rum.ungurury.ru

Nucile sunt utile pentru femei?

Nucile sunt utile pentru femei? Aproape toate femeile iubesc nuci. Dar mulți dintre noi, practic, nu le mănânce sau să mănânce foarte puțin. De ce? Da, pentru că suntem încrezători în calorii și foarte frică de stout. Aici vom trece prin rafturile cu o risipire de o varietate de astfel de delicioase, dar astfel de nuci bogate in calorii.

De fapt, nucile sunt foarte nutritive si bogate in calorii. Dar ele sunt esențiale pentru păstrarea sănătății și frumuseții noastre. Și, ca și pentru capacitatea lor de a crește greutatea poți vorbi cu siguranță. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă doar atunci când începe să le mănânce kilograme. Dar nu au nevoie. Suficient pentru a mânca doar 6-7 nuci în fiecare zi, pentru a oferi un acizi grași nesaturați utili care au în compoziția lor. Această sumă este în nici un fel greutatea ta nu va fi afectată.

Chiar și câteva nuci, consumate în fiecare zi, pentru a ajuta la organizarea activității inimii, pentru a îmbunătăți treptat starea vaselor. Este cunoscut faptul că nucile împiedică dezvoltarea cancerului de san, creste eficienta. Ele ajuta, de asemenea, lupta impotriva oboselii cronice. Contribuie la consolidarea memoriei, face parul frumos, intarirea unghiilor. Utilizarea acestor produse se va face pielea frumoasa, supla, a restabili strălucire ei tineresc.

Acum, să aflăm ce sunt fructe cu coajă utile pentru femei încă? Care sunt cele mai utile și de ce?

cedru

Mulți nutriționiști nimic numit pin produse de sex feminin nuci. Substanțele conținute în ele pentru o lungă perioadă de timp păstrează feminin de tineret, frumusețe, ajutor pentru a face față cu handicap. De exemplu, cu varice face masaj blând cu utilizarea de ulei de cedru. ulei este de asemenea utilizat în tratamentul bolilor de piele (psoriazis, eczeme, dermatită).

Tincturi si nucleoli de cochilii nervoase trata boala, boli renale, anemie. Elibereaza calculi biliari, ficat, pentru a îmbunătăți, sânge purificat. nuci de pin sunt foarte utile pentru mamele care alăptează. Total 2 linguri. l. fructe cu coajă lemnoasă pe zi crește lactație, precum și a face laptele matern mai hranitoare.

nuci

Acestea sunt mari și satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât sunt ideale ca gustare. Aceasta nuci previne dezvoltarea tumorilor maligne la nivelul glandei mamare. Acestea sunt ginecologi recomandate în tratamentul infertilității. Ele sunt, în general, foarte utile pentru femei. Pentru a îmbunătăți sănătatea lor sunt sfătuiți să pregătească un amestec de nucleoli zdrobit și miere. Mănâncă 1 lingura. l. după o masă. Nucleoli sunt utile pentru pacienții cu diabet zaharat, boli de stomac cu aciditate. uleiul lor este utilizat în tratamentul ficatului.

alună

Ulei de alună util pentru creșterea părului, astfel încât acesta este frecat pe scalp. Utilizarea uleiului întărește părul, care le dă putere, face frumos. Decocturi din fructe de alune de pădure adăugat la compoziția măștile pentru piele. utilizarea Hazelnut in infertilitate. Este foarte util pentru femeile gravide, deoarece promovează formarea placentei. Hazelnut ajuta fatul sa se dezvolte normal. Un efect pozitiv asupra activității inimii femeii, elimină tensiunea nervoasă.

Utilizarea de alune nucleoli crește producția de lapte la femeile care alăptează, îmbunătățește calitatea. În același timp, copiii obține un lapte, mai puțin susceptibile de a suferi de creșterea producției de gaze.

acaju



Este încă destul de nou produs în țara noastră, dar este popular. Nucile sunt bogate in substante nutritive. Acestea conțin vitaminele C, A și grupa B. Există minerale în particular - fier, calciu, magneziu, fosfor un rar și foarte util. nuci de caju conțin o mulțime de acid nicotinic.

migdale

Migdalele contin cantitati mari de vitamina E necesare pentru frumusetea si tineretii pielii. Ca parte a reprezentat aproape întregul grup de vitamina B. In migdale aditie furniza organismului cu fier, zinc, calciu, magneziu, fosfor si proteine ​​ușor de digerat. Cu utilizarea regulată a unei cantități mici de migdale imbunatateste procesele metabolice imbunatatit calitatea vederii. Foarte util această piuliță pentru îmbunătățirea performanței mentale.

fistic

Acestea sunt considerate produse medicamentoase. Fistic contin o gama larga de vitamine si minerale necesare de sănătate. Prin urmare, acestea ar trebui să fie incluse în dieta pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, îmbunătățirea funcției cerebrale. Ele au un efect pozitiv asupra stării de sănătate a sistemului nervos, cardiovascular. Ele sunt recomandate pentru a consuma, în scopul de a preveni bolile de ficat, stomac, intestine.

arahide

Arahidele conțin cantități mari de fier. Produsul este bogat în zinc, potasiu, fosfor. Aceste nuci sunt foarte utile pentru femei, deoarece acestea conțin anti-îmbătrânire ingredient coenzima Q10. Prin urmare, cantități mici de arahide recomanda incluse in mod regulat in dieta pentru conservarea tineretea si frumusetea.

Consumul de fructe cu coajă, fără a afecta cifrele

Desigur, calorii suficiente nuci. In functie de varietate, poate conține până la 200 de calorii pe 50 g de produs. Acesta este motivul pentru care sunt atât de bine și pentru o lungă perioadă de timp pentru a scapa de senzatia de foame. Prin urmare, după o gustare între micul dejun și masa de prânz nu va avea dorința de a mânca ceva mai substanțial în apropierea cafenelei „fast-food.“

Și acolo veți câștiga într-adevăr în greutate rapid. Și aceste alimente nu este, probabil, util pentru sănătate. În timp ce pentru nuci gustare suficient pentru a doar un sfert de cana de nucleoli. Această sumă nu va afecta cifra.

Astfel, acestea reduc nivelul de colesterol nociv, spre deosebire de hot dog sau hamburgeri și chips-uri.
Deci, le mânca, fără teama de a figura rău. Dacă nucile nu sunt abuzate, ci și să le mănânce în mod regulat, ele vor aduce beneficii incontestabile pentru sanatate si frumusete femei. Rămâi sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru