Exerciții pentru îmbunătățirea vederii
Complexe exerciții de îmbunătățire a vederii Există multe și variate de complexitate. Esența tuturor exercițiilor de îmbunătățire a vederii se reduce la una - formarea muschilor oculari. Exerciții pot fi împărțite în două grupe sau două etape, pe baza secvenței de execuție: incalzirea muschilor si antreneaza muschii ochilor.
Înainte de efectuarea exercițiilor este necesară, în primul rând, stai confortabil și să se relaxeze. Pentru a incalzi ochiul muschii au nevoie pentru a efectua următorul exercițiu 5 până la 7 ori: blink cu efort, și apoi deschide larg ochii vedere înainte de mai sus și apoi în jos, pentru a face același lucru, doar pe o diagonală.
Ca un antrenament exerciții pentru a îmbunătăți viziune, următorul exercițiu: pe o bucată de hârtie trage un punct, foaia este fixată la o distanță de 33 cm, formând o perpendicular pe linia de vedere și este necesar timp de 10 minute uite neseparat la tras să tochku- alege punctul cel mai îndepărtat în cameră și să încerce să ia în considerare cele mai mici detalii ale acesteia în termen de 10 de minute, nu ia ochii subiectului.
Pentru a obține efectul de îmbunătățire a vederii, exerciții de îmbunătățire a vederii aveți nevoie pentru a efectua în fiecare zi.
- Gimnastica pentru ochi pentru imbunatatirea vederii
- Exercitii pentru ochi conform metodei de formare Shichko-Bates
- Exerciții pentru a diminua obosirea ochilor
- Exerciții pentru întărirea mușchilor oculari
- Masaj pentru îmbunătățirea vederii umane
- Cum exercițiile pentru ochi cu vedere slabă
- Un set de exerciții cu o scădere de
- Exerciții cu astigmatismul bolii
- Exerciții pentru prevenirea hipermetropie ochi
- Cum să scapi de miopiei?
- Mușchii ochilor
- Cum de a îmbunătăți vederea slabă?
- Exercitarea pentru ochi cu hipermetropie
- Exerciții pentru miopie
- Încărcarea pentru ochi cu astigmatism
- Exerciții pentru a consolida planșeului pelvin
- Metode de imbunatatire a vederii este mai bine să se folosească, în scopul de a preveni
- Exerciții cu slăbirea vederii la copii
- Un set de exerciții de a nu face rău - pentru a îmbunătăți viziune, dispar CELULITEI
- Cum de a îmbunătăți vederii
- Exercitii pentru ochi cu hipermetropie