Slabesti rapid pe o alimentare separată

mese separate - acesta este cel mai eficient mod de a scapa de kilogramele in plus. Cine este separarea puterii? mese separate - aceasta este o astfel de dieta, principiul de bază al care este consumul de alimente combinate în mod corespunzător unele cu altele și nu provoacă greutate în stomac.

Pentru a digera diferite tipuri de alimente corpurile noastre au nevoie pentru a dezvolta o varietate de enzime. Pentru digestia carbohidraților nevoie de un mediu alcalin și pentru proteine ​​mediu acid necesar. Prin urmare, prin consumul de carbohidrati si proteine ​​in acelasi timp, incetineste considerabil procesul de digestie, ceea ce duce la o reducere drastică a proprietăților utile ale produselor alimentare și crește sarcina pe corp. Se știe că, dacă mănânci un măr, acesta este digerat în stomac în decurs de 15 minute, dar dacă a fost mâncat cu carne, aceasta va persista în stomac mult mai mult, deoarece digestia corpului de carne are nevoie de mai mult timp.

Datorită faptului că produsele alimentare este reținut în stomac mai începe procesele de putrefacție și de fermentare, care rezultă în depunerea de grăsime și creșterea sarcinii pe pancreas. Reziduurile se acumulează alimente nedigerate în colon și pot provoca diferite boli.

Utilizarea unei surse de alimentare separate, sa dovedit a fi medic mai romană. Înapoi în timpul său, au avertizat cu privire la combinația greșită a anumitor alimente, îndemnând să nu mănânce în același timp ușor și greu de digerat alimente. Ei au presupus că un regim alimentar variat duce la supraalimentare mult mai frecvent decât monotone. om de știință rus și IP academician Pavlov a fost în măsură să dovedească faptul că, în digestie a diferitelor tipuri de produse alimentare organismul are nevoie pentru a produce o varietate de sucuri digestive. Cercetătorii moderni implicați în studiul unui produs alimentar separat, a ajuns la concluzia că multe boli, precum stresul si depresia oamenilor moderni este direct legată de ceea ce mănâncă și în ce succesiune. Pentru a pierde in greutate rapid pe un flux separat trebuie să știe despre ce este necesar fel de mediu pentru digestie a diferitelor produse.

Mediul acid: Peste, oua, carne, fructe de mare, lapte, produse din soia, citrice și fructe exotice, semințoase și piatră de fructe, sucuri de fructe și ceai, șampanie, vin sec și demisec.

stare alcalină: Cereale, legume (varza verde, cartofi, Păstârnac), banane, smochine, curmale, stafide, făină, bere.

Cu toate acestea, există un grup de produse neutre, care pot fi consumate ca o proteină și un carbohidrat. Pentru digestia alimentelor necesare, și mediu acid și alcalin. Ea - morcovi, sfecla, roșii și castraveți, vinete, usturoi, ciuperci, sparanghel, legume cu frunze, varza, orice (excepție - verde), ardei dulce, crema de brânză (brânză), măsline, apă minerală.

În cazul în care compatibilitatea produselor din procesul digestiv este mult mai rapid, permițându-vă pentru a obține mult mai multe substanțe nutritive și de a reduce toxicitatea cauzată de putrezire procese în organism. Ca urmare, există o curățare naturală a organismului, care ajută la îmbunătățirea funcției intestinale. Rezultatul este că puteți pierde în greutate rapid pe un flux separat. Pierderea în greutate obținută prin utilizarea o sursă de alimentare separată, păstrează rezultatele dura mult mai mult decât cu alte diete. alimente separat dovedita ajută pentru a scăpa de boli ale tractului gastro-intestinal, rinichii, ficatul și splina.

Dacă decideți să piardă în greutate pe un flux separat, atunci trebuie doar să știi câteva reguli indispensabile:

1. În nici un caz nu se amestecă între ele, într-o singură etapă de carbohidrați și proteine ​​alimentare (cu excepția produselor neutre);

2. Nu ar trebui să mănânce de multe ori alimente conservate și produse semi-finite;

3. Cu cât utilizați produse neutre, cu atât mai mic riscul de a crește aciditatea în organism și, prin urmare, boli diferite;

4. Încercați să renunțe la produsele alimentare de proteine ​​în după-amiaza;

5. Pauză între mese ar trebui să fie de cel puțin 4:00. Dacă prima dată când o vrei prea mult, poti manca orice, de la un grup de produse neutru;

6. Nu mănânc niciodată „pe fugă“. Alimentele trebuie mestecate încet și în liniște, numai atunci va fi bine asimilate.

În scopul de a pierde in greutate rapid trebuie să cunoască și să respecte anumite reguli atunci când aleg, precum și în prepararea produselor:

1. Pentru gătit, folosiți ulei vegetal doar nerafinate, este cel mai util;

2. sare de masă obișnuită este mai bine pentru a înlocui marin, deoarece conține cantități mari de substanțe minerale;

3. mese de proteine ​​poate condiment miere și carbohidrați - suc de lămâie;

4. Nu este necesar pentru a curăța fructe și legume, dacă pielea lor este comestibilă;

5. Grasimea este mai bine pentru a adăuga la vasul deja terminat;

6. Cartofii sunt cel mai bine fierte în pielea lor, așa că păstrează mineralele sale.

Pierde nutriție separat posibil și imediat ce ați încerca și dau seama că orice comentarii negative nu vor fi în măsură să vă convingă să renunțe la acest eficient și, de departe, cel mai sigur dieta.