Somn fără pijamale este bun pentru sănătate

Oamenii care preferă să nu poarte pijamale pe o noapte, somnul este mai sănătos. Experții spun că respingerea nightwear va temperatura corpului ușor mai scăzută și, prin urmare, fac un somn mai puternic și profund.

Odată ce corpul uman intră în modul inactiv, acesta incepe sa incetineasca toate procesele metabolice, scaderea temperaturii corpului. În același timp, hainele de pe temperatura corpului, dimpotrivă, crește. Acest lucru crește riscul de supraîncălzire, ceea ce duce la disconfort fizic. Acesta este motivul pentru care oamenii dorm în pijamale calde, de multe ori sufera de cosmaruri, treziri constant în timpul nopții. În astfel de cazuri, organismul produce hormonul stresului - cortizol, recrutare facilitarea excesul de greutate.

Oamenii dorm fără haine, rareori se simt astfel de disconfort și, în mod corespunzător, în sângele lor devine mai putin cortizol si mai mult oxitocina. Acest hormon este un fel de un antidepresiv, la concentrații mari îmbunătățește imunitatea, reduce probabilitatea onkobolezney. Și femeile care dorm fără pijamale, într-un mod chiar să se apere de boli fungice, ca și corpul transpirat de o ciuperca multiplică foarte repede și în mod activ.

Între timp, oamenii de știință din Siberia au anuntat recent ca oamenii care sunt suficient cronic de somn, sunt la risc de grave diabet. Un experiment special a fost realizat, în cadrul căreia experții au reușit să stabilească faptul că, în corpul uman, care a petrecut trei nopți fără somn normal, a produs o mulțime de acizi grași. Ca urmare, indicatorii de zahăr din sânge crește. Prin urmare, este important să doarmă pe un pat confortabil și, dacă este posibil, să respecte în mod continuu, cu mai mult sau mai puțin același regim de culcare și dimineața trezirea.

Distribuiți pe rețelele sociale: