Starea de stres și diabet

Viața omului modern este foarte stresant. Situațiile stresante care ne confruntă în mod constant și a apărut pentru a provoca dezvoltarea multor boli grave, dintre care unul - diabet. Deoarece starea interconectată de stres și de diabet? Cum să se controleze și de a preveni diabetul?

Strict vorbind, rolul cel mai important în dezvoltarea diabetului zaharat aparține predispoziție ereditară. Oamenii de știință au dovedit această afirmație prin studierea gemeni. Conform statisticilor, în cazul în care unul dintre ei se dezvolta diabet zaharat de al doilea tip, a doua gemene, iar boala apare cu o probabilitate de 90%. Pentru diabet primul tip probabilitatea de boală este ceva mai mic, este de 50%.

Cu toate acestea, prezența unei predispoziții genetice a diabetului zaharat - aceasta nu este o condamnare la moarte, pentru că dezvoltarea acestei boli necesită o serie de factori.

Provoac diabet sunt:

• infecții și boli severe;

• prezența excesului de greutate;

• stilul de viață sedentar și alimentația necorespunzătoare;

• bătrânețe;

• subliniază.

Oamenii de știință au descoperit ca purtatori ai genei responsabile pentru dezvoltarea probabilă a diabetului zaharat sunt o mulțime de oameni, sau mai degrabă, fiecare al cincilea locuitor al planetei noastre. Cu toate acestea bolnav aproximativ 4% din populație sub influența diferiților factori. Cele mai frecvente dintre ele - Obezitate și greutate, urmate de hipertensiune arteriala, dieta saraca, stilul de viață sedentar, stresul.

De ce este starea de stres stimuleaza diabet?

Pentru cei care au un istoric familial de diabet zaharat, stresul joaca un rol destul de important în dezvoltarea acestei boli. Starea de stres poate provoca diabet zaharat și prima și a doua tipuri. Iar pentru cei care au deja diabet, stresul poate fi un factor care contribuie la boli și duce la dezvoltarea de complicații.

Din anumite motive, condiții de stres, astfel acționează asupra corpului nostru?

Se pare că, în momentele tensionate, stresante o persoană începe să producă în mod activ așa-numita hormoni de stres cortizol si adrenalina. Aceste substanțe provoacă o creștere de zahăr din sânge care organismul la momentul potrivit a fost prevăzută cu suficientă energie și persoana în timp util pentru a răspunde situației.

Atunci când pericolul trece, este necesar să se normaliza nivelul de zahăr din sânge. Pentru a face acest lucru, în corpul nostru sunt asigurate mecanismele compensatorii. Cu toate acestea, la pacienții cu diabet zaharat, ei fie nu funcționează sau sunt prea slabe. În plus, am experienta de multe ori de stres cronic. Din cauza necazurile mici și grijile ne oprim de multe ori pe degetele de la picioare lor, și ne-am crescut nivelul de glucoza din sange. Deci, rezultatul multor complicații pot apărea stres:

• boli ale sistemului cardiovascular;

• tulburări ale funcției renale;

• Febră;

• accident vascular cerebral;

• orbire.

Pe partea de sus a stării de stres suprima in mod semnificativ sistemul nostru imunitar. Da, și prescripție medicală, nutriție adecvată și încărcată în momentele tensionate, de multe ori uităm, iar acest lucru agravează doar problema.

Cum de a controla stresul

Elimină din viața lor situație stresantă complet imposibil, dar pentru a controla stresul și, prin urmare, a preveni provocarea diabet zaharat poate fi un factor.

În acest scop, este necesar să se determine care este impactul stresului asupra nivelului de zahar din sange. Încercați să măsoare nivelul de zahăr din sânge de fiecare dată, după o anumită situație stresantă. Comparați rezultatele cu nivelul de tensiune în alte condiții.

De asemenea, ar trebui să încercați să determine ce este impactul asupra corpului cu o varietate de tehnici de relaxare. Se va face, de asemenea, măsurători de fiecare dată când nivelul de zahăr, astfel încât să puteți găsi cel mai bun mod de a scapa de stres. Pentru a controla stresul, utilizați metodele cele mai adecvate și eficiente.

Cum de a scuti de stres?

Există atât abordări fiziologice și psihologice pentru a scapa de stres. În lupta cu stresul asistent nu este un stil de viață activ și capacitatea de a „lăsa libertatea“ emoțiile lor, în loc să le acumuleze în tine.

• Încercați să facă exercițiile, în funcție de tensiunea alternativă și relaxarea mușchilor.

• Să se angajeze în meditație sau yoga.

• Cele mai multe tipuri de activitate fizica, de asemenea, ajuta la reducerea de zahăr din sânge și de a ajuta pentru a face față unor situații stresante.

• Puteți alege un hobby relaxant.

• Încercați să analizeze starea lor și să învețe să scape de emoții excesive.

Cei care trebuie să trăiască cu diabet zaharat si cei care au o predispoziție la boala, expertii recomanda să-și amintească despre un stil de viață sănătos și să învețe să se raporteze la lumea din jurul pozitiv. Datorită acestei diabetici de poziție vitale pot atenua simptomele bolii și pentru a preveni complicații.