rum.ungurury.ru

Bun ceai verde



McDonald

500 de ani au trecut de atunci, ca un om polozhilchaynye lasă în apă clocotită și a băut cu mare plăcere pentru a primi napitok.Chto cum îi plăcea în această băutură? Este posibil ca oamenii au știut deja despre proprietățile benefice ale acestei băuturi? Că nu putem ști, noetot personalizate răspândit încet în întreaga lume și oamenii stalisobiratsya pentru ceai.

Nu cu mult timp în urmă, mulți oameni sunt interesați de ceai verde, care bylrasprostranon numai în Asia. Acum, ceaiul verde a câștigat faima în vsommire ca bautura sanatoasa pentru sanatate. Dar ar fi un bun all-takiznat care a avut încă proprietăți utile.

Ce e înăuntru

Pentru a afla ce proprietăți utile a această băutură, vom înțelege părțile sale componente:

- Ceaiul verde contine polifenoli, care au proprietăți antioxidante fitohimicheskieveschestva, ele dau gust chayugorkovaty.

- Ceaiul verde contine catechine 6, și ele conțin mai mult decât în ​​chaeili negru în Oolong (chineză varietate de ceai).

- Epigallokahetina galat (EGCG) - cel mai activ și catechine studiat conținute în ceaiul verde.

- Stimularea efect din cauza ceai verde are soderzhaniyualkaloidov (deși într-o măsură mai mică decât în ​​chornomchae).

Util dacă ceaiul verde

Până în prezent, nici un răspuns clar cu privire la etogochaya utilitatea. Unele studii au arătat că chaydeystvitelno verde are un efect pozitiv asupra sănătății. Cu toate acestea uchonyeschitayut că faptele pentru decizia finală nu este suficient.

Cu toate acestea, ceaiul verde este bun pentru următoarele boli:

boli cardiovasculare

Unele studii mari oferă vozmozhnostpredpolozhit că, atunci când consumul de ceai verde a redus riscul de accident vascular cerebral arterei coronare izabolevany. Cu toate ca rezultatele sunt un pic confuz. Ceaiul Upotrebleniezelonogo scade colesterolul din sânge, dar absolut nici un efect asupra tensiunii arteriale. Este din cauza acestei lipse de claritate și incertitudine în producătorii mnogihstranah de ceai verde nu au voie să pretinde dlyaserdtsa favoarea sa.

cancer



Este posibil de a consuma ceai verde preveni cancerul? Rezultatele cercetărilor efectuate cu participarea persoanelor cu dublă. Un studiu efectuat pe animale, a dat un rezultat destul de convingător.


excesul de greutate

Studiile in curs au arătat atunci când zelonogochaya cerere sau tablete cu extracte de ceai verde viteze de până metabolismul, arde chtosposobstvuet grăsime. Din nou, rezultatele nu destul de clar.

Există unele dovezi că diabetul chaypolezen verde, stres, carii si infectii virale. Cu toate acestea medicii tochnyhnaznacheny cu privire la utilizarea de ceai verde nu este, deoarece datele pentru etogomalo. 

Cum zelonogochaya ar trebui să bea?

În cazul în care ceaiul verde este benefic, așa că de ce este nepit? Cât de mult este posibil să se folosească, cât de multe cesti pe zi? Numeroase studii au arătat că bea de trei zile pentru a desyatichashek reflecta bine asupra sănătății oamenilor. Prin urmare, în acest diapazonekazhdy se poate decide cât de mult bea cupe.

Cum de a găti ceai verde

Beneficiul maxim pe care îl va aduce svezhezavarennyynastoyavshiysya timp de 3-5 minute ceai fierbinte. berii Pritakom obținut prin cea mai mare concentrație de catechine. o atenție Sleduetobratit faptului că vechimea frunzele de ceai, mai multe catechine nihsoderzhitsya. În ceai care nu conțin pungi de ceai cafeină sau vbutylkah sunt de obicei conținute namnogomenshe aceste substanțe. Spre deosebire de capsulele cu extract de ceai verde, ei mogutsravnitsya doar ceai proaspăt preparată. Doza recomandată de polifenoli verzi chaya250-400 miligrame pe zi, care este de aproximativ trei cesti de ceai.

Are proprietăți de ceai verde adăugarea de lapte?

De obicei, se adaugă lapte în ceai verde. Kakoevozdeystviya la catechine are lapte, sau mai degrabă imposibil. Nekotoryeissledovaniya a arătat că blochează lapte catechine, iar altele nu.

Poate zelonyychay fi dăunătoare?

Compoziția de ceai verde includ cofeina, că aceasta poate provoca nedorite reaktsii.Kofein traversează ușor placenta si laptele matern, din acest motiv, femeile gravide sau mamele care alăptează stoituchityvat acest fapt, poate că doresc să renunțe la utilizarea de ceai verde.

Ceaiul verde contine, de asemenea, taninuri, care prepyatstvuetvsasyvaniyu metale din fructe și legume. Cu toate acestea, lamaie compensează etoteffekt, datorită conținutului ridicat de vitamina C în ea, deci nu ezitați să adăugați orice lămâie în ceai.

De asemenea, atunci când medicamentele upotrebleniinekotoryh nu sunt recomandate bea ceai verde. De multe ori, este conectat cu conținutul de cofeina din ceai. Nu este recomandat upotreblyatzelony ceai cu adenozină, beta-laktamovymiantibiotikami, aspirina, benzodiazepine, beta-blocante, chimioterapie, efedrină, oral kontratseptivamii etc. Atunci când este utilizat droguri - consulte un medic.

Aflați mai multe: Avantaje și prejudicii de ceai verde - informațiile cele mai complete!


Video despre beneficiile și pericolele de ceai verde

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru