rum.ungurury.ru

Cum sa scapi de constipatie la domiciliu - tratamentul constipației în moduri diferite

Constipatia este considerată a fi o încălcare a funcției intestinului, care se manifestă lipsa cronică de mișcare sau de a crește intervalul dintre mișcările intestinului până la 2 zile sau mai mult.

frecventa scaun O persoana sanatoasa este individuala si depinde de stilul de viață, de muncă, vârsta, natura produselor alimentare și a regimului de băut, obiceiuri. există o varietate de metode, și fiecare știe corpul dumneavoastră mai bine decât orice medic și se alege modul cel mai potrivit pentru el pentru a trata constipația la domiciliu.

Fiecare persoană este diferită, o opțiune pentru a combate constipația poate fi foarte eficient pentru un singur și complet inutil pentru altul, acest lucru este valabil nu numai pentru a trata constipația, dar și în alte boli și simptome. Cum sa scapi de constipatie la domiciliu? Este demn de a aborda această problemă delicată în mai multe moduri: gimnastica speciale, masaj, produse alimentare de sănătate, regim de băut, normalizarea funcției motorii a intestinului, utilizarea de laxative de urgență, supozitoare pentru constipație, clismelor, microclysters, tratament balnear, de tratament pentru eliminarea bolilor gastro-intestinale concomitente.

Cu toate acestea, în cazul în care vă pune în aplicare toate recomandările pentru a îmbunătăți evacuarea timp de 2-3 luni, dar încuietorile vor continua să probleme - prin urmare, aceasta indică faptul că o persoană poate avea următoarele boli: tulburări ale funcției ficatului, pancreasului, vezicii biliare sau intestine, care ar trebui să fie set cu o examinare atentă cuprinzătoare. . Vezi mai multe detalii - cauzele constipatiei. Este demn de amintit faptul că constipatia este un simptom, nu o boala, asa ca nu ar trebui să elimine simptomele bolii si boala in sine.

Mese pentru constipație, regim de băut, activitatea fizică

În tratamentul constipației la domiciliu, încercați să înceapă să se schimbe dieta, pentru acest lucru ar trebui să știi ce alimente contribuie la stagnare în intestin, care, dimpotrivă, de a stimula procesul natural fiziologic de golire.
Deci, alimentele care ar trebui să fie eliminate sau să limiteze în mod semnificativ:

Cum sa scapi de constipatie la domiciliu

  • Băuturi - cacao, cafea neagra, ceai foarte puternic, alcool, jeleu
  • Condimente - muștar, picant, sosuri grase, maioneza, hrean, piper
  • Produse vegetale - usturoi, ceapă, ciuperci, ridichi, napi, ridichi
  • Uleiuri - margarina, uleiuri de gătit, grăsimi animale, adică, orice produse de patiserie, prăjituri, bomboane, ciocolata, palmier și ulei de nucă de cocos.
  • Fructe, fructe de padure - Dogwood, afine, gutui, rodii
  • alimente bogate in proteine ​​- gâscă, rață, ouă fierte tari, carne și pește grase, hrănitoare gros carne de grăsime și de pui bulion, toate produsele afumate, conservele și alimente cu conservanți.
  • Cereale si produse de panificatie - orez, griș, produse de biscuiti, produse de patiserie, pâine din făină albă.

Alimentele care trebuie consumate pe o bază de zi cu zi:

  • Băuturi - cel mai bine pe stomacul gol, cu fructe și sucuri proaspete de legume - morcov, caise, tomate, prune, șolduri bulion, mușețel, păpădie, coada șoricelului, urzica.
  • Produse lactate - brânzeturi ușoare, smântână, brânză de vaci, proaspete (1-2 zile), chefir, iaurt, varenets.
  • Legume, fructe - varza, sfecla, și alte legume proaspete crude, ierburi, varză, suc de fructe, kiwi, caise, smochine, pepeni, prune, gem Rowan, compoturi de fructe, miere, vinaigrettes și salate cu legume fierte, salate de fructe.
  • Uleiuri vegetale - măsline, floarea-soarelui
  • alimente bogate in proteine ​​- fructe de mare, carne slabă și pește, pui, curcan - doar coapte sau fierte.
  • Cereale - ovăz, hrișcă, terci de orz, nu groase și semi-vâscos.
  • Supele - pe un bulion de carne slaba, legume, supă, sfeclă roșie, supa de varza cu varză proaspătă, supe de fructe.
  • Pâine - făină integrală, secară, produse de patiserie, biscuiți nesdobnoe mai bine uscat galetnoe.

 regimul de băut

Pentru viața normală orice organism necesită o anumită cantitate de apă. Și dacă aportul său din exterior este limitat, acest lucru nu schimbă nevoia de țesut într-un lichid, caz în care organismul ia apa din intestin, ceea ce duce la fecale deshidratare severă, rigidizarea lor si, prin urmare, la constipație. Prin urmare, în intestine pot forma zone în care se acumulează pietre fecale, ei nu merg afară, și emit gaze și până la 200 de tipuri diferite de otrăvuri. Din acest motiv, există un puternic proces de fermentație, putrefacție în intestin, și într-o formațiuni de fecale mai intense reproduce fungi, bacterii oportuniste, paraziți, care provoacă disconfort, severitatea durerii și constipație.

Faptul că o persoană ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi este bine cunoscut. Atunci când constipație cronică persistentă mai degrabă forțată, nenaturală golirea clisme intestinale, stagnarea poate fi eliminată într-un mod natural - creșterea numărului de aportul zilnic de lichide. Cu toate acestea, această metodă are contraindicații, cum ar fi inima sau insuficienta renala, hipertensiune și așa mai departe. În cazul în care o persoană care suferă de constipație, consumul excesiv de apă nu duce la umflarea severă și alte încălcări, este posibil să se înceapă tratamentul constipației cu dieta și creșterea cantității de apă în stare de ebrietate .

Încercați în fiecare zi pentru a bea un pic mai multă apă decât de obicei. Astfel, este necesar să se limiteze utilizarea sărat, alimente grase, prăjite, apa ar trebui să fie beat pentru o jumătate de oră înainte de masă, sau după 2 ore de la ingestie, pentru a ajusta cantitatea la 2-2,5 litri pe zi. În termen de 2 luni, veți observa modul în care se înmoaie scaun și facilitează golirea. Desigur, ar trebui să fie consumate cât mai multe fructe și legume - pepene verde, sfecla, strugurii, kiwi, caise, mere, prune, varza, banane, pere coapte, portocale.

Separat, observăm constipație tratament în condiții de realizare de apă minerală pe piața internă. De asemenea, este foarte eficient, mai ales în cazul în care apa de la sursa, nu îmbuteliat - Slavyanovskaya, Smirnoff, Essentuki, Batalinskaya, Jermuk. Dacă apa minerală din sticle, cel mai bine este să bea fără gaz, sub formă de căldură timp de 30-40 minute înainte de mese.

Exercitarea, masaj

Cei mai mulți dintre locuitorii orașelor, orașele sunt astăzi în mare parte inactive, stilul de viață sedentar, precum și prevenirea și tratamentul constipației rolul activitatii fizice de conducere. Desigur, mulți oameni nu au suficient timp pentru a vizita săli de sport, sesiune de formare de yoga în piscină, o plimbare cu bicicleta, chiar și numai pentru mersul pe jos.

Pentru cei care nu sunt în măsură să aloce un timp special pentru o excursie la clubul de fitness pentru femei după naștere, casnice, astăzi există un set unic de exerciții de corp flexibil, care poate învăța rapid, fără un instructor, găsirea de informații pe Internet sau pe canalele TV de sport. Este doar câteva exerciții simple, într-un complex cu o respiratie speciala are o caracteristică uimitoare - atunci când exercită un masaj intensiv și organele interne, inclusiv intestine, care ajuta la lupta impotriva constipatiei.

Aceasta Bodyflex o relație cu studii de yoga, dar yoga este o formă mai complexă de gimnastică și care se ocupă cu ea, fără un instructor problematic. Un antrenament de 15 minute de la domiciliu în fiecare zi duce la rezultate surprinzătoare - intinderilor musculare, greutatea normală și să lucreze întregul corp, imbunatateste digestia, si probleme cu un du-te scaun.

Pentru a scapa de constipatie in casa este, de asemenea, masajul foarte eficient, pe care le puteți face:

  •  Faceți o mișcare circulară, apăsând un pic de palmier de mâna dreaptă, în cursul colonului în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Apoi, cu ambele mâini de coaste la pubis, din lateral, de sus în jos, apăsând ușor ca organism ar trebui să fie ca un triunghi al cărui vârf ascuțit este - pubis.
  • Seara, pentru prevenirea constipației poate face mângâind stomacul de la plexul solar la zona pubiana, din nou numai de sus în jos.
  • Toată lumea știe de biciclete exercițiu, care se efectuează culcat pe spate - este, de asemenea, util în lupta împotriva congestiei în intestine, în plus față de a scăpa de constipație, acest exercițiu este foarte util pentru Tratamentul varicelor.

Metode de medicatie de tratament



În cazul în care ajustarea de mai sus a metodelor naturale peristaltismul intestinal nu ajuta, iar greutatea si balonare foarte mult în cauză, în cazuri rare, puteți utiliza o varietate de agenți farmacologici, care, în prezent, interval suficient. Cum de a înțelege această diversitate, ceea ce înseamnă că pentru a scăpa de constipație alege farmacie?

laxativele orale

Aceste mijloace într-o mare varietate de rețele farmaceutice, laxative pot fi sintetizate fie sau vegetale. Prin natura impactului asupra intestinului, aceste fonduri sunt împărțite în: enervant, materiale de umplutură, acțiune osmotică, prebiotice.

Laxativele sunt iritante

laxative, Ea are un stimulator, iritant efect asupra membranei mucoase a intestinelor și a mușchilor - utilizarea lor provoacă dureri și crampe în intestin, în afară de acestea nu pot fi folosite pentru o lungă perioadă de timp. Aceste medicamente includ:

  • Bisacodyl (preț în farmacii 30-40 ruble) - analogi Bisadil, Laksakodil, Dulkolaks (220 ruble) Laksbene, Pirilaks, Stadalaks, Laksatin.
  • pikosulfat- de sodiu este Guttalaks (picături 300 ruble) Guttasil, Laksigal (350 ruble) Slabikap, Slabilen (picături 100 ruble) Regulaks picosulfate (ruble 150).
  • Senoside A și B - este Senna pastilelor Regulaks (picături 150 ruble) Senade (20 ruble) Antrasennin, Gerbion Lexan, Senadeksin (30 ruble) Tisasen, Senaleks, Ex. -. Lax.
  • Ulei de ricin (20-30 de ruble.), Fenolftaleină.

Laxativele - prebiotice

Laxativele - prebiotice, acesta este cel mai sigur și formulări preferate, deoarece acestea contribuie la ușoare și golirii și normalizarea microflorei intestinale, a permis utilizarea lor pe termen lung de până la 3 luni, pe mărturia unui medic, acestea includ:

  • Lactuloza - analogi Normase (200-250 RUB) Portalak sirop Goodluck (200-250 RUB) Dufalac (300-400 RUB) Romfalak, Lactusan (120 ruble) Prelaks (160-200 RUB) Medulak (350 ruble ).
  • Lactitolul - analogi Eksportal (120-400 RUB) Importal H - pulbere de fabricație pentru soluție.

materiale de umplutură

Instrumente - materiale de umplutură, care cresc volumul conținutului intestinal, prin urmare, nu ajută toată lumea. La persoanele cu constipatie cronica nu poate avea un efect pozitiv, și pot provoca doar balonare, meteorism, Printre acestea se numără:

  • psyllium - Ispagol (250 ruble), semințe de psyllium coajă Mukofalk oval (300 ruble), Solgar Psyllium (1000 ruble)
  • semințe de in (40-150 ruble)
  • tărâțe de grâu, metilceluloză sterculia.

Înseamnă acțiune osmotică

Înseamnă o acțiune osmotică - atunci când creșterea presiunii osmotice, conținutului intestinal evacuat cu ușurință. Aceste soluții de sare, care sunt adesea folosite pentru curatarea intestinului inainte de a procedurilor medicale, examene, acestea includ:

  •  Macrogol - cel mai popular grup de medicamente, analogi Forlaks (160-200 ruble), Lavacolla (180 ruble), Fortrans (500 ruble), Osmogol, Tranzipeg, Forteza ROMPHARM, Realaksan.
  •  sare artificială Carlsbad, sulfat de magneziu heptahidrat - magnezie, sare Epsom, sare amară Epsom.

Fitopreparate

Pe bază de plante - acestea sunt, de asemenea, o varietate mare, și se încarcă laxative și suplimente alimentare. Ele au un efect laxativ puternic destul, în ciuda origine vegetală. La alegerea unor astfel de instrumente ar trebui, de asemenea, luate în considerare faptul că multe dintre instrumentele pot fi o reacție alergică. Prin remedii din plante pentru constipație includ următoarele medicamente:

  • Fitolaks - colectarea de semințe de in, talus varec, frunze cassia și pătlagină, fructe de caise, MCC, fructe de fenicul.
  • fructe de cătină, cadru, rhineberry fructe
  • rădăcini palmat rubarbă
  • Kafiol - frunze de Senna și fructe, smochine
  • Psyllium shell - Mukofalk, Fayberleks, Naturolaks
  • Laminaria Thallus - FitoTranzit, Mamoklam
  • Proktofitol - Senna, coriandru, lemn dulce, cătină, coada șoricelului.
  • Laxativele taxe 1 și 2

Rețineți că nici unul dintre laxative nu ar trebui să fie luate în timpul perioadei proceselor inflamatorii acute în cavitatea abdominală, intestin, o exacerbare a hemoroizilor și a altor boli și stări, ca întotdeauna detaliate în instrucțiunile. Nu auto dacă constipație însoțită de durere, sângerare, febră, greață - poate fi simptome de boală mai grave.

supozitoare pentru constipație laxative

Astfel de fonduri de pe piața farmaceutică din Rusia nu este atât de mult avantajul lor de acțiune este destul de rapid apare de obicei după 5-20 minute golire. Aceste medicamente, de asemenea, nu ar trebui să fie utilizate de multe ori, absolut contraindicată utilizarea de lumânări copii bisacodyl și femeile gravide.

Tratamentul de constipație la domiciliu

Mai puțin sigur pentru situații de urgență supozitoare pentru a scapa de constipatie este o casa - Evakyu (este imposibil pentru copii până la 12 ani), Glicerol, microlax (microclysters gata), lumânări cu glicerină, Glitselaks.

lumânări cu ulei de cătină - mai puțin eficace, dar cel mai sigur transporta. În cazul în care o persoană care suferă de constipație pe un fond de hemoroizi sau fisuri anale, cum ar fi o scânteie eficientă Posterisan, Relief, și poate avea, de asemenea, un efect laxativ, și de vindecare, anti-inflamator.

Pot să fac o clismă și cum să-l pună în mod corect?

Clisma, desigur, foarte eficient, rapid ajută cu constipație, dar, de asemenea, să le efectueze acolo contraindicație în greutate și nu se poate recurge adesea la metode non-naturale ale tranzitului intestinal. Pentru a face o clismă, ar trebui să determine alegerea, deoarece există mai multe opțiuni:

  • clisma hipertensivi - pentru utilizarea de magnezie sau soluție de saramură, se consideră microclysters ca volum de lichid nu depășește 50 ml. Cum sa scapi de constipatie la domiciliu, în cazul în care nu există nici un magneziu - puteți lua o sare de masă obișnuită 2 lingurițe și se dizolvă în 100 ml. seringă de apă sau de pere introduc 50 ml. soluție în rect.
  • clisma de ulei - Cel mai sigur pentru punerea sa în aplicare trebuie să fie încălzite într-o baie de apă la 37C 20-50 ml. floarea-soarelui, măsline, ulei de sâmburi de caise. Opțional, puteți dilua cu apă și, de asemenea, face microclysters seringa. Efectul acestei proceduri este de numai 8-12 ore.
  • curățare clisma - cea mai populară procedură, care necesită halbă Esmarch -2 și 1,5 litri de apă la temperatura camerei, este imposibil ca apa este prea rece sau prea cald. In Constipația este de obicei recomandat să facă numai 500 ml. și du-te imediat la toaletă, pentru a elibera rect de scaun solid, și abia apoi să se introducă 1,5 litri rămase de apă.

Pentru mai multe detalii despre tipurile de clisme și modul în care cum se face o clisma pentru constipație, citiți articolul nostru.

moduri de a trata gustoase constipație

  • remediu foarte eficient natural și sigur pentru constipație, care este accesibil și ușor la domiciliu - o cana de iaurt pe timp de noapte, la care se adauga o lingura de ulei de floarea-soarelui. Acest lucru este mod simplu și destul de eficient, iar în cazul în care efectul de dimineață nu va fi necesar să se repete acest proces pentru a obține un rezultat.
  • reteta americana - un pahar de suc de portocale pe stomacul gol, și la 15 minute mai târziu de servire fulgi de ovăz fierbinte.
  • Cele mai delicioase fructe, care au un efect laxativ - caise, prune, struguri. Acesta poate fi folosit chiar și în timpul iernii, atunci când nu există nici ei în stare proaspătă. Tocătură prune amestec, caise si stafide si consuma 1-2 linguri din acest amestec dimineața pe stomacul gol.
  • Rowan considerat un laxativ excelent anciently și este utilizat în medicina populară pentru această rețetă - de zahăr adormi și se lasă timp de 1 lună fructe de pădure, apoi stoarce de fructe, și într-o jumătate de litru de sirop de 25 ml. alcool. Dimineata la un gol sirop bea stomac, diluat cu apă.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru