rum.ungurury.ru

Sucul de tomate atenua starea în menopauză și de a restabili musculare

Sucul de tomate atenua starea în menopauză și de a restabili musculare

16 iunie 2015

femeile în timpul pauză menstruale ar trebui să încerce să mănânce în fiecare zi, cel puțin un pahar de suc de roșii. La urma urmei, oamenii de știință din Tokyo susțin că folosind această metodă simplă poate atenua semnificativ severitatea simptomelor neplăcute ale menopauzei.

Pentru a demonstra această teorie permite un experiment pe care oamenii de știință realizat prin folosirea de 93 de femei. În termen de opt săptămâni, femeile au baut de doua ori pe zi, cu 200 ml de suc de roșii. În același timp, oamenii de știință să monitorizeze în mod constant starea participanților experimentului. Sa dovedit că acele femei care aderă la aceste reguli, de două ori a redus severitatea simptomelor neplăcute din perioada de pauză menstruale, bufeuri, iritabilitate, starea de anxietate. În plus, femeile au scăzut, de asemenea, nivelul de colesterol. Conform oamenilor de știință, această cercetare, precum și alte experimente efectuate mai devreme, dovedește că acid gamma-aminobutiric, constituind suc de tomate, ea acționează asupra corpului unei femei cam la fel ca hormonul estrogen. Nici o influență mai puțin benefică asupra organismului roșiile și femeile mai în vârstă. Datorită faptului că compoziția acestei legume este o substanță licopen, roșii au efect anti-cancer si poate reduce probabilitatea de cancer de san la membri mai vechi de sex mai echitabile.

Apropo, sucul de roșii este foarte benefic băutură pentru cei care sunt expuse în mod constant la activități fizice grele, cum ar fi sala de sport. La urma urmei, el este un om foarte activ restabilește musculare după efort fizic sever, de aceea este cel mai bine să nu bea apă după terminarea formării, și este această băutură sănătoasă. În timpul unui experiment special, la care au participat sportivi, sa constatat ca sportivii care beau un suc după antrenament de la tomate, îmbunătățit în mod semnificativ performanțele acestora. În special, în corpul acestor atleți nivelul enzimelor și proteinelor, care sunt cele mai importante elemente pentru recuperarea musculara, reînnoit în mod activ. Relativ a revenit rapid la standardele de performanță și nivelul de glucoză. Important este faptul că băutura roșia deține o sumă impresionantă antioxidanți. Prin urmare, ajută la restabilirea unei chiar mai activ decat bauturile traditionale de energie pentru sportivi.

Dar nutritionistii recomanda consumul de acest suc, dacă a dorit dintr-o dată foarte mult să mănânce. Utilizați-l în mod eficient „spoof“ foame și să mențină dieta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru