Exerciții și unguent când ciupit nervului sciatic

dureri severe de spate încalcă în mod semnificativ bunăstarea generală și împiedică viață normală. Puteți întâlni cu ea, în orice moment, mai ales dacă suferă de aceste boli destul de comune, cum ar fi dureri de spate. Desigur, apariția simptomelor neplăcute este recomandată cât mai curând posibil, să caute ajutorul medicului, cu toate acestea, după diagnosticul și tratamentul poate fi efectuat pe cont propriu. Astfel, atunci când încălcarea activităților terapeutice nerv sciatic pot include efectuarea unor exerciții, precum și aplicarea formulărilor unguent.

Educația fizică la ciupirea a nervului sciatic

Este cunoscut faptul că exercitarea, atunci când dreptul de făcut, poate fi un tratament eficient și de a ajuta la a scăpa de diferitele condiții patologice. Astfel, atunci când încălcarea exercițiilor nerv sciatic efectiv reduce severitatea simptomelor neplăcute și dureroase. Pacientul trebuie să fie efectuate la aceleași complecșilor de întindere a mușchilor și tendoanelor, în special cele care sunt situate pe partea din spate a coapsei. În cazul în care diferitele exerciții de restabilire în timp ce ciupirea nervului sciatic va fi efectuată în orice moment, nu doar în timpul exacerbarea bolii, acestea contribuie la consolidarea sistemului muscular al întregului corp și să nu permită recăderi frecvente și foarte dureroase.

exercițiu de opțiune excelentă va fi o bicicletă obișnuită. Intinde-te pe spate, brațele de-a lungul partea din spate, ridicați ușor picioarele și le face trafic relevant - dacă pedala de biciclete. De asemenea, este posibil să se facă mișcarea de tip foarfece.

În timpul îmbunătățiri „bicicleta“, se poate face din „mesteacan“.

Stai pe podea, îndoiți brațele la coate. Suprafață de rulare pe podea, folosind doar mușchii fesieri. Mutați în același timp, puteți nu numai înainte, dar, de asemenea, înapoi, și chiar și în lateral.

Fii drept, mâinile pe șolduri, sau în mod liber agățat de-a lungul corpului. Smoothly, fără mișcări bruște ale vibrațiilor de rotație ale șoldurilor. În cazul în care mișcarea nu provoacă durere severă - puteți crește treptat amplitudinea lor.

În aceeași poziție îndoiți ușor în jos spre partea, în jos și înapoi. Cel mai important lucru - să respecte fluiditatea maximă de mișcare. Dacă vă simțiți durere sau disconfort - opri execuția.

Stai pe podea, picioarele trage în fața ta și ușor depărtează. corp Lean înainte, încercând să ajungă pe mâini cât mai mult posibil.

Intinde-te pe o suprafață suficient de solidă și maximă relaxați-vă toți mușchii corpului. Inițial, probabil nu va fi în măsură să realizeze relaxare completă, dar încearcă să lucreze pe ea.

Unguentele, cum ar fi ciupituri a nervului sciatic

Tratamentul ciupituri a nervului sciatic poate fi de asemenea realizată cu ajutorul efectelor locale asupra zonelor afectate. Acest lucru poate fi utilizat diverse formulări de unguent ca producția farmaceutică, precum și cele care au fost făcute de mână. Medicul poate prescrie astfel de formulări de unguent conținând diclofenac, nimesulid și ibuprofen. Ele pot fi produse cu diferite denumiri comerciale, iar acestea ar trebui să fie utilizate de trei până la patru ori pe zi, provocând talie suprafața pielii, șolduri, și fese. În cazul în care un astfel de efect nu are efectul dorit, este foarte recomandat să încercați să utilizați medicamentul cu alte ingrediente active.

Unguent atunci când ciupirea nervului sciatic poate fi gătită cu propriile sale mâini, folosind rețete lăsate la noi de către strămoșii noștri. Deci, puteți utiliza acest lucru pentru o astfel de plante cum ar fi rozmarin și orice ulei vegetal. Buruiana măcinat pentru a fi conectat cu ulei, următorul raport 2: 5 și se incubează la foc mic timp de douăsprezece ore. Dupa ce uleiul trebuie să se scurgă și materii prime vegetale stoarce. Frecați compoziția rezultată în partea inferioară a spatelui, solduri si fese mișcări legenky o dată sau de două ori pe zi.

Un efect bun face miere și masaj. Pentru tratamentul nervului sciatic, în acest caz, veți avea nevoie de trei sute de grame de miere, se pune recipientul cu el pe aragaz și se toarnă în ea încet cincizeci de grame de alcool frecare obișnuite. După frământate bine compoziția și se răcește. O astfel de unguent plictisitor frecat în partea inferioara a spatelui si fese pacientului pentru o perioadă suficient de lungă de timp - până la patruzeci de minute. În timpul acestui masaj este în valoare de un pat mic pe locurile afectate. La sfârșitul impactului din spate a pacientului ar trebui să fie vopsite în culoarea roz ca sângele ei prilet. După masaj, aveți nevoie să clătiți cu apă caldă și uscați cu un prosop si apoi se culca timp de o jumătate de oră.

efect excelent este disponibil are o rădăcină, ca o ridiche neagra. Pentru a prepara unguentul pe baza acesteia, legume trebuie sa coji de fructe și grătar în terochku mici, și apoi conectați cu miere, menținând raportul de 2: 1. Se aplică compoziția rezultată la pacient din spate, pre progrevshis în baie sau baie.

Pentru prepararea unguentelor și pot folosi această houseplant comune, cum ar fi aloe. Veți avea nevoie individuale in varsta de trei peste. Se taie cu foaie și o pasiune bună, și apoi se amestecă cu piper roșu. Această compoziție ar trebui să fie aplicată pe zona afectată și frecat spatele inferior și fese. Dupa procedura, trebuie să fie clătite cu apă călduță. Această procedură poate fi repetată de două ori pe zi, după aceea este necesar să se ferească de orice proiecte.

Acesta ar trebui să ia în considerare faptul că toate exercițiile și efectele medicamentelor, atunci când ciupirea nervului sciatic, este recomandabil să fie de acord cu medicul.