rum.ungurury.ru

Meditația - moduri. Oprirea dialogului intern - Învățăturile lui Don Juan

Arta de meditație este disponibilă nu numai pentru yoghini, meditatia poate face cu toți cei care doresc - indiferent de stilul de viață, vârstă și religie. Nu vom vorbi acum despre ce meditația este și ceea ce este pentru. Sarcina noastră - să-ți spun despre căile de meditație care există și care pot aduce rezultate concrete.

Momentul cel mai dificil pentru toate practicile meditative este sarcina de a tăia toate gândurile străine, amintiri și sunete, imagini și senzații nedorite. Acest lucru, strict vorbind, este coloana vertebrală a oricărei meditație. Carlos Castaneda în cartea sa „Invataturile lui Don Juan“ se referă la acest punct - „în afara dialogului intern.“ Suntem cu toții vorbesc în mod constant să se și aproape nu-l observa. Deci, o condiție în care dialogul este deconectat și există o stare de meditație.



Pentru a opri dialogul Carlos Castaneda, împreună cu alți elevi ai lui Juan folosit următoarele: ședința pentru ore în fața unei frunze de copac și a examinat în detaliu, observând toate detaliile. Castaneda sa angajat, de asemenea, un alt mod de a opri gândurile - atunci când mersul pe jos arata deasupra orizontului, în timp ce viziunea defocused și extinderea la 180 de grade în jurul valorii de sine, adică, inclusiv vederea periferica.

  • În capodopera recunoscută a literaturii spirituale „tibetană Cartea tibetană a viață și moarte,“ autorul Sogyal Rinpoche oferă o metodă de meditație. Este la mintea înapoi acasă, să plece și să se relaxeze. Fiecare cuvânt aici este înțelesul său. „Mind înapoi acasă“ înseamnă să se concentreze să se odihnească și să se întoarcă atenția spre interior, care, în sine este deja cea mai înaltă meditație „de presă.“ -, prin urmare, nu s-ar agăța de, nici un fel de un gând sau sentiment, da drumul la voință și în cele din urmă „liber.“ - aceasta mijloace de comunicare gratuite . Th minte de stres, lăsați emoțiile și gândurile lor se stabilească în jos și dispar în modul cel mai natural să precizeze natura minții Meditația ne învață Sogyal Rinpoche, nu este membru să se așeze în postura corectă și forța te să nu se gândească la nimic Meditația -. Este o specială starea de spirit, nu doarme, dar treaz, pe care doriți să permită în sine și deține și un alt indiciu de la el că gândurile ei urmează pe, ea a prins o pauză între ele și trageți - .. aceasta este starea de meditație.
  • Lama tibetan din timpul nostru, noastre contemporane Ole Nydahl descrie, de asemenea, metode de meditație. El propune să se introducă cât mai puțin soarele apare în piept, crește și începe să se încălzească piept, apoi cald său acoperă tot corpul și mintea, făcându-vă la o stare de căldură și lumină. Iată Lumina în ei și eliberați-l în afara, luminând întreaga lume prin această lumină.
  • Cea mai simplă metodă de meditație este descrisă în cartea Dzhanet Reynuoter „Este în puterea ta.“ Autorul propune pentru a opri gândul, uitam ca aerul este inhalat de nasul nostru, care intră în nări și iese din ele. Este acest sentiment inspirat și aerul de evacuare ajută pentru a scăpa de gânduri și să se concentreze asupra senzațiilor de pace.
  • În concluzie, dorim să observăm că meditația nu neapărat așezat pe saltea la domiciliu. Puteți medita oriunde, oricând. Principalul lucru - starea de spirit si dorinta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru