Cum de a păcăli foamea (pentru slăbire)

Unul dintre motivele cele mai greu de rezolvat ce împiedică pierde în greutate - senzatia de foame. În fiecare dimineață, îți spui că vrei să mergi pe o dieta, iar foamea seara devine atât de greu de suportat ca dieta devine un eșec. Acest lucru nu este surprinzător! Pentru că, în scopul de a pierde in greutate nu au nevoie pentru a muri de foame foame corpul tau. Este chiar periculos! Ai nevoie de nutriție adecvată. În acest articol, vă vom spune despre tehnicile miraculoase pe care le va ajuta să trișeze foame.

Pentru recomandări în prezent, sfaturi despre cum să trișeze foame, există multe. Unele metode sunt eficiente, dar unele ineficiente. Dorim să vă dau doar metodele care au fost dovedite practic.

Cel mai eficient mod de a trișa cum foamea este apa. În mod regulat consumatoare de apă în cantitatea potrivită, noi nu numai că lupta împotriva foametei. Apa este indispensabilă pentru organismul uman pentru o bună sănătate. Cu alte cuvinte, dorința de a bea apă, vom accepta o imagine falsă a dorinței de a mânca. În cazul în care înainte de a mânca alimente bea unul sau două pahare de apă, este probabil să mănânce nu va fi nici o dorință.

Dar, dacă foamea nu dispare, sau devin chiar mai mare, atunci trebuie încă să mănânce, dar eu vă asigur că este mult mai mânca o cantitate mai mică. Apa umple stomacul, cantitatea de alimente care este necesar pentru a satisface foamea lui, va fi un număr mai mic. Aici este un alt argument pozitiv în favoarea apei. Utilizarea sistematică a apei în dimineața pe stomacul gol va ajuta să organizeze activitatea sistemului digestiv. Intestinul începe să curgă ca ceasul, aceasta va conduce la faptul că organismul începe să respingă în mod activ de toxine dăunătoare, toxine care previn pierderea in greutate, înfunda organismul, interfera cu a scapa de celulita.

Dacă luați o regulă, de fiecare dată înainte de a lua o masă sau la cea mai mică senzație de foame, la fiecare șaizeci de minute pentru a bea un pahar de apă, apoi în termen de paisprezece zile, veți avea nevoie de mai putina mancare. Acest lucru este necesar pentru pierderea în greutate eficientă.

Un alt mod de a trișa foame - menta. Nu este nevoie să-l mestece imediat ce sunt prins cu senzatia de foame. În orice caz, nu este recomandat sa mestece guma de foame ea va deveni și mai mare. Este suficient să se spele pe dinți. Dupa periaj receptorii gustului în cavitatea orală se obține un semnal că recepția este terminat alimente, iar același semnal este livrat la creier.

Dacă aceste metode de a trișa foame nu ajută, atunci ajutorul va trebui să apela artileria grea. Infuzie de unele plante medicinale va ajuta să inducă în eroare foame, accelera pierderea in greutate. Această bază de plante este format din patru grupe de plante: plante colagoge pentru îndepărtarea lichidului, pentru a stimula digestia, pentru a reduce pofta de mancare.

Reducerea apetitului de ajutor de in, radacina de nalba mare, matase de porumb, spirulină. Frunze afine, coada calului, brusture ajuta scapa corpul de toxine. Agenți coleretice sunt imortelă excelente, păpădie, ele stimuleaza vezica biliara lucru, ficat. Mărar, chimen, pațachină scoarță de copac ajută la organizarea activității sistemului digestiv.

Pentru a prepara infuzii de plante care promovează pierderea în greutate, scăderea apetitului, ia una din plante medicinale din fiecare grup în proporții identice. Lingură de colectare lingură se toarnă pahar de apă fierbinte. Insista aproximativ douăzeci de minute. Ia-o treime din cupa de trei ori pe zi, o jumătate de oră înainte de o masă de recepție.

Un alt mod de a înșela foamea - a face ceea ce-i place. Engage munca, sportul. La urma urmei, atunci când ești ocupat cu ceva, nu am timp liber să se gândească la recepția produselor alimentare.