rum.ungurury.ru

Creșterea poftei de mâncare în timpul pierderii în greutate

Creșterea poftei de mâncare în timpul pierderii în greutate Din obișnuință, ne simțim acel sentiment de foame doar de companie. Am vrut să mănânce - trezit apetitul crescut. Dar acest lucru nu este cazul. Ea există independent de foame și din cauza aceasta independenta este capabil de a suprima senzatia de satietate. Și primul lucru pe care trebuie să fie învățate pentru cei care consideră că au un apetit crescut a crescut, a interfera pierde in greutate. Să vorbim despre apetitul crescut în timpul pierderii în greutate.

Pentru că creșterea apetitului alimentar este capabil de a vedea sau miros de alimente, și, pe de altă parte, se poate suprima stresul sau o stare fizică precară. Deci, în loc de a da vina sentimentul tuturor păcatelor de moarte, mai bine să ia o privire mai atentă la senzația de foame în timpul pierderii în greutate. Ea se declară un semnal fiziologic specific - aspirat în stomac. În acest moment al hipotalamusului - centrul creierului a produselor alimentare - vine ordinul: mi-e foame, nasyt-mă!

În paralel, în organism există procese complexe: cresterea consumului de energie sare brusc nivelul de insulina, stomacul incepe sa se contracte mai frecvent, cerând saturație imediată. Și când se întâmplă, nervii trimite un semnal cu privire la acest lucru de la stomac la creier. Sentimentul de „foame - sațietate“ corpul nostru monitorizează în mod constant. După cum arată studiile recente, centrul alimentar al creierului non-stop citirea de sange si lichidul cefalorahidian, iar compoziția lor este diferită de oameni bine hrăniți și foame.

Conform unei alte versiuni, sentimentul de foame este cauzată de impulsuri adesea scurtate stomacul gol. Pe lângă faptul că a constatat foame depinde de temperatura mediului ambiant. Este mai rece în jur, cu atât mai mare nevoia de energie suplimentară. rarității sale și trezește dorința de a mânca. În timpul verii, în căldură, devine plictisitoare, cu debutul crește toamna. Acest lucru se datorează sentimentul și nivelul de glucoză în sânge.



Când scade la un anumit nivel, creierul trimite un semnal că este timpul să mănânce. Slăbiciunea pe care le experimenta, și incapacitatea de a se concentra grăbească să facă acest lucru cât mai repede posibil. Acum câțiva ani, a fost descoperit că sentimentul de foame depinde de cantitatea de grăsime subcutanată. Cu cât este, cu atât mai intensă este produs „hormonul foamei“ leptina.

O foame adevărată în timpul pierderii in greutate au „gemene“, apelantul fiziologic dorința irațională de a mesteca. Spre deosebire de primul - foamea fizică, este numit psihologic. ei pur și simplu Distinge, acesta este un semn important: dacă prima există într-o singură față, al doilea, există mai multe feluri. foamea psihologică poate fi exprimată ca ...

Lipsa de îngrijire, atenție și dragoste în timpul pierderii în greutate este adesea compensată cu alimente. Este inerent în noi din copilărie: sânii mamei mele nu au fost doar o sursă de hrană, dar, de asemenea, confort. În cultura noastră, comunicarea a fost întotdeauna asociată cu o sărbătoare, astfel încât dorința de a înlocui o masă menținerea relațiilor cu alte persoane se nasc spontan. Starea foame. Când este încorporat în expresia subconstientul „transporta greutate în societate“, se va căuta în mod inevitabil, să-l găsească, în sensul literal al cuvântului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru