Fiind femeile supraponderale si gravide

Obezitatea este o boală cronică, care se bazează pe dezechilibrul lipidelor. Există mai multe motive care încurajează dezvoltarea acestei patologii. Printre acestea din urmă sunt următoarele: predispoziția genetică, un dezechilibru energetic în direcția aportului caloric, boli ale sistemului endocrin, boli ale sistemului nervos central, precum și o serie de alte state. Deci, ca cresterea in greutate in plus, nu toate femeile gravide.

obezitate

Recent, problema obezității pare foarte important. Și există mai multe explicații. În primul rând, boala începe să ia proporții catastrofale. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, unul din trei oameni de pe planetă, în grade diferite, suferă de probleme de excesul de greutate.

Fiecare locuitor al zecelea al pământului suferă de această boală în grad avansat. Avem tendința de a vorbi despre o pandemie a acestor specialisti boli, ceea ce înseamnă că problema ia o scară globală.

In al doilea rand, persoanele care suferă de obezitate sunt la risc pentru o astfel fără exagerare boli oribile cum ar fi diabetul de tip II diabet, boli coronariene si infarctul miocardic, arterioscleroza, accident vascular cerebral, hipertensiunea.
diagnosticare

Pentru a determina prezența obezității, indicele de masă corporală cel mai frecvent utilizat. Rețineți că, în acest fel, este imposibil de diagnosticat la vârsta de optsprezece adolescenți, culturisti sportivi, persoanele în vârstă și femeile însărcinate.

Obezitatea si sarcina

Sarcina este un factor care provoacă acumularea de depozite grase. Sub influența schimbărilor hormonale, există o scădere semnificativă în procesele metabolice din organism de sex feminin. Pur și simplu pune, organismul incearca sa creasca depozitele de grasime pentru a oferi rodul aprovizionării necesare de energie, precum și pentru a proteja copilul de la factorii de mediu adverse.

Având în vedere cele de mai sus, devine destul de clar faptul că magazinele de grăsime de sarcină a crescut în mod semnificativ și este destul de un proces normal.

Un alt lucru atunci când vine vorba de sarcina in prezenta obezitatii originale. În acest caz, riscul de boală crește în mod semnificativ. Sa dovedit că femeile care suferă de excesul de greutate în perioada de gestație, aproape niciodată nu are loc fără complicații.

Printre acestea din urmă este cel mai probabil apariția următoarelor stări: toxemia precoce a sarcinii, preeclampsie tarziu, travaliu prematur, atonie uterină, hipoxie fetală și dezvoltare întârziată. De asemenea, probabilitatea unei astfel corelată în mod clar cu gradul de obezitate.

Uterin inerție de multe ori este cauza de livrare chirurgicale - cezariană.

In perioada postpartum precoce creste riscul de complicatii, cum ar fi hemoragii, endometrioza, patologie tromboembolică. Si pentru ca femeile supraponderale si gravide - este într-adevăr o problemă.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

Nu este nici un secret faptul că, atunci când un fetus adapostirea greutatea corporală a femeilor ar trebui să fie crescută, și după cum am menționat mai devreme, acest lucru este legat nu numai cu prezența fătului în uter, dar, de asemenea, pe baza de proces fiziologic acumularea de țesut adipos.

Obstetricieni presupune că creșterea normală a greutății trebuie să fie în intervalul de la 10 la 12 kg. Este vorba despre sfârșitul celui de al treilea trimestru. Mai mult decât atât, doar patru kilograme ar trebui sa apara in tesutul adipos. Restul, după cum ați înțeles deja - fătul, uterul și lichidul amniotic.

Experții cred că în prezența a doua sau a treia obezitate grad creșterea în greutate corporală ar trebui să fie modeste 6 sau chiar 4 kilograme. În unele cazuri, o creștere în greutate de 20 kg sau mai mult. Aceasta este o condiție foarte amenințătoare.

Principiile generale ale dietoterapie

Dieta în timpul sarcinii, în prezența obezității ar trebui să vizeze crearea unui echilibru energetic negativ. Acest lucru este necesar pentru a reduce aportul de calorii în organism, dar pentru a face acest lucru necesită o foarte selectiv.

În primul rând, aveți nevoie pentru a reduce cantitatea de carbohidrati consumate. Este necesar să se elimine complet din dieta sau produse reduse în mod semnificativ, cum ar fi gem, chifle dulci, zahăr.

Carbohidratii ar trebui să „atragă“ în produse, cum ar fi pâinea de secară, legume, fructe de pădure, deoarece acestea din urmă sunt foarte bogate în fibre vegetale. Consumul total nu ar trebui să fie în 130 de grame.

Grăsimile trebuie să fie ingerate ingrediente din plante predominant datorate, ci despre produsele de origine animală nu ar trebui, de asemenea, să fie uitate, deoarece acestea sunt o sursă neprețuită de proteine. Consumul total ar trebui să fie de aproximativ 80 până la 90 de grame.

Alimentele bogate in proteine ​​este foarte necesar pentru un organism în creștere. Doar destul de o proteină poate veniturile dezvoltarea normală a copilului. Numărul consumul său ar trebui să fie de aproximativ 130-150 grame pe zi.

Alimentele trebuie luate pentru a nu mai puțin de cinci sau șase ori pe zi. Perioadele de foame prelungită ar trebui eliminată.

De asemenea, ar trebui să limiteze cantitatea de sare de până la 5 grame pe zi, deoarece provoacă retenție de lichide. Este recomandabil să luați un preparat cu multivitamine echilibrate concepute special pentru femeile gravide.

concluzie

Trebuie remarcat faptul că alegerea dietei ar trebui să fie încredințată unui dietetician profesionist. Specialistul va atribui restricția corectă în funcție de gradul de obezitate si de sarcina. Nu vă bazați pe tine, gândiți-vă sănătatea copilului dumneavoastră.

Nu trebuie să uităm despre activitatea fizica, desigur, de antrenamente grele în centre de fitness este mai bine să se uite, dar gimnastica medicala si imbunatatirea sanatatii arata foarte promitatoare. Selectarea complexe exerciții este, de asemenea, necesară pentru a încredința LFK medic specialist.

Amintiți-vă, controlul greutății permanente în timpul sarcinii - perioada cheie a cursului normal al sarcinii și de livrare în condiții de siguranță.

Tatiana medicsguru.ru