Sănătatea mamei și a copilului insarcinate

Ai o dorinta de a da naștere unui copil sănătos? Excelent! Deci, este timpul să se pregătească pentru sarcina. Aproximativ sase luni inainte de sarcina ar trebui să evite contraceptive hormonale sau de a elimina DIU pentru a restabili echilibrul hormonal natural si ciclul menstrual. Primul pas este de a vizita un terapeut, pentru a trece o analiză generală a sângelui și a urinei, radiografii toracice efectuate pentru a identifica starea de sănătate a corpului dumneavoastră. La urma urmei, starea de sanatate a mamei insarcinate si a copilului este influențată de diverși factori.

Nu uita sa vizita la dentist, pentru ca in timpul sarcinii dintii de multe ori rasfatata. În plus, o gură de nesănătoasă este o sursă de infecții nedorite. Este recomandabil să se determine factorul Rh în sânge. Această analiză va trebui să ia și tatăl copilului, în scopul de a preveni boala Rh. mama expectativă este recomandat să ia un test de sange pentru anticorpi rubeola in absenta acestor anticorpi vor trebui să fie vaccinate. Așa că eu și copilul meu de la posibilele consecințe grave ale rujeolei proteja.

Poate fi examinat de un medic ginecolog pentru a face o examinare cu ultrasunete a organelor pelvine, și trebuie să se facă cel puțin o lună înainte de concepția planificată. Ambii parinti vor trebui cu siguranță să fie testate pentru infectii sexuale. Mai sigur și mai eficient pentru a le trata inainte de sarcina, si nu in timpul. Pe parcursul celor șase luni înainte de concepție pentru a elimina complet la fumat și băuturi alcoolice. Încercați să normaliza dieta ta, va trebui să reducă consumul de grase, alimente prajite, picant, sărat. Utile sunt carne, pește, aburit sau la gratar. sucuri proaspete și plante aromatice, de asemenea, trebuie să introduceți în dieta ta. În mod ideal, timp de 3 luni, începe să luați acid folic pentru a evita bolile, dezvoltarea sistemului nervos al copilului în timpul sarcinii.

Dacă la începutul sarcinii este planificată pentru iarnă și de primăvară, adică perioada de vitamine start slab timp de 2-3 luni pentru a lua complexe de multivitamine naturale sau vitamine concepute special pentru femeile gravide. Viitorul Papa, de asemenea, trebuie să fie hrănite vitamine. Cu o pregătire corespunzătoare pentru un astfel de eveniment important ca și sarcina, ea va fi o perioadă de minunat și mult-așteptata în viața ta.

Femeile insarcinate sunt, de asemenea, util să se știe că, în intestinul normal trebuie să fie golit în fiecare zi, uneori se întâmplă în fiecare zi altele. Deja o absență de trei zile de scaun este considerată constipație. In timpul sarcinii, constipație se întâmplă destul de des. Și există motive fiziologice. progesteron hormon Sarcina relaxeaza nu numai uterul, dar, de asemenea, mușchii intestinului din cauza care a redus abilitățile sale motorii. În plus, uterul mărită comprimă buclele intestinale, mai ales în poziția șezând și preferințele de gust ale mamelor insarcinate schimba de multe ori și nu pentru beneficiul nutriție adecvată. Pe scurt, intestinele au nevoie de ajutor. Dar, de cele mai multe laxative tradiționale în timpul sarcinii nu pot fi luate.

În lupta cu constipatia va ajuta la respectarea unor reguli simple. Încercați să învețe pe corpul tau pentru a vizita toaleta in fiecare zi, la un moment dat fix. dieta completa cu legume si paine din cereale integrale. Good dovlecel scaun normaliza, multe fructe de pădure și fructe, varză. Este important să se monitorizeze regimul apei. De multe ori femeile gravide, temându-se apariția edemului, încercați să bea mai puțin, și fără apă nu va fi un scaun normal. Încercați să bea înainte de culcare pahar de chefir-o zi sau de iaurt. Înainte de micul dejun, bea un pahar cu apă sau infuzie la prune uscate.

Ca o gustare, mananca o banana sau un cuplu de mere. O dată pe săptămână pentru a aranja zilele de post mănâncă fulgi de ovăz îmbibată cu morcovi rasi, mere, stafide, prune uscate sau smochine. Este util să se bea și ceaiuri de plante. Nu uita exercițiile fizice și aer curat. Angajarea în exerciții fizice poate fi de până la 6-7 luni de sarcină. Constipatia nu este foarte periculos pentru copil. Dar, pentru a îmbunătăți calitatea vieții femeilor gravide cu constipație este în valoare de lupta pentru.