Tiroidiană Prevenirea Bolilor

Boli tiroidiene - este doar un flagel al omului modern. Începând de astăzi, tot mai mulți oameni se mute la oraș cu o industrie în creștere rapidă. Stil de viață și de nutriție cu cei săraci. Pe fondul tuturor acestor factori negativi și există leziune tiroidiană. Pentru a preveni aceasta ar trebui să fie în timp să ia măsuri preventive.

Glanda tiroidă - este una dintre principalele organe ale sistemului endocrin. În aparență seamănă cu un fluture și este situat în partea din față a gâtului chiar sub laringe. Greutatea sa ajunge la 15-20gr. Acest organism menține un metabolism adecvat in toate celulele corpului. Glanda tiroidă este implicată în producerea de substanțe biologic active - hormoni care afectează funcția multor organe și sisteme.

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că deficiența de iod duce la perturbări în activitatea acestui organism. Dezavantajul acestui element este dăunător în aceeași măsură atât pentru copii cât și adulți, atât femei cât și bărbați. În special, un astfel de deficit este periculos pentru femeile gravide, deoarece aceasta poate duce la nașterea unui copil cu diferite patologii, prea putin in greutate si chiar avort spontan.

Boli tiroidiene poate manifesta activitate redusă a unui organism, lucrabilitate slabă și cu deficiențe de sănătate. În cazurile cele mai severe pot dezvolta cancer tiroidian, ceea ce duce uneori la moarte. Prin urmare, este deosebit de important pentru a preveni apariția unor boli ale acestui important organism.

Pentru a satura organismul cu astfel de un important și lipsă de minerale, cum ar fi iod, se poate recurge la metode naturale. Puteți combina utilul cu placutul, pentru a include în dieta zilnică de fructe de mare - creveți, pește, caviar, somon și sturioni, precum și alge marine - Kale mare. O astfel de dieta este cea mai bună prevenire a bolilor glandei tiroide !!!

O altă sursă excelentă de iod - sare iodată este, dar trebuie amintit că, în timpul tratamentului termic prelungit își pierde toate proprietățile sale utile, de aceea este mai bine să prisalivaem alimente gătite, și se adaugă la salate.

Rata zilnică de aportul de iod de 200 micrograme, și nu este întotdeauna posibil pentru a obține, împreună cu mâncarea. În plus, este foarte important să aibă grijă de o varietate de alimente, ca deficitul de orice vitamine sau minerale poate afecta negativ activitatea funcțională a glandei tiroide. Prin urmare, dieta ar trebui să fie bogată în fructe și legume, ar trebui să fie incluse cereale. considerat a fi deosebit de util ca nuci de pin, mere, pâine de secară și semințe.

O altă componentă importantă a măsurilor de prevenire a bolilor tiroidiene - o pierdere în greutate a acelor oameni care sunt înclinați să corpolență. Statisticile confirmă faptul că diferite tulburări hormonale sunt mai susceptibile de a afecta pe cei care sufera de exces de greutate. Un alt grup de risc - persoane cu dependenta de nicotina. Astfel, prevenirea bolilor tiroidiene include renuntarea la fumat.

De asemenea, este foarte important pentru a reduce radiațiile ultraviolete pe suprafața pielii a corpului. bronzare excesivă - este foarte rău și obținerea dozați la soare, prin contrast, are un efect benefic. Ar trebui să evite șederea prelungită la lumină ultravioletă, precum și utilizarea mijloacelor speciale de protecție împotriva acestei radiații. Acest lucru va preveni nu numai boli ale glandei tiroide, dar multe alte boli la fel de periculoase.

Dacă face toate eforturile posibile pentru a elimina din dieta ta, deși alimente delicioase, dar nenaturale care conțin o cantitate foarte mare de conservanți și alți aditivi chimici, puteți crește rezistența organismului la boli tiroidiene.

Din păcate, acest lucru este necesar pentru apa corpului nostru, în unele cazuri, poate duce la dezvoltarea unor astfel de boli. Prin urmare, trebuie utilizat diverse instalații de filtrare și curățare, reducerea cantității de contaminanți periculoase și elemente nocive. întreținerea regulată a curățeniei în cameră, precum și o respectare atentă a tuturor standardelor de igienă și de salubritate permite un ordin de a reduce riscul de boli gusa. Pentru prevenirea bolilor glandei tiroide includ, de asemenea primesc apă minerală îmbogățită cu iod.

Femeile gravide, în special, este important să aibă grijă de aprovizionarea suficientă de iod în organism. Cei care așteaptă un copil, prescris complexe de vitamine speciale, precum și tincturi de alcool cu ​​acest element urme. Pentru a preveni impactul negativ de iod ar trebui să fie obligatorie să se consulte un medic, deoarece excesul poate afecta negativ dezvoltarea fatului si a fluxului general de sarcină.

Primirea de medicamente care contin iod ar beneficia, de asemenea, și persoanele în vârstă, dar astfel de profilaxie în cantități excesive poate fi cauza principala a unor boli grave. Excesul de iod la maturitate duce la afectarea activității funcționale a glandei tiroide. Numirea de complexe de vitamine și este posibilă numai după analiza.

Prevenirea deficitului de iod în masă este utilizarea de sare iodată. Acest lucru reduce probabilitatea de a dezvolta boli ale glandei tiroide este de aproape 90%.