rum.ungurury.ru

Fistic, beneficii și daune, calorii

Fistic, beneficii și daune, calorii Aceste nuci sunt familiare persoanelor de peste două mii de ani. Copaci pe care le cresc este numit pomul vieții, ca și fructele lor sunt utile, gustoase, și cel mai important, nutritive si satisface foamea perfect. copaci Fistic, cum ar fi de căldură, astfel încât să crească în țările tropicale, climă subtropicală cum ar fi Iranul, Siria, Grecia, Italia, etc. În general, fructele de fistic -. Este semințele. Dar, din obișnuință toate le numesc nuci. Nu vom și ne îndepărtăm de această tradiție.

le colecta până la sfârșitul verii. Înainte să-l stocați, și apoi oferă consumatorilor, acestea sunt ținute în apă sărată, se usucă la soare și apoi prăjită peste un foc.

Acestea sunt utilizate în mod activ în gătit. De exemplu, zdrobit fisticul stropite în prăjituri, adăugat la prăjituri. Gurmanzii le va utiliza în prepararea de gustări delicioase pentru o lumină băuturi alcoolice, cocktail-uri. Nucile sunt gustoase pe cont propriu, în afară de acestea sunt foarte nutritive, potoli foamea rapid, deoarece ideal pentru o gustare rapidă.

Fisticul Beneficiile de sanatate valoroase si dauneaza de calorii în ele, ce? Hai să ne aflăm chiar acum:

Fisticul valoroase? Utilizarea compoziției

Și beneficiul este, și considerabile. Faptul că aceste nuci contin o varietate de substanțe nutritive. Ei au evaluat compoziția microelementelor, de exemplu, să cuprindă: mangan, cupru, potasiu și magneziu. Există un element foarte valoros - fosfor. Aceste substanțe fac fructe cu coajă produse alimentare indispensabile capsa persoanelor active fizic și implicat în sport.

În plus față de minerale, acestea conțin vitamine. Deosebit de bogat in grupul fisticul vitamina E și B. Este cunoscut faptul că vitamina E are proprietăți antioxidante ridicate. Vitaminele B au un efect pozitiv asupra sănătății tuturor organelor, sistemele corpului, în special sistemul nervos central și normalizează activitatea. Doar 10 de nucleoli pe zi, furnizează organismului cu o valoare zilnică de vitamina B6.

Pastaile sunt bogate in fier. Conform conținutului ei sunt campioni, printre alte tipuri de fructe cu coajă. Prin urmare, acestea sunt recomandate pentru a utiliza pentru persoanele care suferă de anemie.

Există carotenoide: luteină, zeaxantină. Aceste substanțe conțin numai fisticul. Ele sunt utile în care contribuie la consolidarea țesutului osos, menține sănătatea dinților, ajută la menținerea vederii excelente.

In plus, nucile sunt bogate in fibre naturale necesare pentru purgație de depozite daunatoare, toxine, otrăvuri. Potrivit experților în materie de alimentație, doar o mână de nucleoli (30 g) conține la fel de mult de fibre conținute în terci herculean placa.

Fisticul - proprietăți medicinale



Expertii recomanda sa utilizeze fisticul in icter, pulmonar, boli hepatice și anemie. Când au colici hepatice durere ajuta la ameliorarea, scuti spasm.

Marele medic Avicenna se face pe baza de unguent lor reumatism. Am tratat cu ajutorul unor răni, ulcere ale pielii. El a recomandat să le folosească pentru sanatatea inimii. De altfel, oamenii de știință moderni au dovedit eficiența. Prin urmare, recomanda nucile ca un mijloc eficient de prevenire a bolilor de inima, tulburări de elasticitate vasculară.

Ele sunt utile la pacientii cu diabet zaharat, deoarece acestea reduc de zahăr din sânge. Ca cercetatorii au descoperit, consumul regulat de cantități chiar mici, reduce riscul de cancer. Bărbații sunt utile pentru a îmbunătăți potența, pentru a spori mobilitatea, supravieŃuirea spermei.

În plus față de consumul de mai sus, regulat al fistic îmbunătăți vivre, oferă vivacitate, îmbunătățește starea de spirit. Prin urmare, ele sunt adesea menționată ca un produs de starea de spirit excelenta.

Cât de multă energie conține fisticul? valoarea calorică

Mulți oameni, în special femeile, sunt foarte îngrijorați de fructe de mare de calorii ale arborelui de fistic. La prima vedere, așa cum este ea. După 100 g 600 kcal au nucleoli. Dar nu este necesar, și chiar dăunătoare să mănânce suma de zi cu zi. Nutritionistii recomanda ca o rată zilnică de consum: 10-15 nucleoli (30 g).

Această sumă este suficientă pentru a furniza organismului cu cantitatea potrivită de vitamine benefice, substanțe organice. Mai mult decât atât, potrivit experților, este utilizarea de valoarea recomandată, chiar ajuta la arderea excesul de grăsime.

Acest fisticul periculoase? rănire

Nuci, beneficii fistic și prejudicii de calorice pe care le discutăm astăzi nu ar trebui să mănânce cantități mari. În cazul de abuz poate fi reacții alergice pe piele, pot apărea amețeli, greață și greutate în stomac. Ele pot fi dăunătoare dacă sunteți hipersensibil la produs. Deci, fii atent. Vă doresc sănătate și starea de spirit buna!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru