Cât de mult de băut mamă însărcinată?

Timp de mulți ani, medicii recomandă să se ocupe de umflarea în timpul sarcinii, prin reducerea aportului de lichide. Medicamentul curent este fundamental respinge aceste recomandări și consecințele posibile de deshidratare poate fi mult mai grave. Deci, cât de mult să bea viitoare mama ei pentru sănătatea și starea de sănătate a viitorului copil nu este pusă în pericol?

Apa - baza vieții. Viața omului nou începe în mediul acvatic, iar în corpul mamei trece prin schimbări majore care necesită suplimentare de fluid. Să începem cu faptul că volumul de sânge mamei mele necesare pentru furnizarea completă a firimituri de oxigen crește. Deoarece este foarte important să se mențină sarcina, corpul unei femei incepe sa stocheze apa in tesuturi. Lichidul amniotic și sângele copilului - și îngrijirea mamei mele.

Zilnic pierdere de fluid urinar - aproximativ 1,5 litri. De asemenea, femeile gravide sunt transpirație mai intense, care este de aproximativ 0,5 l pe zi. Rezultă că o femeie gravidă are nevoie doar de 2 litri de apă pentru a compensa cheltuielile de zi cu zi. Mănâncă mai puțin, aceasta poate provoca daune ireparabile metabolismul, ceea ce va afecta negativ sarcina.

În prima jumătate a sarcinii mama poate urmări toxicoza. Vărsături și pierderea poftei de mâncare poate duce la deshidratare, măsuri, astfel suplimentare pentru a normaliza echilibrul de apă cu sare. Fluide nevoie de mai multe - aproximativ 2,5 litri pe zi. Ar trebui să se ia în considerare orice lichid care intră în organism. Supe și orice alt lichid de alimente, apă, fructe și legume, și așa mai departe. D. Uneori trebuie să recurgă la fluide intravenos, dacă pentru a compensa rezervele mod natural nu funcționează.

În a doua jumătate a sarcinii, atunci când există o creștere firimituri activă crește, de asemenea, nevoia de apă. Acum, organismele viitoare mamă să poarte o povară suplimentară, pentru că ei trebuie să aducă produse de metabolism, și copilul, de asemenea. În țesuturile sub influența hormonilor și prin creșterea fluxului sanguin de fluid se acumulează, permițându-vă pentru a crește metabolismul în ele.

O mică umflătură în etapele ulterioare - nu este o boala, ci o necesitate naturală. Astfel, organismul se pregătește pentru nașterea copilului, care are loc o pierdere de sânge substanțiale și deshidratare.

Cu toate acestea, există o umflătură patologică asociată cu tulburări hormonale la mama insarcinate. Preeclampsia (toxemia de sarcină cu întârziere) - o stare foarte periculoasă, care poate amenința viața ei. În acest caz, necesită terapie de urgență, inclusiv potabilă și modul de corecție. Preeclampsia este detectată de către medicul curant, precum și toate măsurile ulterioare luate numai sub controlul său.

Ce va ajuta la evitarea edem sever? Există o serie de reguli, a face asta, femeia va consuma multe lichide, fără a crea o povară suplimentară asupra organismului.

Din dieta ar trebui abis alimente sarate. Ei ne fac să bea mai mult decât este cu adevărat necesar.

puteți mânca alimente care conțin apă în loc de apă plată. Mai bine în cazul în care va fi legume și fructe, precum și a face față cu sarcina de produse lactate.

Apa se bea in inghitituri mici, ca centru de creier, care este responsabil pentru pofta, timp în timp pentru a da un semnal că destul de beat. Cu băutul rapidă înghițituri sete poate crește, forțând să bea prea mult.

feluri de mâncare de zi cu zi nu trebuie să fie uscat. Acest lucru va necesita mai multa umiditate, iar sarcina asupra rinichilor, și așa de mare.

Băuturi calde nu contribuie pentru a potoli setea lor. Iarna este mai bine să bea apă la temperatura camerei, în vara - rece, dar nu rece ca gheața.

Nu este necesar pentru a potoli setea lor pentru băuturi carbogazoase, inclusiv apa minerala. Este mai bine să folosească în aceste scopuri sucuri, ceaiuri de plante, iaurt, iaurt potabilă.

Cea mai importantă regulă - ascultă-te. Natura este atât de înțelept încât orice dorință a femeilor gravide au ca scop maximizarea bunăstării copiilor lor viitoare.