Cum să scapi de o durere de cap

Șeful o dată în viața mea rănit pentru toată lumea, mai puțin pe cineva, în unele mai des. Sunt oameni care nu au experimentat dureri de cap severe. Principala cauză a dureri de cap este creșterea presiunii intracraniene. Dar există și alte motive: stres, tensiune, migrene. Capul poate fi bolnav, și după o emoție puternică. cum a scăpa de o durere de cap? Iată câteva sfaturi interesante despre cum te poti ajuta.

1.  Restul - cel mai simplu lucru poate fi aranjate. Trebuie să stai confortabil într-un scaun sau pe canapea. mâna stângă pentru a pune-te pe partea din spate a capului și dreptul - la plexului solar. Relaxați-vă, închideți ochii și să stea timp de 10-15 minute, astfel încât, gândindu-mă la ceva plăcut. Dacă este oboseala, va trece mai repede.
2. pahar rece de apă va alunga dureri de cap, dacă să-l bea încet, și apoi relaxați-vă.

3. Un mod eficient pentru dureri de cap - presopunctură. Dacă doriți să eliminați rapid o durere de cap, face următoarele exerciții: 
   Sub baza craniului se simt pentru nișă între două mușchii gâtului verticali. Acoperă-ți ochii, capul zaprokinte ușor pe spate și câteva minute de masaj punctul în aprofundarea degetele mari ale ambelor ruk-
   Al doilea punct este situat pe încheietura mâinii aproximativ doi centimetri sub palma. Masati degetele de la o mână acest punct timp de un minut, apoi trece mâinile.
4.  remediu neobișnuit pentru durerile de cap poate fi o lamaie. Noi trebuie să ia coaja de lamaie si sensul acelor de ceasornic freca partea ei temporală a capului.
5.  Noi folosim lemn sucitor. Ușor pentru câteva minute pentru a se atinge de rulare PIN-ul de pe partea din spate deasupra paletelor la baza craniului și a gâtului.
6.  Pentru whisky pot face cartofii tăiate, se taie în jumătate.
7.  Să ne amintim modul în care bunicii noștri. capul pacientului, puteți lega un prosop si stai cu ochii închiși pentru câteva minute.
8.  O modalitate buna pentru o durere de cap - „stele“ whisky freca
9.  Ajuta dus cald în zona de guler și gât.

Pentru a evita aspectul capului durere, încercați să obțineți destul de somn (somn au nevoie de 7-8 ore pe zi), nu abuzează de cafea, renunțe la fumat și alcool în mod regulat efectua exerciții simple.

Exista o multime de retete simple despre cum poți scăpa de propriile dureri de cap. Nu aveți nevoie de medicamente, suficient pentru a adopta una dintre retetele propuse mai sus.

Cum să scapi de o durere de cap fără pastile?