rum.ungurury.ru

& Laquo; Renuntarea la fumat este ușor. Am mii de ori & raquo făcut !;


carne

După cum arată practica, de multe ori oamenii nici măcar nu știu că fumatul afectează întregul organism. Riscul de a dezvolta boli pulmonare, inclusiv cancer pulmonar, foarte mare la fumatori. Stiati ca fumatul creste riscul de cancer nu este numai plamanii, dar si alte parti ale corpului? Fumătorii sunt expuse riscului de cancer de vezica urinara si cancerul de rinichi. Femeile trebuie sa stie ca fumatul este, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea cancerul de col uterin.


Dar, de fapt, renunțarea la fumat nu este ușor. Dar cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru sanatatea ta. Încetarea ajuta la reducerea riscului de cancer, accident vascular cerebral, cardiac și boli pulmonare. Sa dovedit că, dacă vă lăsați de fumat înainte de vârsta de 50, va reduce riscul de a muri în următorii 15 ani cu 50%.


Acesta este motivul pentru care îndemnăm fumătorii să renunțe. Dacă sunteți, chiar și pentru o zi, renunta la tigari, va face un pas important spre o viață mai sănătoasă.

Terapia de substitutie a nicotinei ajuta reduce nevoia de a fuma

Deci, ceea ce este cel mai bun mod de a renunța la fumat? Terapia de substitutie a nicotinei pentru mulți este o soluție bună. Cele mai populare mijloace - gume de mestecat și patch-uri care pot ajuta în decizia de dependența de nicotină și descurajează dorința de a fuma o dată pentru totdeauna. Din cauza unor astfel de produse în organism intră într-o doză mică de nicotină, fără substanțe chimice nocive care umplu de tutun.

Indiferent dacă sunteți fumător timp de 30 de ani și 30 de zile, corpul tau devine un sclav la nicotină. Astfel, daca renunta brusc la fumat, vei simti cum corpul va „cere“ o altă doză de nicotină. Din acest motiv, multi fumatori refuza pur si simplu toate incercarile de a renunta la fumat. Cu toate acestea, există mai multe opțiuni, care sunt capabile să facă față ajuta cu dependența de nicotină și de a scăpa de ea o dată pentru totdeauna. Destul de dificil de a face o greșeală în alegerea unui terapie de substituție. Trebuie doar pentru a alege metoda care este potrivit pentru tine.

guma de mestecat



Această opțiune este utilă în special în cazul în care sunt utilizate pentru a ține o țigară în gură, iar acest obicei ai nevoie de ceva să-l înlocuiască. Această terapie este excelent pentru cei care fumează în anumite momente ale zilei sau în anumite locuri. Astfel, putem înlocui obiceiul de a fuma după o masă sau de lucru, pur și simplu aruncat în guma de mestecat gura lui.

plasture

Aceasta este cea mai bună opțiune pentru mulți fumători. Plasturele asigură, de aprovizionare cu ceas doze progresive scăzute de nicotină în organism, ajutând astfel la suprima pofta de tutun în fașă.


„Un fumator poate ajuta la ambele aceste produse, dar, de obicei, vă recomandăm să încercați mai întâi patch-uri. Alte produse oferă anumite doze de nicotina, atunci când este necesar de corpul tau - asta e mai mult ca o dependență de țigări. Dar, în cazul în care utilizarea unor astfel de metode nu este adevărat, poate exista mai mult pofta de nicotină decât atunci când se utilizează plasturele. Patch-ul poate fi blocat pe de o parte, și nu să se gândească la asta. - chiar și în duș "

Dacă repunerea - deci arunca!

Mark Tven mused o dată: „Renunțarea la fumat este ușor. L-am făcut de mii de ori. " Cu toate acestea, obiectivul ar trebui să fie că rezilierea, mai degrabă decât reducerea numărului de țigări fumate. Este mai dificil, dar produsele sunt de înlocuire a nicotinei, într-adevăr ajuta oamenii care au decis să renunțe la fumat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru