Tot timpul pe care doriți să dormi - de ce?

Tot timpul pe care doriți să dormi - de ce se întâmplă acest lucru? Motivele atât de multe care scot în evidență unele una de origine nu este posibil, ei sunt toți egali. Când doriți să dormi la noapte - acest lucru este normal. Dar, dacă depășite prin somnolență în timpul zilei, și se întâmplă în mod regulat, atunci ar trebui să plătească pentru atenția lor. De multe ori motivul pentru care acest lucru devine somnolent luând anumite tipuri de medicamente, precum cofeina si nicotina. somnolență constantă împiedică în mare măsură activitatea deplină și strică calitatea vieții, și, uneori, chiar periculoase (dacă sunteți, să zicem, de conducere o masina). Încercați să înțeleagă cel puțin o parte de bază.

Tulburări ale sistemului nervos

Motivul pentru care doresc întotdeauna să doarmă - diferite tulburări ale sistemului nervos central. Cinci la suta din toate cazurile de somnolenta pus pe seama t. N. hipersomnie, adică a crescut somnolență. Persoanele care suferă de hipersomnie, noapte de somn suficient de bine, dar este dificil să se trezească dimineața și după-amiază somnolență nu le părăsi.

Alte tulburări ale sistemului nervos - narcolepsie. Narcolepsia este considerata o boala cronica neurologice, care este cauzata de incapacitatea creierului reglementa somn-cicluri trezesc. Narcoleptic în timpul zilei sunt supuse accese de somnolență, manifestate prin reducerea tonusului muscular și, uneori, halucinații.

tulburări ale ritmului circadian

Fiecare persoană are un ceas biologic natural, conform căruia setul de corpul său. Aceste „ceasuri“ sunt numite ritmul circadian. Toate procesele - fizice și mentale - continuă, în conformitate cu aceste ritmuri. Ritmul circadian guvernează de bază celulele noastre nervoase suprahiazmalnogo - o zonă situată în creier. In plus, ritmul circadian sunt reglementate de asemenea de factori interni - producerea de hormoni și factori externi - schimbarea de zi și noapte. Atunci când aceste ritmuri sunt rupte, există o somnolență naturală. Acest fenomen se produce la cei care au fost în călătorii misionare, pe drum și cei care lucrează programul se desfășoară în schimburi, indiferent de ora din zi.

apnee

Apnee - o afecțiune în care există o încetare temporară a respirației în timpul somnului. Aceste opriri pot continua câteva secunde și câteva minute, în timp ce apneea poate avea loc peste noapte poate la treizeci de ori pe oră. Firește, că apneea de somn este rupt, persoana a doua zi sentimentul o puternica lipsa de somn, oboseala, dorinta de a se întindă.

insomnie

Insomnia - nu este un fenomen simplu. Și, la rândul său, are multe cauze și factori precipitanți - organizarea necorespunzătoare a somnului si odihna, stres, medicamente, alimente pe timp de noapte, etc. Insomnia este familiar unul din trei dintre noi ..

De ce vrei să dormi după o masă? comă alimentară

Acest lucru, de asemenea, este familiar atât de multe - dupa masa se simt somnoros, mai ales după o masă grea. A fost comună chiar spunând că „După un prânz consistent pe legea lui Arhimede ar trebui să doarmă.“ În general, există o anumită logică: procesul de digestie necesită cheltuieli de energie, astfel încât organismul uman, încercând să facă pentru energia cade într-o stare de somnolență. Dar există un alt motiv t. N. comă alimentară - alimente prea grele, nu dă o persoană energia necesară. La urma urmei, produsele alimentare nu este pentru plăcere, cât mai mulți oameni cred, și pentru a menține procese vitale, iar dacă acesta nu conține substanțe nutritive, și constă în principal de aditivi chimici și grăsimi, iar energia nu oferă o persoană orice. Prin urmare, Vreau să dorm. Încercați să mănânce alimente sănătoase, si te vei simti foarte diferit.