Ceea ce este periculos pentru sănătatea hemoglobinei

Odată cu apariția de primăvară, mulți au observat că ajunge rapid obosit, doresc întotdeauna să doarmă, nu poftei de mâncare, ritm cardiac deranjat, răceli întinde foarte mult timp. Pielea a devenit palid, părul și unghiile nu cresc, uscat, au existat fisuri în colțurile gurii, mâinile și picioarele sunt adesea reci și altele asemenea. Ce se întâmplă? Motivul pentru acest lucru poate fi un nivel de sănătate scăzute ale hemoglobinei. Mulți nici măcar nu știu ce valoare mică a hemoglobinei pericol pentru sănătate, și într-adevăr este foarte periculos.

Nivelurile scăzute ale hemoglobinei în sânge - este un fenomen frecvent, se întâmplă la adulți și la copii. În afară de slăbiciune generală, pierderea capacității de muncă, printr-o valoare mică a hemoglobinei și slăbește în mod automat sistemul imunitar. Și apoi infecții bacteriene sau virale umane sunt agravate în viitor, se poate dezvolta chiar și oncologie. Onkokletki pentru că nu este nevoie de oxigen. El are nevoie de celule sanatoase, celule ale sistemului imunitar pentru a-și îndeplini funcțiile. Nici oxigen - bacterii, virusuri sau onkokletki încep să se „muta“, organismul incepe sa varsta prematur.

Ce este hemoglobina?

Hemoglobina - este o proteina complexa care face parte din celulele roșii sanguine, celulele roșii din sânge. Funcția sa principală - de a furniza oxigen la organe si tesuturi noastre. Nivelul Hemoglobina considerat normal cu parametrii: pentru femei - 120-140 g / L, pentru bărbați - 130-160 g / L sau mai mare, pentru copii - în funcție de vârsta lor, dar nu mai jos de 110-120 g / l.

Cu toate acestea, pentru femei și bărbați fumat o situație în care hemoglobina în cadrul normelor de mai sus este un semnal de alarmă. Ei au un nivel normal de hemoglobina este mare, deoarece plamanii sunt afectate de nicotina, au nevoie de mai mult pentru a hemoglobinei transporta mai mult oxigen. Există un avertisment: din cauza prea mari ale hemoglobinei cu probleme respiratorii, inima se uzeaza de două ori mai repede.

Cauzele hemoglobinei

hemoglobină scăzută observate la persoanele care nu au o dieta echilibrata care nu consuma carne rosie. Acest lucru este în cazul în care o mulțime de fier, care este suficient pentru a genera hemoglobina. Anemia detectat la om, cu aciditate gastrică redusă, dysbiosis, tulburări metabolice. Apoi, absorbția fierului și a unor vitamine este de asemenea deranjat, deoarece aceasta poate scădea hemoglobina.

Acesta poate fi redus la femei după menstruație, în cazul în care sistemul nu are timp până în prezent. Primăvara este adesea afectata de parazit, în special la copii. Ei mănâncă mâncarea în primul rând, producerea de toxine. Paraziții pot fi, de asemenea, cauza hemoglobinei. El scade dupa sangerari majore, cu unele boli hematologice specifice, etc.

Ce să fac?

Dacă a trecut un test de sânge, și a arătat că au scăzut de hemoglobină, atunci prima regulă: nu intrați în panică. Este necesar să se consulte un medic, terapeut sau medic-hematolog, care poate ajuta la determinarea cauzei din cauza căreia a căzut. În primul rând, este necesar să se examineze tractul gastro-intestinal (stomac, intestine, pancreas, ficat), pentru a vă asigura că totul funcționează lihorosho.

Regula doi: să-și reconsidere dieta. Nu face rău nimănui. Îmbogățim cu acele ingrediente care sunt necesare pentru a face hemoglobina. Introduceți orice proteine ​​animale, deoarece acestea au mai mulți aminoacizi, care sunt necesare pentru producerea hemoglobinei (carne roșie, carne de porc și de ficat de vită, carne de vită, limba, rinichi).

mâncăruri vegetariene sunt, de asemenea, foarte important, deoarece conține vitamine B, care sporesc hematopoieza. Vitamina C, care este bogat în alimente vegetale, promovează absorbția fierului conținut în carne. Prin urmare, este de dorit să mănânce legume cu preparate din carne. Cine ar trebui să fie adăugate la feluri de mâncare de usturoi sălbatic, ceapa verde, usturoi. În curând va exista o frunze de păpădie, urzici tinere, care completează perfect dieta. Meniul ar trebui să fie hrisca, tărâțe de grâu, ovăz, fructe de mare, cartof copt. Și nu uitați despre condimentele care stimulează tractul gastro-intestinal.

O mulțime de fier - în semințele de floarea-soarelui. Este chiar mai mult decât carnea de vită, dar este mai puțin digerabil. Va fi semințe de dovleac și utile. Fier în ele un pic, dar este foarte nu le place paraziti care cauzeaza adesea hemoglobina scazuta. imbunatateste absorbtia fierului si fructoza, care, în cantități suficiente conținute în miere. miere neagra are mai multe urme de elemente minerale.

Persoanele care suferă de anemie, nu ar trebui să abuzeze de cafea și ceai - este periculos pentru sănătate. Taninul conținut în ele, să limiteze absorbția fierului.