapoi. Aceste mișcări se repetă de aproximativ 6 ori.

Al doilea exercițiu pentru a scăpa de bărbie: C, trage de putere în jos buza inferioară (dinți de văzut). Repeta acest exercitiu de aproximativ 5-7 ori.

Al treilea exercițiu pentru a scăpa de bărbie: Pune un pumn sub bărbie. Mai mult, în ciuda rezistenței mâinilor, gura deschisă. Fa acest lucru de aproximativ 6-10 ori.

Al patrulea exercițiului pentru a scăpa de bărbie: Ia capul se înclină spre partea dreapta a maxilarului, trece la umărul drept. Efectuați aceleași mișcări pe partea stângă. Efectua aproximativ 4-6 abordări.

Al cincilea exercițiu pentru a scăpa de bărbie: În avansarea maxilarului înainte și în sus, zaprokinte capul înapoi, ca și cum ar încerca să ajungă la vârful nasului. Repeta acest exercitiu de 5-6 ori.

șase exerciții pentru a scăpa de bărbie: Aplicați un palmier în cușca pieptului ușor sub clavicula și trage în jos. prindeți ferm buzele, ușor răsucindu-le într-un tub. Țineți această locație timp de 5-6 secunde, apoi odihniți. Exercitarea trebuie efectuată timp de cincisprezece sau douăzeci de ori.

Al șaptelea exercițiu pentru a scăpa de bărbie: Pentru acest exercițiu, aveți nevoie pentru a pregăti un pic. Ia un prosop umed și rigid în soluția de apă și 1 de linguri de sodă de sodiu. Stingem prosopul în flagelului și ați apăsat pe bărbie aproximativ 3-4 minute, care deține un prosop cu ambele mâini pe ambele părți. Acest exercițiu are un efect pozitiv asupra pielii.

Exercițiile menționate mai sus va ajuta sa scapi de barbia dubla.

Fii sănătos și frumos!