Baie de plante pentru relaxare a corpului

Stresul psihologic si fizic - însoțește destul de des viața modernă, de multe ori debilitante de sanatate si lipsit de fortele sale vitale. O modalitate de a scăpa de această problemă sunt baie de plante pentru a vă relaxa corpul. Aceasta procedura a fost la fel de util ca posibil, trebuie să învețe regulile de preparare și băi terapeutice.

Temperatura apei propice pentru relaxarea corpului variază de la 35 până la 40 de grade. Acest lucru se datorează stării de sănătate a unei persoane și de condițiile climatice. Conduita de tratare a apei nu trebuie să fie mai devreme de 2:00 după mese, nu mai mult de 2-3 ori pe saptamana. Cel mai bun timp pentru ore baie relaxare - de la 10 la 30 minute, de preferință, la culcare. Înainte este necesară procedura pentru a spăla corpul pentru a curata pielea moarta particule de piele epiteliului și sebum.

Apa în sine are un efect calmant, dar pentru a spori efectul de relaxare în baie adăuga diverse infuzii de plante și ceaiuri cu efecte curative.

Baie cu infuzie de musetel reduce tensiunea musculara si nervoasa, ameliorează durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor, piele uscată, insomnie. Pentru a prepara două cești trebuie să ia flori uscate de mușețel și se toarnă 5 litri de apă clocotită. Insista 10 minute, tulpina, storc materii prime pe bază de plante. Se toarnă infuzia în baie. După procedura corpului de scurgere cârpă moale, să se îmbrace într-un haine curate si uscate, pentru a merge la culcare. Inainte de a merge la culcare pentru a bea ceai de musetel: 1 lingurita flori de mușețel la 1 cană de apă clocotită.

Menta de baie va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui a corpului, scuti crampe, dureri musculare, calma nervii, la normalizarea batailor inimii, scuti migrena. Ca plantă folosită mentă câmp iarbă medicinale sau menta. Baia se adaugă menta infuzie de plante: 3 căni mentă iarbă uscată preparată 5 litri de apă clocotită. Insista 15 minute, de scurgere, stoarce de materii prime. După baie, se spală corpul tau apa calda curata si uscata cu un prosop.

Baie cu ceai verde are un puternic antioxidant, sedativ, tonic, antibacterian, efect cicatrizant. Baie pun la fiert 3 linguri 0,5 litri de apă clocotită. Stand 30 minute, tulpina, se toarnă în cadă. Baie de ceai Timp ore 20 minute la o temperatură a apei de 38 de grade. După procedura, să ia dus scurt cald.

nu bai tonic citrice revigorante doar ajuta sa scape de stres. Acestea îmbunătățesc starea generala de sanatate, normalizarea tensiunii arteriale, face pielea netedă și suplă, inveseli. Pentru a prepara o baie reconfortantă face un decoct din coaja uscată de portocală, lămâie, mandarine, grapefruit sau alte citrice. 5 căni de materie primă mărunțită uscată trebuie să fiarbă în 6 litri de apă timp de 20 minute. Se lasă să se răcească. Strain. Adăugați la baie. Temperatura apei trebuie să fie nu mai mult de 37 de grade. Procedura de 15 minute. După ce corpul de baie se clătește cu apă caldă.

Baie de calmantă cu un decoct de rădăcină obligeana medicinale și conurile de hamei prezintă persoanele care suferă de hipertensiune arterială, migrene frecvente. Pentru a lua 3 linguri de bulion obligeană zdrobit rădăcină și 7 linguri conurile de hamei. Se umple cu 3 litri de apă și se fierbe timp de 10 minute. Insista 2 ore, tulpina și se adaugă la baie. Temperatura apei - 35-37 grade. ședere de timp în baie - 20 de minute. După procedura, ștergeți corpul cu un prosop și du-te la culcare.

De asemenea, calmează-te și de a ajuta la ameliorarea baie de oboseală valerianic: 3 linguri valeriana fierbe rădăcină timp de 15 minute în 1 litru de apă. Insista 2-3 ore într-un termos. Se strecoara și se toarnă într-o baie umplut cu apă.

Baie de rășinoase nu numai relaxeaza muschii, calmeaza sistemul nervos, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Baie de 5 ace zdrobite se toarnă cana de 3 litri de apă în fierbere timp de 20 de minute, se filtrează, se toarnă în baie. Temperatura apei - 40 grade. Baie cu extract de pin sunt recomandate pentru pornire la rece.

Baie de muștar este utilă pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Pulbere muștar umple într-un sac de pânză și pus într-o baie de apă a cărei temperatură trebuie să fie de la 38 la 40 de grade. Este necesar să se dea un pic de muștar să fie topit și abia apoi du-te în apă. Procedura de 10 minute. După ce ai nevoie pentru a lua un duș, se usucă cu un prosop, perie pielea cu ulei sau lotiune și du-te la culcare. Pulbere muștar este uscat și reutilizate.

Antibacteriene, vindecarea rănilor, întărește baia sistemului nervos, cu un decoct de coaja de stejar. 1 cană stejar tocat coaja Pour 2 L de apă clocotită. Fierbeti pe o baie de aburi timp de 20 de minute, se lasă timp de 1 oră într-un termos. Se strecoara, se toarna in cada cu apa, nu fierbinte 38 de grade. Baie de stejar alternat cu lemn de esență moale sau mușețelul.