Somn in timpul zilei la copii

Cât de mulți părinți se gândesc, cât de important este pentru copilul lor de a dormi in timpul zilei? Da, mulți. Și are motivele sale. copil nou-născut doarme cea mai mare parte a zilei, făcând pauze scurte pentru produse alimentare sau trezirea de disconfort. reprize de somn pentru copii în vârstă de ani și nu cauzează probleme - vrea să îl lase să doarmă ... Dar copiii mai mari după du-te, fericit să rămână treaz, joacă și comunicarea. În cazul în care dorm în timpul zilei decât PNA-urilor utile și cum să-l organizeze în mod corespunzător?

Cel mai simplu mod de a acei părinți ai căror copii merg la grădiniță. Fiind într-un grup mai ușor pentru copil să se supună regimului zilei, împreună cu alți copii. Aceasta se datorează faptului că imitație Prichindelul repede se obisnuieste cu noua rutina. În plus, profesorul - nu e mama mea, iar copilul nu va căuta clemență și indulgenta de capriciile.

Până la vârsta de cinci copii dorm noaptea aproximativ douăsprezece ore. Treptat, de data aceasta este în declin. Deja doi ani de viață, copiii dezvolta ritmul lor distincte, în funcție de care sunt fie adormit sau treaz. Deci, dacă încercați să puneți copilul să doarmă în timpul zilei și sfârșesc plângând capricii, încearcă să schimbe un pic de culcare, sau de a reduce timpul de somn. Acesta poate fi bine că regimul, care au dezvoltat sunteți, nu coincide cu bioritmurile naturale ale copilului dumneavoastră.

Nu este necesar să se stabilească firimituri prin lacrimi ca nervi inutile nu îi va permite să se odihnească și să se relaxeze. Părinții ar trebui să ne amintim că un vis - nu este o pedeapsă, ci o nevoie naturală și-l învețe un copil ar trebui să fie treptat, începând de la începutul vieții sale. Unii copii sunt mult mai confortabil de a dormi de trei ori pe zi, timp de o oră, în timp ce altele - o dată pe zi, dar de două ore.

În cazul în care copilul doarme in timpul zilei o dată, l-au pus în aproximativ o oră sau două după cină.
Dacă el este obișnuit să se odihnească de două ori pe zi, timpul recomandat pentru primul somn - aproximativ 10-11 de ore, iar al doilea - 15-16 ore. În cazul în care somnul de zi cu zi de trei ori, a pus copilul în 10-11, 14-15 și 17-18 ore.

Când observați că copilul incepe sa caste, freca ochii și urechile, plângând și capricios, iar timpul nu a venit încă la culcare - pune-l devreme. Dacă faci să-l la timp poziția de dormit el perevozbudilsya și pur și simplu nu va fi capabil de a dormi la o dată, chiar dacă într-adevăr doriți să fie. Copilul va fi capricios și plângând, suspinând chiar și într-un vis.

Este necesar să adere la tratament, dar trebuie amintit faptul că copilul dumneavoastră - nu e un robot. Uneori, după activități de joacă sau în aer liber activ, precum și în ploios și zi noroasă - somnolență poate să apară mai devreme. Nu este necesar să se mențină un regim foarte strict deja, să acorde o atenție la nevoile copilului.

Am nevoie să fie util dacă PNA pentru copii mici?

copil Sandman Day - este norma utilitatea și necesitatea care este confirmat de oamenii de stiinta de cercetare. Ei au studiat impulsuri creierului la copii de trei ani și a constatat că acestea îndeplinesc citirile creierului pentru adulți în somn. Acest lucru înseamnă că creierul copilului nu se sprijină, din cauza cantității mare de informații primite, pe care trebuie să le prelucreze. Pe parcursul zilei de odihnă este îndepărtată cu o sarcină enormă a mai multor copii care nu schelet puternic, spasme musculare neutralizați, care permite creierului sa functioneze mai productiv.

Acei copii care nu au dormit in timpul zilei, refuzând să pui de somn devin mai whining, nervozitate si iritabilitate. Ei nu știu cât de mult timp să se concentreze pe o singură activitate, ele nu au un apetit bun, și, în plus perturbată percepția materialului didactic. Acești copii acționează până ore fără nici un motiv aparent, refuză să asculte și jucării curate. Acest lucru indică simptomele de oboseală, precum și pentru funcția normala a creierului in timpul somnului din timpul zilei este o necesitate.

Cu toate acestea, chiar și un pui de somn scurt va beneficia de uluire dumneavoastră. Întinde-te de lângă copil, protestele sale spun că nu dormi, și a citit doar o carte. Creați mediul cel mai relaxat, pentru a evita orice indicii de nervozitate. Nu vă faceți griji în cazul în care ultima firimitură a adormit, dar astăzi nu a funcționat. Chiar dacă el doar pune acolo și să se relaxeze, se ia dat un pic de odihnă. Repetarea regulată a acelorași acțiuni se dezvolta în curând copilul obiceiul de un pui de somn după-amiază.

Cercetatorii au descoperit de somn in acea noapte de calitate depinde de zi. Deci copilul, odihnit și a dormit în timpul zilei va fi calm în seara, până la debutul somnului. starea de spirit calm va adormi cu ușurință și să doarmă în același timp, va fi profund și chiar. Absența unei zile de odihnă și de calitate scăzută va conduce la faptul că, în seara copilul ridica toane și activitatea sa. Așa că perevozbudilsya și noapte va fi tulburat și superficiale.

Cercetatorii spun, de asemenea, ca acei copii care locuiesc în oraș, trebuie să doarmă în timpul zilei mai mult decât colegii lor din regiunile mai ecologice.

Cum de a pune copilul să doarmă în timpul zilei?

Mai mari copilul este, cu cât intervalul de timp dintre hrănire și de dormit. Nu este necesar să-l tragă, dacă el este în patul lui, dar nu doarme. Situația nervos calm și nu va duce la faptul că el adoarme pe cont propriu. În cazul în care un Prichindelul refuză să meargă la culcare, se întindă lângă el, să-l citească. Încercați să spun că sunteți obosit și doresc să se relaxeze. Având grijă de mama mea, copilul nu se va răsfăța și să facă un zgomot, și poate adormi însuși. Pune copilul la culcare, în același timp, atât ziua cât și noaptea pentru a dezvolta reflexul de somn.

Amintiți-vă că toate pediatri și oamenii de știință sunt de acord în mod clar că de zi cu zi 1-1,5 ore de somn este o necesitate pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Ekaterina, medicsguru.ru