Care transportă un beneficiu alimentar separat sau rău

Dezbaterea despre un flux separat menținut până în prezent. Unii cred că este necesar să adere la acest sistem de alimentare cu energie, iar celălalt sa opus. Susținătorii lista cu proprietățile sale benefice, ca adversarii ajustate de retur. Cine are dreptate? În acest articol ne vom uita la mai în detaliu, are un beneficiu alimentar separat sau rău.

produse alimentare separată este un aliment, în cazul în care toate produsele sunt împărțite în grupuri. Într-o masă poate include compatibil doar cu fiecare alte produse alimentare. În cazul în produsele incompatibile gastro-intestinal act tractului, pentru a digera o masă pentru a petrece mai mult timp și, în general, mult digestie mai dificilă. Ceea ce duce la disconfort, și apariția diferitelor boli.

Produsele sunt separate asupra compoziției și digestibilitatea componentelor în tractul gastrointestinal. Deci, pentru a descompune proteinele au nevoie de un mediu acid pentru carbohidrații scindare alcaline. În cazul în care un amestec de făină de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi în divizarea care au nevoie de medii diferite, va începe procesul de fermentație și de putrefacție. Acest proces conduce la disconfort, tulburări ale pancreasului, obezitatea și tulburările metabolice.

Dr. Shelton nutritionist american a explicat în primul rând clar regulile de compatibilitate a diferitelor produse. Linia de jos este faptul că numai produse compatibile unele cu altele, puteți mânca într-o singură masă. Și între mese produse incompatibile trebuie să fie de cel puțin două ore. Între mese ar trebui să bea suficientă apă.

Principalele reguli ale unui produs alimentar separat

O masă nu poate mânca glucide, cu produse acide. De exemplu, se poate mânca cu smochine, banane, mazăre, cartofi, pâine, afine, grapefruit, lamaie si portocala si altele.

Mănâncă în proteine ​​cu o masă hidrati de carbon este strict interzisă. De exemplu, cartofi, paste făinoase, pâine nu pot mânca cu carne, ouă, lapte, cârnați. În această categorie fac parte și găluște și pateuri și terci de lapte. În general, aceste feluri de mâncare care obișnuiau să mănânce majoritatea oamenilor din copilărie.

Nu poți într-un singur pas de a mânca două proteine ​​cu lungime întreagă. De exemplu, carne și pește sau carne și ouă.

Nu se pot combina proteine ​​cu grasimi. De exemplu, fumatul ouă de prăjit în ulei sau orice alt ulei.

Nu este recomandabil să mănânce alimente bogate in proteine ​​si fructe acide. De exemplu, nu puteți carne, pește, ouă să mănânce împreună cu lămâie, cireșe, roșii și alte fructe și legume acide. Motivul este că aceste alimente acide interfera cu buna digestie a proteinelor.

Ia zahăr și amidon este, de asemenea, imposibil. Această combinație în tractul gastro-intestinal provoacă fermentație. De exemplu, intră sub interdicție, pâine cu gem, absolut orice deserturi, deoarece acestea conțin zahăr și făină.

De asemenea, un produs poate fi consumat într-o singură masă, care conține amidon. De exemplu, cartofi, paste și pâine sunt incompatibile.

Melon trebuie întotdeauna să mănânce separat de alte produse.

Din lapte, este de dorit să renunțe complet. Acest lucru nu se referă la utilizarea produselor lactate.

grup de produse pentru o sursă de alimentare separată

alimente bogate in proteine: fasole, nuci, ouă, brânză, brânză de vaci, pește, carne, fructe de mare.

Grăsimi: unt, ulei vegetal, grăsime, smântână, smântână, avocado.

alimente glucide: fructe dulce, zahăr, miere, cartofi, paste, pâine, orez, și toate cereale.

produse din amidon: făină, amidon de cartofi, pâine și toate coacere.

fructe dulci: smochine, banane, stafide, smochine, persimmons.

fructe acre si legume: rodie, lamaie, tei, struguri, cireșe, grapefruit, roșii, portocale și altele.

Beneficiile unui produs alimentar separat. Pentru ca la un moment dat o persoană care mănâncă numai produse conforme în tractul gastro-intestinal nu este procesele de fermentație și de putrefacție apar. Alimentele sunt procesate rapid și fără dificultate la corp. Scăderi intoxicație. În general, îmbunătățește bunăstarea generală. beneficii alimentare separate care doresc să-și piardă în greutate, deoarece promovează pierderea in greutate. O astfel de pierdere în greutate nu este dăunătoare pentru organism, deoarece acesta respectă toate regulile de nutriție adecvată. Pe langa pierderea in greutate rezultat este fixat pentru o lungă perioadă de timp.

nutriție separată este util pentru persoanele cu tulburări gastro-intestinale și boli cardiovasculare, deoarece acest aliment reduce sarcina pe toate sistemele și organe ale corpului. Această metodă de aprovizionare este destul de stricte, dar pot fi combinate între ele acele produse care sunt în aceeași listă, și să vină cu o varietate de feluri de mâncare noi, trebuie doar conectați imaginația.

Ce rău poate aduce o sursă de alimentare separată? Tractul gastro-intestinal uman a fost adaptat la utilizarea unei mese mixte. Prin urmare, dacă o lungă perioadă de timp pentru a adera la o sursă de alimentare separată, și apoi du-te la obișnuită, atunci organismul va fi foarte dificil de digerat toate conținutul de prânz sau cină, pentru că el era obișnuit și adaptat pentru alimente ușor. Acesta este prejudiciul constă în faptul că se vor întoarce la găluște, produse de patiserie și alte produse alimentare organism de obicei Bude dificil.

De asemenea, multe produse din compoziția sa au atât proteine ​​și grăsimi și carbohidrați, deci nu este dificultatea de modul în care să împartă un grup de produse la care se face referire. De aceea, separarea puterii este mai teoretic decât practic. De asemenea, o putere limitează grav o persoană, ca cele mai multe rețete tradiționale nu coincid cu regulamente separate de alimentare cu energie. Efecte negative asupra organismului și, de asemenea, aduce produse nesaturare dintr-un grup și este posibil mâncarea supraalimentarea dintr-un alt grup. De exemplu, după ce a mâncat doar carbohidrati, o oră mai târziu doresc să mănânce din nou, iar sistemul ar trebui să fie efectuată numai după 2 ore. De asemenea, oamenii care aderă la un astfel de sistem de alimentare cu energie, se confruntă cu foame constantă, iritație și oboseală. Prin urmare, puterea separat pentru unii oameni este dăunătoare, precum și pentru alte utilizări. Aflați dacă această hrană este pentru tine, puteți numai după ce încercați să mănânce atât de personal.