Dacă ouă de prepeliță sunt utile?

Ouăle de prepeliță au devenit destul de - încă popular în țara noastră este relativ recentă, și toate datorită vogă pentru produse exotice și rare. În Japonia, ele fac parte din o parte din terenul este folosit în mod activ în bucătărie europeană.

Recent, ei sunt sfătuiți să bea și medici, promulgate de rezultatele beneficiile lor sunt într-adevăr acolo, ele ajuta la lupta impotriva anumitor boli. Trebuie să spun că masa unui ou este foarte mic, nu este mai mult de douăsprezece grame.

Deci, dacă este sau nu să renunțe la consumul de ouă în favoarea prepeliță? Pentru a afla, trebuie să ia în considerare beneficiile și efectele nocive lor.

• Utilizarea de ouă de prepeliță

ou de prepelita 14% constă din proteine, conține multe substanțe biologic active. Ei au mai multa vitamina B12, precum și prezent caroten, tiamina, riboflavina. In plus, ele conțin fier, zinc, magneziu, mangan, potasiu, fosfor.

Valoarea energetică a ouălor de prepeliță pe o sută de grame este de 168 de calorii. Datorită acestei compoziții chimice, acestea sunt utile pentru a utiliza cu o activitate fizică sporită, și în același timp, obține o mulțime de elemente nutritive valoroase.

Consumul lor regulat poate atenua cursul multor boli, cum ar fi nevroze, astm, patologie cardiacă. Trebuie remarcat faptul că prepelița de ou conține mult mai puțin colesterol decât carnea de pui, de aceea ele nu sunt contraindicate pentru persoanele cu boli de inima.

Dezvăluit impactul lor asupra funcției de reproducere, substanțe, cum ar fi proteine, grăsimi sănătoase, precum și de acid folic au un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal al sexului frumos. In timpul sarcinii, ei pot mânca în fiecare zi, timp de două lucruri.

Utilitatea produsului și populația de sex masculin, se estimează că, prin eficiența ouălor de prepeliță depășesc Viagra.

În Japonia, fiecare elev pentru a da la cină un cuplu de ouă, deoarece proteine ​​- minerale - complex de vitamina activează creierul, prin urmare, copilul învață mai eficient și de a absorbi informații.

Un mare plus al acestui produs într-un gust neutru și aspect ciudat, astfel încât copiii să le mănânce în condiții de siguranță. Mantaua este de asemenea considerat a fi util, are o mulțime de calciu, aproape 95%, care este ușor absorbit de corpul uman.

Deci, nu-l arunca. Deoarece este mai mult cupru, fluorură, fier, molibden, fosfor, sulf, mangan, zinc, siliciu și alte componente importante.

Normal utilizarea sa este utilă pentru unghiile fragile și păr, cu sângerări din gingii, constipație, iritabilitate si insomnie, urticarie si astm.

Este posibil să se amestece coajă cu suc de lămâie într-un raport de 1: 1 și de a folosi un astfel de amestec într-o zi, o linguriță, obținându-se astfel un preparat de calciu natural.

Pentru prevenirea și tratamentul oricărei - orice boală, acest produs este utilizat numai în formă brută, aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun. În medie, în fiecare zi puteți mânca până la patru bucăți. Acolo trebuie să fie în mod sistematic timp de trei luni, fără a face nici o întrerupere.

Se crede că mănâncă ouă crude nu își asumă nici un pericol, deoarece prepelițele nu sunt predispuse la înfrângerea de Salmonella enteritidis, care este cunoscut de a provoca intoxicații alimentare foarte grave.

Cu toate acestea, există alte informații care spune că, la fel ca alte păsări de curte, prepelițe de Salmonella pot fi găsite, de aceea, pentru a fi în siguranță, este mai bine să mănânce le fierte.

Oua fierte destul - încă repede, ei trebuie să fie pus în apă rece și a pus un castron pe un foc lent, și după aproximativ trei sau cinci minute de fierbere, acestea vor fi gata pentru utilizare într-o formă abruptă. Le puteți mânca doar cu sare, se adauga maioneza sau unele - sau orice alt sos picant.

Se spune că, în astm există o îmbunătățire semnificativă, în cazul în care mânca 120 de ouă, pentru a folosi zece bucăți peste din figurile anterioare, funcția sexuală restaurat. Și dacă mănânci toate două sute, puteți pur și simplu - încetini în continuare în jos procesul de îmbătrânire. Aici este un astfel de produs minunat.

Acestea trebuie alese cu grijă, este necesar să se acorde o atenție la integritatea shell. Și în cazul chiar și fisuri foarte mici, astfel de ouă pentru a cumpăra în orice caz, nu este recomandat.

De obicei, perioada de depozitare de șaizeci de zile, dar acesta este cazul, dacă faci modul de temperatura necesară. Mai bine să nu cumpere aceste produse atunci când acestea sunt eliberate pentru mai mult de douăzeci de zile în urmă.

• oua de prepelita Harm

In unele boli ale rinichilor si dieta proteine ​​ficatul este exclus, astfel încât să le mănânce în acest caz - este ca auto-vatamare corporala. Maltrateze nu este necesar, în toate bună măsură.

În unele situații, poate fi o reacție alergică la acest produs, intoleranta poate fi cauzata de ovomucoid, care este conținut în structura lor. Deosebit de afectate de acești copii, un corp de adult le percepe adesea bine.

Consumul de crude, există riscul de capturare o boală infecțioasă numită salmoneloza, care este ruleaza foarte dificile.

concluzie

Spre deosebire de ouă de pui, prepelițe mai putin calorice, acestea sunt substanțe mai utile, în consecință, ei au un proprietăți dietetice. Dar, așa cum acestea și altele - trebuie să fie prezente în dieta.

Ouăle de prepeliță trebuie introduse în dieta ta, deoarece acestea sunt foarte utile, datorită compoziției sale, este bine absorbit și se saturează organismul uman cu substanțele necesare biologic valoroase.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru