Cum sa scapi de dureri de spate și articulații?

boli articulare ocupă locul doi după hipertensiune. Din păcate, ei suferă nu numai persoanele în vârstă, dar, de asemenea, tineri. Printre cauzele bolii, experții sunt adesea numite stilul de viață sedentar, dieta săracă, condițiile precare de mediu și zgurificării a corpului.

Să vorbim acum despre cum să scapi de dureri de spate și a articulațiilor, ia în considerare diferitele metode populare de purificare, tratament, încercați să pregătească un aliment medicament, ceaiuri, fac un cuplu de exerciții fizice simple.

Deci, dacă aveți articulații rigide și dureri de spate, cel mai probabil, acestea trebuie să fie curățate de toxine, depozite de sare și substanțe toxice nocive.

frunze de dafin.

Cele mai bune mijloace pentru a curăța articulațiilor este considerată o frunză de dafin. Se prepară din acesta bulion: Se toarnă 30 fin rupte lavrushek 2 căni de apă și apoi se fierbe timp de 10 minute, închideți capacul pentru a se fierbe timp de o jumătate de oră într-un cuptor fierbinte.

Bea tensionate bulion cald, inghitituri mici. Cursul de tratament - 5 zile. Curând va urinare frecventă. Se va ieși din sare. In timpul tratamentului, un decoct de frunze de dafin face în mod necesar clisme de zi cu zi. Terminați curățarea articulațiilor frunze de dafin sare de a face o pauză de o săptămână și apoi se poate repeta din nou.

Fig.

Se înmoaie ceașcă peste noapte de orez. În dimineața de scurgere de apă, și se fierbe cereale. Pentru a aduce sare din articulații, prin utilizarea de orez, terci de orez fiert, împărțiți în 4 bucăți și să le mănânce pe zi.

Bea ceai in loc de solduri bulion cu miere. A doua zi, mânca o jumătate de kilogram de sfecla fierte. Sfecla poate grătar, se adauga smantana cu usturoi. În cazul în care sfecla nu doresc să mănânce o livră de mere. După 4 zile, se repetă procedura.

Seminte de in.

Calmează dureri în spate și articulațiilor - in. Se prepară 3 litri de apa rezultată din dezgheț (tehnica ușor de găsit, este suficient descrisă în detaliu). Umple-l 200 g de semințe de in, într-o baie de apă. Tomita 2 oră. Apoi se strecoara supa. Bea-l pe un litru pe zi.

Alte retete de medicina tradițională pentru dureri în spate și articulațiilor.

Otetul de mere. În tratamentul articulațiilor bea 10 zile la 2 cesti pe zi. Dar nu curate, desigur, un pahar de apă doar diluat sale două lingurițe de 2 ore. L. miere lichidă.

Cartofi. Încercați tratarea imbinarilor cartofi cruzi. Se fierbe un kilogram de cartofi noi pure, cu coaja. Această băutură de apă pe stomacul gol dimineața, după-amiaza și înainte de culcare.

De asemenea, mânca un cartof crud pe zi, împreună cu pielea (nu uitați să vă spălați bine cartofii și se clătește cu apă clocotită) - pentru a bea un pahar de apă fiartă cu sucul de la o lamaie. Se tratează ca o săptămână.

Ridichea neagra. Pentru tratamentul articulatiilor 2-3 săptămâni la rând mânca 100 de grame de salata de ridiche verde și negru, cu ulei de floarea soarelui.

Tangerine. Aceste fructe dulci posedă curățare puternic și de vindecare. Mănâncă la 7 tangerine pe zi si coaja de preparare a cafelei ca ceai.

frunze de varză. De la dureri articulare le mânca în nici un fel. Varza afișează organismul de toxine. Și frunzele atașate pentru a le ameliora durerea și inflamația.

Bulion. Pentru imbinari sunt ceaiuri foarte utile din plante de pătrunjel și țelină, din florile de rădăcini de păpădie de floarea-soarelui, din coji de pepene verde, coada calului, bearberry cu cozi de dovleac. Asigurați-un decoct de aceste plante folositoare, și bea ca ceai.

gimnastica medicala si respiratorii in osteohondroză.

* Aceasta este cea mai frecventa boala a lucrătorilor de birou. Instrumentul perfect pentru prevenirea bolilor degenerative de disc - mersul pe jos zilnic.

* De mai multe ori pe zi, „agățate“ de pe bara transversală sau a ușii interioare.

* Intinde-te pe spate, cu mâinile de pe langa corp, cu palmele îndreptate în sus. Respirați adânc în același timp, îndoiți genunchii, ridicați antebrațul. Asigurați-vă că mâinile sunt ușor agățate și odihnit coatele ferm în podea.

* Pe măsură ce expiri, îndreptați ușor picioarele și brațele. Apoi, întoarceți capul încet spre stânga și apoi dreapta. Se repetă de mai multe ori.

Că nu prezintă dureri ascuțite în articulații și spate - nu SuperCool. Uita-te la postura, nu fac viraje bruște sau înclinații.

De asemenea, se abțină de la alcool și țigări: intoxicație crește doar durerea. Nu purta pantofi plat sau pantofi cu toc.

În timpul curățării și tratamentul articulațiilor exclude din meniul său, produsele din carne, pește, plin de alimente ascuțite, sarate, prajite sau marinate. Înlocuiți cafea, cacao, ceai din măceșul, musetel si tei.

Reduceti aportul de calorii, renunțarea la sare și zahăr.

Regulat face auto-masaj de piept, talie, gât. În timpul sufletul recepție de seară freca cu atenție corpul cu o perie aspra.

Face gimnastica, uneori participa la baie.

Și cu ajutorul unor astfel de metode simple, dar eficiente, va fi capabil de a scăpa de sau permanent elimina durerea severă în spate și articulațiilor, fără a recurge la serviciile unui specialist reumatolog.

Rămâi sănătos!