Activitatea fizică normalizează pofta de mancare
19 septembrie 2011
Oamenii de știință au stabilit o legătură între foame și activitatea fizică om: așa cum sa dovedit, exercițiu a condus la o creștere a sensibilității celulelor nervoase, ca urmare, senzatia de foame si satietate vine strict atunci când este necesar. Se pare că exercitarea are un efect dublu: este un mod de a strânge mușchii, și normaliza dieta ta.
De ce este sensibilitatea celulelor nervoase responsabile pentru senzatia de foame, aveți nevoie pentru a aduce înapoi la normal? Problema este că cei mai mulți oameni nu respectă corect regim alimentar echilibrat, astfel încât consumă cantități mari de grăsimi. Deja mult timp în urmă, oamenii de știință a concluzionat că cantitatea excesivă de grăsime din dieta duce la o perturbare a semnalelor între neuroni, că în cele din urmă schimbă percepția propriilor sentimente de foame.
Studiu privind foame Comunicare și exercițiile fizice, care a avut loc recent o echipa de la Universitatea din Brazilia, a fost publicat intr-un jurnal medical de prestigiu. Potrivit lui José Barreto C. Karvaleyr, care a condus studiul, mai mult de 40% din oamenii se pot schimba viața lor și de a scăpa de excesul de greutate, dacă este conștient de faptul că activitatea este cu adevărat necesar pentru fiecare organism.
Indiferent de tipul de exercitii pe care o alegeți pentru tine: înot, patinaj cu role, ciclism, sala de fitness, antrenament în sala de sport sau de dans. Principalul lucru pe care a fost formarea constantă, cu o durată de cel puțin o jumătate de oră.
- Senzația de foame constantă la om
- Care sunt modalitățile de a trișa foame
- Ce face un regim alimentar echilibrat și sănătos
- Motivele pentru supraalimentarea si pofta de mancare excesiva
- Moduri de a face cu noapte-eating
- Cum de a pierde în greutate fără dietă și exercițiu fizic, fără pastile
- Cum să reducă la tăcere sentimentul puternic de foame
- Creșterea poftei de mâncare în timpul pierderii în greutate
- Cauzele foametei cronice
- Dieta caveman este periculos pentru sănătate
- Lipsa de somn creste riscul de obezitate din copilarie
- Exercitarea si cafeina impotriva cancerului de piele
- Oamenii de stiinta mai aproape de descoperirea unui remediu pentru cancer
- Ouă - cel mai bun mic dejun?
- Cum de a reglementa poftei de mâncare și de foame
- Senzație constantă de foame și a cauzelor acesteia
- Cum lent de recuperare celulele nervoase?
- Cum de a pierde in greutate cu ajutorul consiliilor populare
- Cum de a reduce pofta de mancare mare om
- Tehnici reflexoterapie împotriva obezității
- Dezvoltarea bolii Alzheimer la oameni