Ce vitamine necesare in timpul sarcinii in primul trimestru?

Perioada de așteptare copilul devine cel mai minunat în viața de aproape fiecare femeie. Cu toate acestea, din moment ce detectarea unei perechi de aluneca pe o viitoare mama de testare începe să experimenteze modul în care aceasta este în creștere și în curs de dezvoltare pentru copii, și ce trebuie să faci, pentru ca copilul sa născut cât mai sănătos. O astfel de emoție este absolut firesc, dar nu toate dintre noi au posibilitatea de a solicita toate caraghioase și problemele importante ale medicului. Prin urmare, încercați să dau seama ce are nevoie de vitamine în timpul sarcinii în primul trimestru pentru a îmbunătăți viitoarea mama și copilul ei în uter?

Potrivit experților, vitamine prenatale sunt foarte importante pentru femei, deoarece mai devreme copilul ori de așteptare. Astfel de particule sunt dorite în special materiale pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului, și, de asemenea, pentru a menține starea de sănătate a mamei la un nivel decent.

După cum știm, în prima perioadă de sarcină există o filă a tuturor organelor și sistemelor de copil, respectiv, mama insarcinate are nevoie de o cantitate semnificativă de substanțe nutritive utile, inclusiv particule de vitamine si minerale. Ele oferă o creștere deplină și dezvoltarea firimiturile. Acesta este motivul pentru care consumul de complexe de vitamine speciale și anumite vitamine pot ajuta la imbunatatirea sanatatii, reduce micile manifestări de toxicitate și, de asemenea, preveni formarea de o varietate de complicații - și în etapa sarcinii și după naștere.

Este extrem de important rol este jucat înainte de apariția particulelor de vitamine din dieta femeilor gravide, ea are un impact pozitiv asupra sănătății mamei și a copilului. De fapt, medicii sunt sfătuiți să ia încă unele elemente de vitamine pentru a începe planificarea sarcinii. Dar, dacă pierdeți acest punct, atunci ai nevoie pentru a începe a le consuma cât mai repede posibil, este literalmente în aceeași zi, atunci când afla despre poziția lor interesantă. La urma urmelor, chiar și în primele săptămâni de firimituri sunt formate organe deosebit de importante, inclusiv a glandei tiroide și tubul neural, iar formarea lor necesită prezența corpul mamei în anumite elemente minerale.

deficitul

In cele mai multe mame insarcinate deficit experienta de acid folic - vitamina B9, tocoferol - vitamina E, și vitamina B6, iod, fier, zinc și calciu. Și toate aceste particule joacă un rol crucial pentru formarea completă a fătului, sarcina normală și la naștere în condiții de siguranță. Deci, de exemplu, deficitul de acid folic este plina de probleme serioase în dezvoltarea unui copil - și anume, formarea necorespunzătoare a tubului neural, care este baza pentru întregul sistem nervos central. Lipsa de fier este capabil să declanșeze dezvoltarea anemiei, și, ulterior, - insuficienta placentara, chiar și oxigen deficit de copil.

Așa cum se arată de cercetare științifică, cu un deficit de vitamine și minerale se confruntă cu până la șaptezeci la sută din femeile insarcinate. Acest lucru se datorează faptului că femeile moderne sunt de multe ori nu hrănite în mod adecvat și eficient, iar multe alimente contin particule de vitamine și minerale insuficiente.

probleme de asigurare

Vitamine pentru femeile insarcinate la un stadiu incipient al sarcinii, pentru a ajuta la prevenirea avort spontan. Deci, lipsa de tokofekrola, magneziu si vitamina B6 creste in mod semnificativ riscul de moarte subită a fătului. De asemenea, pierderea sarcinii se poate precipita deficienta de iod si acid folic. Pentru o gestatie de succes este încă nevoie urgent de vitamine antioxidante - acid ascorbic, tocoferol, și aceeași pro-vitamina A, precum și particule minerale - seleniu si zinc.

Potrivit medicilor, anumite vitamine poate ușura în mod semnificativ sarcina în primele etape, eliminând greața și vărsăturile debilitante. Intensive de boală dimineața devreme poate fi declanșat de o lipsă de vitamine B, respectiv, pentru a reface stocurile lor în organism trebuie să acorde o atenție la vitamine prenatale.

recomandările medicilor

Cu stilul de viață corect și o dietă echilibrată, o femeie se confrunta rareori o lipsă gravă de vitamine. De aceea, medicii nu sunt sfătuiți să ia întotdeauna în minerale și vitamine complexe în primul trimestru de sarcină sau în etapa de planificare a copilului. Cu toate acestea, toate femeile sunt puternic încurajate să acorde o atenție la acid folic ca un element deosebit de important pentru dezvoltarea copilului. Acesta poate fi achiziționat de la orice farmacie din diferite doze (100 sau 500mkg) și să ia patru (cinci sute) micrograme pe zi. De droguri ar trebui să fie beat după o masă cu o cantitate mică de apă. La formarea de tub neural ar trebui să aibă grijă de copil!

De asemenea, medicii sunt sfătuiți să acorde o atenție preparatelor de iod. Dacă locuiți în teritoriu există o lipsă a acestui element în populație, se recomandă să înceapă primirea fondurilor respective. Doza zilnică de o astfel de substanță trebuie să fie 250mg.

În plus, după cum am spus, un element important pentru femeile gravide este vitamina E, trebuie să fie luate în valoare de cincisprezece miligrame pe zi.

Unele mame insarcinate sunt, de asemenea, sfătuiți medicii să ia pro-vitamina A, în valoare de 2500 UI pe zi, dar să fie conștienți de faptul că o supradoză de astfel de substanțe este plină cu malformații fetale grave.

Astfel, fara vitamina mama insarcinate nu se poate face cu precizie. Dar pentru alegerea produselor cele mai potrivite este mai bine pentru a vedea un medic.