Cum de a îmbunătăți procesele biochimice din organism

proceselor biochimice din organism, - un element foarte important al sanatatii noastre. Deoarece acestea afectează starea organismului la nivel celular. Ele sunt aproape complet depinde de modul în care mâncăm. în urmă cu mulți ani eminent filosoful german Lyudvig Feyerbah a spus că omul este ceea ce mănâncă. Prin urmare, nutriție adecvată - cheia pentru sănătatea noastră. Este suficient să respecte regulile de bază.

Puterea trebuie sa fie divizat (proteine ​​nu poate fi amestecat cu carbohidrați).

Hrana nu poate bea cel puțin 1,5 ore după o masă. Puteți bea înainte de masă, dar nu după.

Există produse care, în general, au nevoie pentru a elimina din dieta ta: zahăr, cartofi, oțet, lapte (în practică, pentru marea majoritate a oamenilor), drojdie de bere (și toate produsele pe care le sunt adăugate).

Alimentele pot fi utilizate numai de la 6 la 6 pm. Dimineața cel mai bine este sa mananci alimente bogate in proteine, seara - carbohidrati. Dacă vom mânca după ora 18:00, organismul incepe sa consume energia pe digestie a alimentelor - în loc să piardă timpul cu eliminarea toxinelor.

alimente Optimal - un terci cu legume. Hrana care urmează să fie preparate cu adaos de sare de mare, deoarece sarea este dăunătoare.

Dacă respectați aceste principii de bază ale nutriției, organismul va începe în curând să se schimbe procesele biochimice care vor contribui cu siguranță la îmbunătățirea sănătății.

Aflați cum de a restabili activitatea motorie a organismului

În cazul în care o persoană este limitată în activitatea motorie sau exercitarea sunt alese în mod corespunzător, corpul său apărând zone tensionate din țesuturi dezvolta congestie, care afectează foarte mult metabolismul intracelular. Este important să ne amintim că, deoarece pe măsură ce trecem direct la starea fiecărei celule depinde de rezultatul - starea sistemului musculo-scheletic.

Un exerciții bine alese pot lucra minuni: ele schimba biomecanica corpului, îmbunătățind circulația sângelui și creșterea eficienței tuturor organelor interne. Mai mult decât atât, ele îmbunătățesc foarte mult creierul și la o tensiune de stres măsură considerabilă descărcate. Ca urmare, aceasta crește nivelul de vitalitate și energie, pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit. Aceste exerciții - „pilula magica“ pentru toate bolile. Un element important pentru succes - un exercițiu de rutină regulat.

Sunt foarte simple, dar în același timp exercițiu extrem de util. curs video „Pe cele mai rapide și mai eficiente metode de îmbunătățire a sănătății și tonul“, format din trei părți, este disponibil publicului pe un site personal, Vyacheslav Smirnov.

Efectuarea acestui exercițiu va îmbunătăți în mod semnificativ starea dumneavoastră fizică și psihologică. Este suficient pentru a le face 20-30 de minute în dimineața și să le dea la fel de mult timp în seara după muncă. S-ar putea întreba cum de a schimba sănătatea ta!