Cum de a deveni sănătoși - principiile de bază

Mulți oameni încearcă să găsească un fel de „pilula magica“, care le va face sănătos, dar, de fapt, secretul sănătății este simplu: omul este un sistem holistic

Sistemul uman Holistic

În acest sistem, totul este interconectat: corpul, procesele biochimice, energia, sfera psiho-emoțională și spațiul de viață care înconjoară uman. În cazul în care toate aceste componente sunt echilibrate, avem o sănătate bună, în viață totul merge foarte bine - pe scurt, suntem mulțumiți de viața ta și de a fi fericit. Și dacă cel puțin una dintre aceste componente este dezechilibrată, ea începe în mod inevitabil să afecteze negativ pe restul.

De exemplu, în cazul în care suntem implicați într-un fel de activitate fizică regulată, mintea noastră este stabilă, dar nu mânca, atunci corpul nostru o dată există un dezechilibru grav literalmente la nivelul fiecărei celule. Și va duce în cele din urmă la probleme de sănătate în alte domenii ale vieții noastre. Sau se întâmplă că oamenii sunt hrănite în mod corespunzător și se bucură de yoga, dar ei nu manifesta pe deplin în societate. Lipsa de punere în aplicare, de asemenea, au un efect negativ asupra sănătății.

Faptul că problemele psihologice sunt reflectate în starea corpului nostru - și în același fel corpul bolii apar în mintea noastră. Omul - nu este un sistem izolat: influența asupra noastră, adică în jur, și suntem la ea, de asemenea, este afectată. Condiții de viață spațiu din jurul nostru - este o reflectare a starii noastre interioare și de sănătate. Spațiul în care trăiește omul, complet legat de starea lui mentală și fizică. Printre acestea se numără familia sa, locul de muncă, starea financiară, și relațiile cu ceilalți.

Știu despre ce vorbesc, pentru că eu vin dintr-o familie disfuncțională, și înainte am avut o mulțime de probleme. Dar acum am o lucrare favorit, o familie și copii minunat, mediu armonios. Și mă simt sănătos și fericit!

Asigurați-vă că pentru a defini scopul tau

Extinderea pentru o înțelegere a acestei probleme. De multe ori întrebați-vă „Când sunt sănătos, vreau să dau seama, că pentru a realiza“ Ne putem imbunatati sanatatea lor. Dar, dacă nu înțeleg obiectivele lor, apoi, după un timp se poate agrava un alt domeniu al vieții noastre, cum ar fi relațiile de familie. Sau ar putea fi probleme la locul de muncă.

Abordarea mai largă la întrebarea „de ce trebuie să fiu sănătos?“, Mai clar va fi capabil să formuleze un răspuns la ea, și așa va fi înțelege ce ați atras în viața lor anumite circumstanțe mai clar. Și atunci ce faci (de bună nutriție, cursuri de yoga sau în anumite sporturi), vor fi mai eficiente. În caz contrar, vă veți găsi într-o situație în care „darn“ un lucru, iar altul începe imediat „pauză“. Când încercați să căutați un răspuns la această întrebare, veți găsi că totul în viața ta începe să se schimbe în mod dramatic: îmbunătățirea stării de sănătate, relațiile cu oamenii se îmbunătățesc, și statutul social, de asemenea.

Oamenii din jurul nostru - aceasta este o parte a spațiului nostru de viață

Dacă cineva de la oamenii din jurul tău există conflicte, acesta reflectă de fapt problemele interne. Dacă vom încerca să schimbe oamenii, aceasta poate duce doar la o creștere în conflict. Ai nevoie pentru a începe cu noi înșine: atunci când vom începe să se schimbe, se deplasează spre achiziționarea de sănătate holistică, oamenii din jurul nostru minunat, de asemenea, va începe să se schimbe.

Cum de a crește nivelul de energie al organismului

La om, au adesea o varietate de emoții negative - ca reacție la orice stres sau stimuli externi. Din păcate, de multe ori aceste situații, nu putem „da drumul“: o lungă perioadă de timp, la amintirea ei ne simțim furie, resentimente, ura, etc. Și toți acești ani în creierul nostru sunt în mod constant circula „mancatorii de energie“ - impulsuri de excitație, în care „cool“ aceste emoții negative. Eliberându această energie, te vei simti mult mai bine, creste vitalitatea, sanatatea se va imbunatati, va veti simti un val de putere și vigoare.

Există tehnici speciale pentru a crește nivelul de energie. Unul dintre ei - o tehnica simpla de eliberare emotionala care vine de la Kinetoterapie Aplicata. Datorită ei, a lansat o mare cantitate de energie, si te vei simti mult mai fericit. Dacă urmați acest complex va dori să plângă - să-l da. Apoi, el se va simți mult mai bine. Dacă vă simțiți că stresul este plecat nu la sfârșitul anului, se repetă din nou întregul ciclu. Sau bea un pahar de apă și încercați din nou - uneori este foarte bună. Efectul acestei tehnici este prelungită în timp.

La finalizarea acestui complex vă simțiți că a existat o descărcare de gestiune: situația va rămâne, dar nu mai te va deranja. Deci, va începe, treptat, pentru a scăpa de emoțiile negative devin să se simtă mai bine și mai bine.

Aflați cum de a bloca negativ

Când înțelegem că se confruntă cu emoții negative, pe care doresc să scape de, noi le formulăm pentru ei înșiși, de exemplu: „Acum mă simt furios.“ Apoi, ușor (1-2-3-4-5-6-1) puncte de transvazare, în ordine, se pronunță fraza: „În ciuda faptului că mă simt acum furie, eu încă iubesc necondiționat și mă accept, eu sunt. " La fiecare punct de transvazare timp de aproximativ 15 secunde, apoi se trece la următorul. Dupa ce trecem prin toate punctele, vom efectua câteva exerciții cu ochii: în sus și în jos, la stânga și la dreapta, o mișcare circulară. Cel puțin 3 ori fiecare. mușchii oculomotor sunt foarte strâns legate de creier, iar când vom implementa acestea, există o descărcare de tensiune nervoasă.

Verificarea punerii în aplicare a acestei tehnologii. Unul dintre semnele pe care le-ați făcut tehnica corect dacă îl rulați seara, dimineața te trezești fără un ceas cu alarmă. somn de noapte Mare și vei simți foarte armonios și echilibrat, vei fi plin de energie, și este o stare de spirit excelenta.