rum.ungurury.ru

Efectul stresului cronic asupra organismului

Efectul stresului cronic asupra organismului Pentru stresul uman este in mod natural stare de rău, dar dacă te uiți pe de altă parte, stresul este de a activa toate procesele și mecanismele de apărare în corpul uman. Oamenii de știință au demonstrat modul în care există o situație stresantă crește dramatic activitatea corticosuprarenalei, hipofizei si hipotalamus, aceste structuri emit număr foarte mare de sânge hormoni și alte substanțe active pentru menținerea corpului într-un ton. Doar activa sistemul imunitar, organele de aparare imunitar produce mai mult de interferon leucocitar și imunoglobuline. De asemenea, se prevede că, în timpul tensiunea nervoasă sau stres o persoană are nevoie de mai puțin timp pentru a dormi, mai puține alimente, chiar și faptul că prinde un fel de infecție este foarte dificil. Cu toate acestea, după toate stresul acestor mecanisme de protecție sunt epuizate, iar persoana devine foarte somnoros, foame și vulnerabil la infecții chiar ușoare. Efectul stresului cronic asupra organismului chiar mai dăunătoare.

Sub influența factorilor neplăcute în mediul uman în mediul natural și sfera socială, epuizarea organismului trece foarte repede. Luați în considerare efectul stresului asupra sistemelor majore ale organismului.

Este în prim-plan pentru a face sistemul nervos, efectul stresului cronic asupra sa cea mai pernicioasă, și își rezervă cel mai mare impact. Deci, ce se întâmplă în creier în timpul perioadei de stres constant? În primul rând, sistemul nervos este întotdeauna într-o stare excitată, care poate provoca o persoană nervos comportament, iritabilitate si insomnie. Având în vedere faptul că organismul este în permanență epuizate, avem nevoie de agenți activi, cum ar fi dopamina, serotonina, si altele, organismul incepe sa „cerere“ stimulente. Poate că toată lumea a observat că, în timpul munca grea a avut nevoie întotdeauna de cafea, fumătorii cu activitate mai mare, extinde la țigări. Acesta este în creștere, de asemenea, cererea de dulce, ca și pentru functionarea creierului adecvata au nevoie de glucoză suficient.

Impactul permanent în timp va duce la stres faptul că creierul, în ciuda administrării cronice de stimulente, devin mai puțin productive, care, la rândul său, duce la mai mult accent sistemului nervos și în cele din urmă la epuizarea celulelor structurilor nervoase ale creierului. Aceste condiții conduc la o serie de probleme psihologice. Adesea, astfel de probleme manifestă: crize de atacuri de panică, crize de isterie labilitate, emoțională, stări depresive până la tentative de suicid.

Cu toate acestea, chiar și în condiții de stres cronic ar putea avea nevoie chiar și pentru a încerca să păstreze activitatea normală a sistemului nervos. Medicii recomanda administrarea tranchilizante și sedative, cu siguranță, în perioada de influență a stresului asupra organismului, utilizarea acestor medicamente va reduce eficiența acțiunii, cu toate acestea, se va retine un creier normal de robot și mintea. În plus față de acest somn sanatos foarte important. Amintiți-vă, de somn pe zi ar trebui să fie de cel puțin 7 ore! Dacă sub influența stresului cronic persoana care suferă de insomnie, există recomandări specifice, cum ar fi: să ia un duș cald înainte de a merge la culcare, pentru a elimina toți factorii negativi care împiedică somnul (lumina, sunete străine, vibrații excesive), cel mai important factor este, de asemenea, confortul unui dană. Patul ar trebui să fie moderat perna moale, confortabil. Ascunde o persoană trebuie, de asemenea, în mod corespunzător, căldură, frig, sunt factori care nu ajută să adormi. Consumul de înainte de culcare nu este recomandată, cel mai bine este să-și exercite timp de 2-3 ore înainte de culcare. Amintiți-vă, insomnie, exacerbează doar factorii de stres!



După expunerea tuturor recomandărilor de impact de somn va fi destul de util, iar dacă nu ajuta pune de stres, atunci cel puțin a da puterea de a trăi într-un astfel de mod.

Este demn de remarcat faptul că, în plus față de stresul sistemului nervos, de asemenea, afectează în mod negativ alte sisteme ale persoanei. In timpul stresului cronic de foarte multe ori exista complicatii sau reapariție de boli ale tractului gastro-intestinal. Pot exista probleme cardiace pana la atacuri de cord, nu sunt mai puțin frecvente ca aparitia de accident vascular cerebral hemoragic. Bolile infecțioase ca de multe ori pot fi conectate cu impactul stresului cronic asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că, deși sistemul imunitar este inițial foarte activ, este complet epuizat într-o anumită fază de stres cronic. În această stare, organismul ușor „Remorci“ orice.

Utilizarea de alcool și droguri, în condițiile de stres constant absolut contraindicată. Astfel de materiale da iluzia unei ființe imaginare și corectează problema, care, de fapt, a condus la stres, dar esența problemei, acestea nu rezolva. În plus, problema dependenței de astfel de substanțe, având ca rezultat faptul că, chiar și atunci când o persoană are probleme în criză, există probleme de alcoolism si dependenta de droguri.

Stresul cronic, nici un rău va ajuta terapeutul. Nu este necesar iluzii, că terapeutul va decide problema pentru tine, dar ajută să înțelegem că contribuie la apariția unei viziuni alternative a problemei.

În concluzie, aș dori să spun că, în realitate, de astăzi, există mulți factori care asigură stresul. Impactul stresului cronic asupra organismului este foarte dăunătoare, dar este necesar să se ocupe de acțiuni corecte și adecvate, sau o stare de nici un scop bun.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru