rum.ungurury.ru

Dieta pepene verde pentru pierderea in greutate rapida

dieta pepene verde pentru pierderea in greutate rapida Pepene verde dieta pentru pierderea rapida in greutate este una dintre cele mai împovărătoare și „gustoase“ de toate metodele cunoscute de pierdere în greutate, și este foarte ușor - de fapt, la obiectul său nu poate conta de calorii pe care le mananci, si nu au nevoie să moară de foame. De asemenea, frumos este faptul că dieta pepene verde nu implică limite de timp - puteți mânca pepene verde, chiar înainte de culcare.

Esența acestei diete este ca pepene verde - un diuretic foarte puternic, în care utilizarea de către rinichi din organism afișează toate toxinele, toxinele și depozitele dăunătoare, și cu ei excesul de grasime. Dar ține cont de faptul că respectarea acestui regim alimentar este contraindicat pentru persoanele cu diabet zaharat, boli severe ale pancreasului, tulburări ale sistemului genito-urinar sau rinichii, deoarece dieta pepene verde oferă sarcină semnificativă asupra rinichilor și a infecției renale pot pur și simplu să nu supraviețuiască.

Pepene verde dieta: opțiuni.

5 zile pepene verde dieta.

Cerința principală a acestui exemplu de realizare, dieta meniu - limitarea numărului de pepene verde consumate pe zi: 1 kg de pepene verde la 10 kg de greutate corporală (de exemplu, în cazul în care greutatea dumneavoastră este de 60 kg, 6 kg de carne de pepene verde pot fi consumate pe zi). Toate celelalte alimente sunt interzise. Nu există limite de timp nici un pepene verde recepție - mânca această boabe poate fi în orice moment. Bea în termen de 5 zile de dieta pepene verde poate ceai verde sau doar apă plată (de preferință non-carbogazoase și non-mineralizate - aceasta nu se agravează foame) în cantități nelimitate. Alcoolul, sub orice formă ar trebui să fie evitată.

10 zile pepene verde dieta.



Această opțiune este dieta mai puțin rigid prin adăugarea la fiecare masă să mănânce 2 bucăți de pâine de secară. Durata acestei opțiuni pepene verde dieta pentru pierderea rapida in greutate poate fi crescută până la 10 zile. La fel ca în primul exemplu de realizare, toate celelalte produse alimentare sunt interzise (pot mânca doar pepene verde și pâine de secară).

Conform dietei pentru a asigura efectul de pierdere in greutate, prezintă o proteină-carbohidrati scăzut de grăsimi alimente: fructe și legume sub orice formă, toate tipurile de cereale, pește, carne de pui, cereale, brânză, ouă, brânză, etc. pentru micul dejun și masa de prânz. Cina recomandată nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare (de obicei 18 ore). Cina ar trebui să constea numai de pepene verde (pentru 30 kg greutate corporală nu mai mult de 1 kg de pepene verde) sau de pepene verde și pâine de secară. Pentru micul dejun poate mânca fulgi de ovăz neindulcit și o felie de brânză (25 g). Pentru masa de prânz permis să 150-200 g de pește fiert sau pui, precum și o porție mică de salată de legume fără sare și de umplere. Aceasta dieta de sprijin pepene alimentar a fost efectuat timp de 10 zile - greutatea corporală va continua să scadă, dar într-un ritm mai scăzut - în asociere cu normalizarea metabolismului ca urmare a elibera corpul de zgură, depozite de sare si toxine.

Beneficiile dietei pepene verde.

Principalul avantaj al acestei diete pentru pierderea rapida in greutate este că poate fi ușor transferat, fără senzația de foame, care este inerent mai multe diete restrictive. Al doilea avantaj al dietei pepene verde, datorită eficienței sale ridicate într-o perioadă relativ scurtă de timp. Al treilea avantaj - este normalizarea metabolismului, curatarea organismului de toxine, toxine și depozite.

Dezavantaje pepene verde dieta.

Principalul dezavantaj al dietei pepene verde este că are contraindicații. Un alt minus al acestui regim alimentar, datorită rigidității sale - chiar și cu o versiune simplă a meniului. Un alt dezavantaj poate fi atribuită la pierderea rapidă în greutate din cauza excreția excesului de lichid de la începutul dietei, mai degrabă decât prin scăderea excesului de grăsime (caracteristica vina altor diete eficiente pentru pierderea rapida in greutate) - acest lucru se reflectă în 10 zile dieta pepene verde, dieta de susținere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru