Avantaje și prejudicii de fructe cu coajă

Utilizarea de nuc

Dintre toate nuci mai des folosim lemn de nuc, și pe bună dreptate.

Oamenii de știință susțin că nucile conțin o proteină unică, care este un înlocuitor complet, chiar și produse din carne. Acesta este un fruct extrem de nutritive, care sunt absolut de neînlocuit în dieta bărbaților, mai ales dacă omul este constant angajată în muncă fizică grea.

Acizii grași din cauza lemn de nuc se referă la produse care prezintă efect anti-inflamator. Aceste substanțe sunt capabile de a reduce simptomele de inflamatie in organism, proteja de cancer, artrita, boli de inima si diabet.

În plus, nuci este un antioxidant puternic, ei stau pe protecția inimii și pentru a reduce riscul de atacuri de cord la barbati. Concentrația de antioxidanți în gretskihorehov de două ori mai mult decât în ​​celebrele nuci de pin.

Dacă nucile sunt consumate în combinație cu lapte de capră, vă puteți simți pentru tine acest mijloc minunat de prevenire a adenom și prostatita, și la o vârstă înaintată, este un adevărat flagel pentru muzhchin.Nakonets, fără îndoială, apel la bărbați ar trebui să fie o proprietate de nuci ca restabilirea funcției sexuale masculine . Rețeta secretă a celor douăsprezece nuci, două sute de grame de smochine uscate, două sute de grame de stafide fără sâmburi uscate și se amestecă sub formă de pulbere a ajutat mulți suferinzi. gem similare ar trebui să fie consumate două linguri la culcare, spalarea cu sticla de chefir.

Cu toate acestea, nucile au un număr de contraindicații. În special, ei sunt capabili de a provoca alergii din cauza conținutului său ridicat de proteine. În plus, acest produs poate irita intestinele, astfel încât acestea nu ar trebui să fie oameni abuzat care au probleme cu intestinele. Firește, creșterea conținutului caloric al produsului nu permite să-l recomanda pentru persoanele care au o problemă de greutate.

Fără corp de grăsime nu se poate face, dar nu toate soiurile de grăsime sunt utile, și nu ar trebui să fie produse preferate care conțin acizi grași nesaturați Omega-3. Un cei mai buni furnizori din acest material sunt ulei de pește, precum și orice nuci și uleiuri vegetale, care sunt preparate din semințe și nuci.

Doza optimă de nuci - la o mână pe zi.

În jurul aceleași informații pot fi furnizate și alte soiuri de fructe cu coajă, cu toate că fiecare are propriile sale caracteristici.

Beneficiile de nuci pentru organism

În particular, alune utile bolile cardiovasculare, este capabil de a preveni cancerul si venele privarikoznom imbatranirea prematura, cu toate acestea, este contraindicată.

nuci de Brazilia snizhant, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare, este o metoda de prevenire a cancerului de mare, acesta poate fi norializovat nivelul zahărului din sânge, cu toate acestea, este un alergen puternic și în compoziția sa este radiu, de ce, de fapt, acest produs nu este recomandat să bea mai mult de două unități pe zi.

Castan, care conține vitaminele A, C, iar grupul In vene varicoase arata, dar interzis in diabet, boli ale tractului gastro-intestinal și sânge.

Migdalele sunt bogate in vitamina E incetineste imbatranirea pielii, dar există o mulțime de ea nu este recomandată, în plus, el protivopokazanbolnym cu tulburări de ritm cardiac și a sistemului nervos.

Pecan, care conține o varietate de vitamine și minerale, ajută cu oboseala cronica, cu toate acestea, este de asemenea un alergen foarte puternic.

Fisticul cu vitamina B₆, E, cupru, mangan și fosfor, imbunatateste vederea si intareste oasele, dar doze rezonabile, precum și au proprietăți alergenice.

Hazelnut este util în anemie, dar poate provoca boli de piele pyad.

Hazelnuts (potasiu, fier, cobalt) curata organismul si imbunatateste imunitatea, dar interzisă în bolile hepatice cronice. caju blând Acesta are un conținut caloric mai scăzut, un antioxidant, în plus sporește imunitatea. Acesta este utilizat pentru a trata multe boli ale căilor respiratorii, arde grasimi si reduce tensiunea arteriala. Abțineți-vă dacă idiosicrazie acest produs. nuci de pin sunt utile pentru imunosupresie și de alergie și nu au contraindicații, care sunt absente și de nucă de cocos, care, în plus, întărește sistemul imunitar și chiar părul.

Asigurați-vă că pentru a lua în considerare nucile proaspete, pierderea de care își pierd nu numai proprietățile lor utile, dar pot deveni toxice.